婚姻有“七年之痒”，职场亦然，甚至没有七年那么久。

有调查发现，入职1年内的员工往往幸福感最强，一年后呈递减趋势，而到了第5年则是一个分水岭，容易遭遇职场上的“五年之痒”。

初入职场时的激情早已退去，每天陷入平庸的轮回。留下来，感觉索然无味；离开，却又觉得弃之可惜。

职场5年之痒的现象，看似由倦怠情绪引起，实则是焦虑在作祟。

大多职场人在工作5年后，便正式进入职业生涯的中期。

一方面，基层升至管理的岗位减少，一旦上升通道受阻，今后的发展道路也会随之变得模糊不清。

另一方面，30岁的年纪卡点也是不得不面临的问题。除了职业发展带来的焦虑情绪，试错成本增大，以及来自家庭的经济压力也可能会进一步加剧职业危机。

这个阶段的职场人，越是面对一成不变的现状，可能越急于改变自己的职业发展，追求更高的薪资和更广阔的发展空间。

对于自己手头的工作，倦怠感逐渐浮现，尤其那些重复性强、缺乏挑战的工作内容，倦怠情绪会更加强烈，进而考虑跳槽。

职场“五年之痒”结局有三种，一种是无视问题，在每日的重复工作中浑浑噩噩，勉强度日，甚至永远停在工作的负面情绪当中。

一种是感情用事，在情绪的引导下辞职走人，快意恩仇。殊不知，即便换个工作环境，“五年之痒”大概率依旧会再次出现，一走了之并不能万事大吉。

最后一种结局，是理性看待眼前的问题，正视自己发展的瓶颈，及时做出调整，最终朝着良性健康的方向发展。

要知道，之所以出现“五年之痒”的现象，是因为我们身上一定出现了某些问题，这时候我们要主动要找出并正视自身存在的问题，不要逃避。

这个过程是对我们的考验。若是没有通过考验，之后的职场之路将陷入被动。而一旦利用好了这次机会，反而能得到更好的成长。

职场“5年之痒”袭来，不论是因为遭遇发展天花板，还是对工作内容感觉倦怠，都先不要急着行动。

认真思考一下：你工作的目的是什么？公司、领导给你的，和你真正想要的，能否实现同频？

如果答案是肯定的，那便主动调节心态，积极行动。

或是和上级领导、职场顾问来次深度对话，寻求专业且可行的建议。或是给自己放段时间的假，出去看看世界，会会老友，让身心得到片刻歇息，重新调整再出发。

如果答案是否定，那便及时止损，调整方向。

要知道，方向错了，越努力距离目标越远。若是工作带给你的回报，与你真正想要的背道而驰，那么即便是再高的薪资，再体面的岗位，也很难从中找到价值感，使得自己积极投入工作当中。

当然，如果对于公司，你还并未全盘否定，不如尝试“内部转岗”或“副业补足”。

内部转岗，也就是换到另外一个部门工作。好处是，你对公司各方面资源和人脉都熟悉，学习和适应周期会变短，开展工作更容易。

但不好的一点是，并不是所有公司都支持内部转岗。如果你们公司转岗的机会和可能性很小，也可以尝试能否通过副业的开展，间接达成目标。

当“转岗”和“副业”均无法解决根本问题时，再考虑第三步：准备充分的前提下主动求变。或跳槽或创业，依照本心，积极寻找新的职业机会。

在这之前，做好充分准备。本职工作做好积累的同时，积极参加行业相关培训，了解行业的最新趋势和发展方向，通过制定职业规划、持续学习，不断挑战更高的目标。

五年之痒，是每个职场人都有可能遇到的问题。因此，在这条路上，你并不孤单，也无需焦虑，甚至可以为之感到高兴。

因为它是你职业发展的一个里程碑，让你有机会在这个时点上回首过往，筹划未来。跨过这道关卡，等待你的，将会是更加美好的职场人生。