葵花妈妈教你如何治疗假期综合症

作者董点先森丨董超更新于：2018-03-02 16:03 41926

内容来自 2018-03-05 打卡话题

　　尽管已经上班一段时间了，但是公司还是有很多员工没有从节日状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、精神涣散、对上班这件事打不起精神来。虽然春节后这种状态很普遍，但是不管是否情愿，我们都希望员工能够尽快调整状态，好好工作。
　　请问各位牛人，如何帮助员工摆脱春节假期综合症呢？

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我就整不明白了，为啥会有假期综合症呢。经过一个春节的折磨（送红包送得肉疼、被七大姑八大姨各种盘问），上班不是最好的一个去处吗？这么得天独厚的疗伤地点，不是应该一把鼻涕一把泪、怀着无尽的感激之情好好工作，以报答公司吗，为什么还会有节后综合症？！

（恍然大悟状）我明白了，各位单位福利好，假期长，导致假期玩得不亦乐乎，一时还没缓过来；奖金拿到手软，不在乎多发红包。是贫穷限制了我的想象。（；´д｀）ゞ

既然如此，那就让葵花妈妈来查看一下病情，开几门药方吧。

药方一：调整作息，清淡饮食

春节假期是团聚的时刻，是品尝各色美食的时刻。一放松，生物钟就乱套了，凌晨2、3点可以继续High，睡到个正午时分再起来也无所谓。大鱼大肉、肉炸食品、各种零食也是齐上阵，无意中使得身体的饮食规律也被打乱。在这种状态下，整个人的状态从内到外都不会好。既然已经开始上班了，就需要把最好的精力留在上班时间段，那么调整作息就成了当务之急。做到早睡早起。相应的，饮食也需要清淡。油腻的食物吃多了，吃点清淡的刮刮油。这应该是最基础也是最基本的。但这个要看个人自觉，公司对这点是管控不了的。毛爷爷说的对：“革命靠自觉”。

药方二：给予缓冲期，做好预备性工作

开年来了，立即进入战斗状态还不太现实，但准备性工作是完全可以开展的。先大扫除吧，是5S检查发挥作用的时候了。一来是把办公室打扫干净，二来让大家开始适应上班的节奏。然后，相关事项可以理一个头绪，为大面积开展做准备。毕竟过了一个年，很多事情都处于中断状态。只有把年前手头工作的思绪捡起来，才好更块开展。比如招聘工作，最应该做的就是把人员需求再次确认。比照年初制定的招聘规划，再次核对各部门各岗位招聘人员及数量。各网站招聘简章的刷新、现场招聘会的联系与安排、H5页面的制作与宣传，都是在正式筛选简历打电话邀约之前需要做的。这些并不困难，做起来上手较快，也利于工作状态的调整。所谓有的放矢，方得圆满。

药方三：思想动员会，給态度打一剂强心针

虽然革命靠自觉，但思想动员还是需要的。公司开年大会可以有，部门工作开展会可以有，科室工作安排说明会可以有。上半年实际工作时间相对下半年短得多，一来年前心思慢慢就不在工作上了，二来节假日大多集中在上半年。现在都三月份了，距离年中只剩三个月。这种紧张的时间感，还是需要注入到每个员工的脑海中的。也不想想，如果这三个月干不好，年中考核，不是泡汤了吗。还想不想多拿点绩效工资买西瓜度过炎炎夏日了啊？！（；´д｀）ゞ

药方四：开展偏运动型竞赛，强化竞争意思

思想革命要有，但只打雷不下雨用处也不大。配套的，可以开展一些竞赛活动。知识竞赛不是时候，但运动竞赛是可以的。大家刚过完一个油腻的年，正是时候需要运动，来消耗堆积的脂肪。这里开展的形式就比较多样了。从普适性来考虑的话，最好不要选择什么比较特别的项目，而是徒手就可以完成的。比如双休，选一个环湖湿地开展徒步活动，或者一个环山徒步活动。再比如，建一个徒步圈，统计每天的步数排名。类似的活动是非常好开展的。简单快捷，参与度高，能调整身体状态，能减肥减脂，能唤醒竞争意识。这么多的好处都能体现出来，为什么不开展呢。

从自身到公司，从思想到行动，只要每一个点做到了，我相信这种假期综合症还是很好调整过来的。

BUT！还是那句话，为啥会有假期综合症？葵花妈妈说，多半是太富了！像我就没有，因为我很穷！(☄⊙ω⊙)☄

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