地狱守则行为对照

作者微雨白露 2015-08-21 15:59 641

地狱周守则

周一早上 5点开始，周日晚上 1 0点结束。

每天早上 5点准时起床。

每天晚上 1 0点准时睡觉。

我每天六点起床，离公司较近，20分钟路程，通常起床之后做早餐，洗漱，收拾东西，然后去上班，感觉自己就是有点磨蹭，虽说女孩子要收拾打扮吧，但是我也不爱化妆，就是简单描眉，图个唇彩，总之感觉自己时间利用上面不好，太拖拉。至于晚上10点前睡觉，我一般给自己规定的是10点半休息，前几天看书看的太过入迷，有时候凌晨一点还在看，这点没有完全坚持。好在现在晚上玩手机很少了，知道对眼睛不好，所以基本上回家之后也偶尔翻翻，不会长时间停留在上面。

这一周里每天都勤奋工作，集中精力，极度清醒。

竭尽全力，按计划来。

随时注意自己的情绪和关注焦点。

注意自己在一天中扮演的不同角色，随时做最好的自己。

随时随地保持愉快心情，积极向上，以目标为导向。

每天保持清醒，但是极度清醒是个什么样的状态呢？每天早上一半提前20分钟左右到公司，然后把自己今天的工作再重新梳理一下，理出今天的重点工作，需要哪些支持或者协助，都要在工作日志中记清楚，因为多年来养成记录工作日志的习惯，所以至今受益匪浅，也是一直坚持的习惯。从工作以来几乎从不迟到，有印象的两次是路上遇到突发事件。不习惯让别人等我，习惯遵守规则，这点一直在工作中保持，也是因为这样才能在一天中保持一个从容不迫的态度，所有的工作都能有序的进行。坚持今日事今日毕，每天做到日清日结，如果没有做完，加班加点也要做完，这是我对于工作的责任心和态度。公司同事关系相对比较简单，每天保持愉悦的心情去工作，这样才能更高效。最近公司业务在调整期，很多东西还在研究阶段，我也清闲一点，所以每天不能让自己的脑子闲下来，跟同事们一起学习新的东西，我也在三茅上学习总结一些东西，让自己的思维才能更开阔一些。

精力充沛，自觉主动。

保持高质量的休息和睡眠。

提升自己的衣着和妆容。

所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。

高质量的休息和睡眠，这点目前还有点困难，入睡很容易但是却是常常被梦境所困扰，最近好像改善了一些，因为晚上看书的缘故吧，尽量不让自己去看那些容易兴奋、伤心、情绪欺负很大的书，看一些知识性、理论性的反而容易睡眠。提升自己的衣着和妆容这块，衣服方面一直以来我还是比较注重的，虽然不是那种不化妆不出门的人，但是出门前务必把自己收拾的干净利索，衣服整洁，不再去选择那些华而不实的衣服。

工作时间不允许使用社交媒体。

工作时间禁止给朋友发短信、打电话、发电子邮件。

这几条我无法做到完全杜绝，我不习惯在工作时间讲私人电话，这是从第一天上班时就养成的习惯，但是并不代表完全不讲，朋友们也很少在我上班时候给我聊私人电话，长篇大论。一般情况打来电话便是有事情询问或者沟通，那就是长话短说，几分钟之内结束通话。现在要杜绝的是上班时间刷微博、刷微信，因为最近比较清闲，所以不自觉总是去玩手机，这个是要去改正的，不如多花点时间来三茅写总结呢。哈哈。

尽可能减少和同事的闲聊。每天至少锻炼一次，最好是早上。

这一周里只能吃健康食品。

不许看电视。
和同事闲聊也不行？？好吧，这个我承认呢，我做不到，我即便是忙到不可开交也喜欢忙里偷闲跟同事们开个玩笑讲个笑话什么的，不喜欢办公室的气氛死气沉沉，静的掉根针都能听见响的那种，关键我们也没到那种程度，偶尔聊几句然后大家各忙各的，稍微活跃下气氛。锻炼身体这个，到目前为止我都没有实行过，大约还是因为我比较懒惰吧，前几天刚请教了太极拳老师几套拳法其实是可以在家里自己练习的，这个可以尝试去做。一周里吃健康食品问题不大吧，我本身喜爱素食，最近一直坚持自己做饭吃，还算是比较健康的，只是偶尔跟朋友聚会，难免会胡吃海塞，尽量控制。不看电视？？？纳尼？？作为21世界的人，不看电视怎么能行，跟别人聊都木有话题了好不，唉真难为我，我喜欢看综艺节目，是不是太俗气了点，木有高达上的品味？？我倒是不怎么追剧，也就爱看看综艺，最近的极限挑战啦，之前的奔跑吧兄弟啦，极速前进啦，还有萌出一脸血的爸爸去哪。哈哈。

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