每天早上 5点准时起床 。 这个目前都是7点醒的,5点醒了也不知道自己该做什么?可以尝试6点起床,为家人做早餐。
每天晚上 1 0点准时睡觉 。这个目前都是11点多,争取争取。
这一周里每天都勤奋工作 ,集中精力 ,极度清醒 。这个很支持,换了一个岗位,目前一直都没有找到自己的定位。我想每天忙忙碌碌呢,所以自己找些东西看看,学习学习!!
竭尽全力 ,按计划来 。这个一直在做,不过有时会拖延。
随时注意自己的情绪和关注焦点 。这个要做,关注当下,我总是因为别的事情胡思乱想。
注意自己在一天中扮演的不同角色 ,随时做最好的自己 。加油。
随时随地保持愉快心情,积极向上 ,以目标为导向 。嗯,加油,改变。
精力充沛 ,自觉主动 。自认为个人可以做到的!
保持高质量的休息和睡眠 。中午午休,晚上休息也OK的呢!
提升自己的衣着和妆容 。一直在试着提高,可结果不是很满意呢。继续加油!
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。这个没问题。
工作时间不允许使用社交媒体 。嗯嗯,争取。
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。嗯嗯。
尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ,最好是早上 。这个可以做到。
这一周里只能吃健康食品 。没办法自己做饭,吃饭口味偏辣,改善。
不许看电视 。做不到!下班想休闲的!