对于这个话题深有感触,还是从一个朋友小A的真实故事入手吧:
小A的表达能力还不错,擅长与人打交道,热爱分享,TA有一个愿望就是有一天能当上讲师, 享受那种台上侃侃而谈,台下众人瞩目的感觉。但小A有一个不太好的地方,对着熟悉的家人或朋友讲还可以,但一旦对着公司同事或其他陌生人讲,就会慌了神,心跳加速,大脑一片空白,恨不得有个地缝可以钻进去。为此小A感到很苦恼,如此下去,要到何时才能蜕变成一名讲师呢?于是TA开始了尝试探索各种消除紧张,从容演讲的方法:
1、 经人推荐阅读了《沟通的艺术》这本书,从这本书里了解到原来很多大演讲家都是从好几百次,几千次的演讲锻炼中成长起来的,他们的起点其实也不高,他们踏出演讲的第一步各种糗事都有,甚至有些比自己经历的还夸张。这样小A心里多少找到一些信心了,既然那些大演讲家都出过糗,自己一点都不知名,有什么好怕的呢?其中书里面还分析了恐惧当众演讲的原因,如何增进信心,如何有效说话的技巧等等,先让自己对当众演讲有一个大概的认知,从理论上先给自己一些指引;
2、从身边熟悉的家人,朋友开始演练,逐渐找到自信心。其实小A自己有做了一个小课件,但每次对着同事或者陌生人就是讲不出来,好几次都是如此。于是小A改变了策略,先提炼一个自己熟悉的题材:看书心得,TA很喜欢看书,于是TA就挑了书中一个非常熟悉的案例故事,每天复述给家人听。刚开始只是单纯地复述,找到感觉后,慢慢地转换成自己的语言转述给家人,并加上适当的修饰,最后出来就变成一个栩栩如生的小故事了。小A发现自己的自信心慢慢增加了,很是开心;
3、做好充足的准备,逐渐在公司的会议,研讨活动中发言,勇敢当众表达自己。以前的公司会议,小A每次听完只是默默地点头,即使内心有千万句想表达,就是碍于面子表达不出来,生怕讲得不好别人会笑话。公司的研讨活动就更不用说了,每次都是简单的附和一下别人的观点,或草草几句就结束了。后来小A又发现了一个可以提升当众表达能力的小方法,就是每次发言前做好充分准备,并罗列出一二三点,这样讲起来别人会感觉简明扼要,思维特别清晰。试过几次之后,公司领导和同事都感受到了小A的变化,公司领导偶尔一两次还当众表扬了小A,这让TA心里喜滋滋的,感受到了成长的喜悦;
4、辅以必要的当众演讲技巧,锦上添花。如科学发声,呼吸练习,善用肢体语言,找到鼓励性的听众等等。这里举个很有趣的呼吸练习例子:出东门,过大桥,大桥底下一棵枣,拿着杆子去打枣,青的多,红的少,一个枣,二个枣,三个枣,四个枣……一口气念下来,看看能念到几个枣,非常有趣又能锻炼气息。小A在不断的探索中慢慢找到了演讲的乐趣,取而代之的是乐在其中而非当初的恐惧了;
5、踏出勇敢的第一步,热爱它如同生命的一部分。在不断探索当众演讲方法的过程中,小A的小课件已经反复修改过几次了。TA先尝试着用手机把自己演讲的过程录下来,刚开始没有定时间,后面把整个小课件熟悉后,开始定45分钟或一个小时,看看是否能在预期内完成,如不能完成再适当调整一下语速或作适当修改。再在家人或朋友面前试讲,大家都对小A的进步竖起了大拇指,踏出了勇敢的第一步,获得了家人朋友的肯定和鼓励。再后来的后来,在公司的公开课上,小A精神抖擞地走上讲台,把在心里和在家人朋友面前演练了好多遍的课件展现给大家,栩栩如生的小故事,辅以适当的肢体语言,声情并茂,大家都对小A的变化投来惊讶和赞赏的目光,在如潮的掌声中小A收获了人生中的大突破。现在演讲已经成为小A生命中的一部分了,热爱之情溢于言表。
听了小A的故事,感觉深受启发?那就继续点赞,评论,订阅吧!哈哈~~
16楼 Danielll
谢谢分享
15楼 不知不觉改变
多听多练
14楼 饺子妈
谢谢分享
13楼 囍妹儿
谢谢分享
12楼 大大鱼
谢谢分享!
