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1、孕期工作的调整:孕期身体上的变化,会让女职工工作压力、情绪、心态上都会产生变化,要如何去适应和调整,不让工作和身体受到影响呢?快回想下你当时的经验吧。
现在是孕期4个月,从开始知道怀孕到现在,自身没感觉变化太多,但是身边的同事都说我的状态相比之前变化很多。
1.身体状态的变化
精神明显不如从前,感觉精力不够用,一个午休经常睡到不知道醒,好在经理是个比较善解人意的人,考虑到我现在需要多休息,也比较相信我不会无故偷懒,经常放我自行安排。上班时间会比较自觉要求自己一定要饱满精神状态投入工作。在感觉累的时候稍微起来走动走动,吃点水果、饼干,看看窗外的风景。
2.心情状态的变化
原来坐一整天下来都不嫌累,心情自然也比较好,现在经常会无故烦躁、没耐心。容易冒火,情绪化比较严重。一开始比较明显,现在会特意内心自我心理辅导:放松、看开一点,不计较、多体谅别人。
3.工作状态的变化
作为人事行政主管,经常要处理一些杂事,对事情的统筹和执行要相对到位,而且记性要好,不能丢三落四,怀孕以后明显感觉记忆力下降,有时候身体疲倦,事情会拖着晚点处理,结果可能推迟到明天等都可能。我是个对工作特别讲究完美型的人,心里狂恨自己,却同时也要想法子改进自己的状态。所以对于马上能处理的事情,会马上处理,对于手头需要处理的事情,会用笔记录下来,然后分紧急和重要,再进一步执行。每天安排好时间做相应的工作,不强求自己一定要做到最完美,只要每天能处理好3件以上的事情,就适当放松精神。
当然,还有其他的调整方式:
比如,我会跟老公探讨我的各种状态,争取得到他的理解,他会很自觉地关注是否能在什么方面给与我一定的帮助,另外,会开导我在工作中的各种情况,让我放松工作状态,在适当时候会跟我开开玩笑,谈谈心。我觉得另一半的支持和理解非常重要。因为我时常在工作上碰到问题或者非常烦躁时候,想到善解人意的他在身边,就会浑身充满力量。
还有,在周末时候,争取没有非常必要就不加班。可以跟家人到户外放松,或者选择一两个自己兴趣的事情来做,这样,才能在正常上班期间,精神更加饱满,效率更高。
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1楼 兔小二
你老公真好,祝你幸福快乐。
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1楼 兔小二
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