app-消息中心-服务通知-安全验证
扫码前往/下载app
精神内耗是一种心理状态，即使在没有进行任何体力、脑力劳动的情况下，仍然感到疲惫不堪。
扰乱正常生活节奏：精神内耗会导致人们在琐事上消耗大量精力，从而影响工作和生活中的正事处理。
导致心理疾病：长期的内耗会引发焦虑、焦躁、抑郁等心理问题。
心理问题转为生理问题：长期的负面情绪会导致生活习惯变差，进而影响身体健康。
学会做一个不完美主义者：降低期望值，接受不完美，减少对社交媒体形象的关注。
做自己可以掌控的事情：选择自己擅长和能控制的事情，形成正反馈。
直线思维：遇到问题直接沟通，避免不必要的内耗。
及时向外界倾诉：与家人、朋友交流，或通过写作等方式表达自己的想法。
放过自己：不要过度思考无法解决的问题，专注于行动。
做有氧运动、冥想、旅游：通过运动和放松活动来提升情绪。
提升认知：通过阅读、看电影、纪录片等方式增长见识，减少烦恼。
赞同
收藏
评论
分享
每月经综合计算排名可上榜上榜用户将获得200~800不等的茅豆奖励
近24小时数据量增长最快的文章可上榜
曲线专项训练
万红coco
今天 19:30 开播 249
经济基础第23章考点梳理
05-20 19:30 61
人力资源数据化运用实操班考前串讲
课程班主任、考证君、齐涛
已结束 可回放 1432
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
0
暂无结果
微信扫码激活福利
Hi！欢迎来到三茅网
下一步
跳过
完成
根据相关法律规定，绑定手机号即可享受完整功能
收不到短信验证码的几种常见原因：
1、手机装了拦截软件。
解决方案：在软件中操作解除拦截，或删除软件即可
2、手机关机、暂无信号、欠费。
解决方案：保持手机电量充足，手机账户状态正常，且处于信号良好的网络环境即可
3、手机欠费停机后充值复机第一天无法接收SP短信。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理
4、在运营商那边设置了黑名单。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理解除黑名单
5、手机无法接收长度超过70个字的短信。
解决方案：更换可支持接收长短信的手机
6、手机在境外使用或者使用境外手机。
解决方案：境外无法接收服务短信的问题，建议联系您的手机运营商处理。如因使用境外手机导致无法接收服务短信的，则建议更换能正常接收国内服务短信的手机
7、手机短信息存储满了。
解决方案：删除短信，腾出内存空间即可
8、个别地区有手机网络、运营商故障等。
9、当前绑定手机已停机或已注销。
解决方案： 申请人工协助
上榜得茅豆
查看未读消息
查看最新消息