11楼 永远的光
谢谢分享
10楼 hklte_hr
谢谢分享!
9楼 anco
我自已也编辑一些培训教材,但我在讲课时从不依教材,因为我的认知里,教材是发给大家了,大家随时可以看,而我讲的是从教材引申出来的,不是跟着讲稿念的那种,除了引用实例或数据外,基本上不太依赖教科书,这也是并不是很赞同在解决实际问题时过多的讲理论,有事说事,长话短说
阳光书屋徐杏环
@anco:的确是,教材或PPT只是引导工具,考验一名讲师或老师的更多是延伸性的东西,丰富的阅历经验积累,可以提供很好的素材。另外本人今年也在尝试做一些案例视频课程,欢迎小伙伴们多提建议,共同成长,谢谢。
8楼 anco
分析得有理,可惜还是理论多过实际。
为什么总喜欢推荐书呢?这只是一个临场心理问题,产生这种心理的大多有如下原因:
1.对自已的知识掌握度不自信。
2.临场心态较弱。
3.对公开表现欲望不能达到预期或对自身期望达到的预期过高。
4.语言组织能力不足。
5.临场应急能力不足。
6.临场经验不足
要解决以上问题,可以从以下方面入手:
1.多读书。呵呵呵,这里说的不是多看书,是多读书,这能达到两方面的效果,一是修练自已的语言组织能力,二是锻练自已的口语表达能力。
2.学会看、听、想:丰富自已的知识面,请不要给自已设定局限性,其实任何一种书籍,都疑聚着作者的心血,不仅要看懂文字表意,还要读懂作者的心。哪怕是路边发的小杂志,各种信息也是包罗万象。
3.多干,从非正式场合开始锻练自已的演讲能力,例如:朋友聚会、跟人神侃、路人问路、也可以兼职做一些发放小杂志,去当当义工等日常活动开始练习自已的胆识。
4.学习成为焦点,让自已能吸引别人的注意,我们常说一句俗话叫:逢人说人话,见鬼说鬼话;这用在这儿不太恰当,可是有道理的,想要吸引别人,打动人心,你说的得足够精彩才成呀。这个可以在日常生活中去总结就可以了。
5.学习演讲的精、气、神、韵;精是指演讲者的精神风彩;气是指气场;神是指讲话的精华;韵是指语言组织的技匚妙。其实没必要专门去听那些培训师的讲课,花哪个钱不值当,我们其实完全可以边娱乐边学,如看新闻的时候也看看主持人、领导人讲话,参加宴会时看领导的气场,等等。
生活其实就是一个最好的学习试练场,你只要用心了,无处不在的学习机会,并可以随时实践,不断的完善自已,就能不断的提高就成了,因此,不必太过依赖书本。只要善于总结,善于把握,社会就是一个最好的修练学习进步的讲台。
醉酒笑红颜
@anco:总结的很在理,很赞同你的说法。
阳光书屋徐杏环
@anco:感谢关注和支持,文中小A是实践中成长起来的真实案例喔,另外《沟通的艺术》本人也拜读过,里面的方法切实可用,获益匪浅。楼主的分享也很棒,从不同角度提供了方法参考,但不管方法多好,关键还是当事人需多加练习,总结出适合自己的方法,才是真的成长了。分享的小伙伴很棒。
7楼 温情
thank you !
阳光书屋徐杏环
@温情:感谢关注和支持
6楼 MIYA161625
我觉得小A真的很棒,我也是说话中口水话太多了,在开会的时候无法清除明了的表达自己问题的要点,给人的感觉就是这个问题是多余的,或者是显而易见的。但是实际我表达的意愿并不是我说出来的那样。《沟通的艺术》我已经下单买了,也会想文章的主角一样,下苦功夫。
5楼 luguang2004
谢谢分享
4楼 304170442
学习了,谢谢分享!
3楼 3wsok
学习了,谢谢分享!
2楼 王军梅
多说几次就好了。
阳光书屋徐杏环
@王军梅:赞同,实践出真知
1楼 马淼淼
其实就是自信不够的表现,只要多炼就行了
阳光书屋徐杏环
@马淼淼:对的,熟能生巧