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我觉得我当下需要做好一件事:
如果你问自己 : “为什么这种事会发生在我身上 ?为什么我的感觉这么糟糕 ?为什么没有人喜欢我 ?为什么生活这么不公平 ?为什么我做不到这个 ?为什么我控制不了事态发展 ?为什么我要忍受这样的事 ?刚才发生的事情太可怕了 ,我是不是永远也无法摆脱 ?我还能重展笑颜吗 ? ” 这些问题的答案只会让你越来越沮丧 。
你能不能改变一下问题 ,看看自己会不会有不同的反应 。你可以试着改变一下口气 ,问自己 : “我怎样才能充分利用这段经历 ?这段经历对我有什么好处 ?有过这样的经历之后 ,我可以怎么帮助别人 ?如果我现在必须开心起来 ,我会因为什么而开心 ?我能对这段经历心存感激吗?我能为此感到自豪吗 ?如果我现在不扭转这种态度 , 1年后我的处境会是什么样的 ? ”
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