习惯的养成

作者家芳 2015-09-08 10:57 485

什么是习惯？

习惯的定义是：通过重复做某件事培养出的下意识的行为模式。

习惯有三大特点：

1 ．自发产生的某种行为。

2 ．不断重复。

3 ．做这件事的人完全没有或只是部分意识到自己的行为。

我的习惯列表
问自己：哪些习惯性格决定了我的性格？
问家人、朋友、同事：哪些习惯对我的性格影响最大？

好习惯
1、爱运动
2、爱分享
3、微笑

4、注意仪容仪表

5、准时

坏习惯

1、爱睡懒觉
2、随手乱放东西

3、对孩子没有太多的耐心
4、没有计划

5、乱花钱

6、爱吃喝

7、不反思，不作为

8、手机不离手

给我打击、让我想做出改变的事件
事件：朋友考研

当时的感受：当时在一起跑线的同学，一直在坚持学习
需要改变的习惯：坚持学习

工具二：积累细微改变以促成质变

曾经记录过很多，最终都是因为自己的不作为而放弃。晨跑是一个很好的习惯，

跑步的数据待续。。。

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