app-消息中心-服务通知-安全验证
扫码前往/下载app
习惯不是人的本能
,而是记忆的产物 。我们不是天生就喜欢啃指甲 ,而是出于某些原因学会的
。习惯是一种学到的行为 ,意识到这一点极为重要 ,因为这暗示着旧习惯可以改掉
,或被新习惯取代 。通过认识习惯的以上要素 ,我们可以认识到改变习惯的关键是将正确的行为变为一种下意识的反应
。(这个还是很赞同的,就是由于习惯所以我们形成了性格,要改变性格,就要从改变习惯开始)
列出你的习惯
我的习惯列表
问自己:哪些习惯性格决定了我的性格?
问家人、朋友、同事:哪些习惯对我的性格影响最大?
好习惯
坏习惯
1、早起
2、不发脾气
3、无烟瘾酒瘾
4、勤俭节约
5、该专注的时候能够专注
1、有点赖床(有点矛盾,但确实还算早,只是闹钟响了有时还会再躺一会儿)
2、不够强硬
3、反应慢
4、部分时候懒散
5、
(列出自己的习惯这是认识自我的第一步,首先要知道自己有哪些好习惯和不好的习惯,要勇于面对自己。只有清晰的知道自己的状况,才有做出有效的计划来做出改变)
如何改变习惯
一、通过感受来改变
这个工具我还是没有体会它的作用,什么叫通过感受来改变习惯?真的没有明白
二、累计细微改变促成质变
比如
跑步的数据记录
阅读的数据记录
起床睡觉的记录
等等
做出列表,通过每天的持续记录,能有效反映自己的变化,而且这种方法也能有效督促自己做出改变。当你看到好习惯的养成和坏习惯的次数减少,这也是一种成就。
赞同
收藏
评论
分享
完成打卡即可领取精品资料及积分奖励!
7 位牛人参与
阿东1976刘世东
刘不是
徐宁神采奕奕
曹锋
王泽强
查看更多
每月经综合计算排名可上榜上榜用户将获得200~800不等的茅豆奖励
近24小时数据量增长最快的文章可上榜
经济基础第23章考点梳理
万红coco
直播中 256
曲线专项训练
已结束 可回放 402
人力资源数据化运用实操班考前串讲
课程班主任、考证君、齐涛
已结束 可回放 2099
分享到微信朋友圈
打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
0
暂无结果
微信扫码激活福利
Hi!欢迎来到三茅网
下一步
跳过
完成
根据相关法律规定,绑定手机号即可享受完整功能
收不到短信验证码的几种常见原因:
1、手机装了拦截软件。
解决方案:在软件中操作解除拦截,或删除软件即可
2、手机关机、暂无信号、欠费。
解决方案:保持手机电量充足,手机账户状态正常,且处于信号良好的网络环境即可
3、手机欠费停机后充值复机第一天无法接收SP短信。
解决方案:建议联系您的手机运营商处理
4、在运营商那边设置了黑名单。
解决方案:建议联系您的手机运营商处理解除黑名单
5、手机无法接收长度超过70个字的短信。
解决方案:更换可支持接收长短信的手机
6、手机在境外使用或者使用境外手机。
解决方案:境外无法接收服务短信的问题,建议联系您的手机运营商处理。如因使用境外手机导致无法接收服务短信的,则建议更换能正常接收国内服务短信的手机
7、手机短信息存储满了。
解决方案:删除短信,腾出内存空间即可
8、个别地区有手机网络、运营商故障等。
9、当前绑定手机已停机或已注销。
解决方案: 申请人工协助