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1.睡眠:早睡早起,那么晚上11点睡,早上6点起床,是我目前想要恢复的状态。大学时期一直是这个作息。
2.运动:《未生》第八集开始有这样一段话:【如果你有想实现的事情,就先增强体力吧!你总是在后半场倒下的理由,受打击后恢复慢的理由,失误后恢复慢的理由,都是因为体力不支。体力若想找回舒服,那样就变得没耐心,还有克服不了的疲劳的话,就顾不上胜负。如果想赢,就先保证能克服你苦恼的体力。精神力没有得到体力的保护,只能是死耗。】,我觉得说的非常有道理,所以早起运动的习惯要建立起来哟!
3.提升自己的衣着和妆容:今天早上第一次画了底妆,感觉气色瞬间好很多。现在还没有瘦下来,那就从妆容开始变美吧!
4.照顾好你喜欢的人:定期给家人电话,她们是你生命里坚强的后盾!
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