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牛年计划:健康+钱袋子

作者 秉骏哥李志勇 2021-03-11 14:18 9091

  新年新计划,疫情当下,如何让工作和生活更美好,是必须要重点考虑的,以下是我的想法:

1、健康

  没有较好的健康,其他一切都会失去,结合个人体会,保持健康重点注意以下四个方面:

1)心态

  平和的心态,可以让内脏、神经、血压等身体各方面保持相对平衡的状态,不至于经常大起大落而引起超出身体能够承受的范围,如果经常超出范围,必然引起这样那样的不舒服,进而就会出现这病那患。

  心态平和,说起容易,做起很难,就需要不断的调整和修炼。

  比如:在员工因为领导处理事情严重不公平而来HR部门投诉并且大吵大闹时,你是针锋相对,还是根本充耳不闻,还是心平气和的让座上茶耐心的劝导,特别是有意说HR是穿一条裤子甚至用手指指头你鼻尖说是HR部门故意不管和纵容。又如:当员工因公司原因离职而公司领导不愿意补偿时,HR只能按照公司意愿解释给员工听,而不能说是哪位公司领导的意志,但如果员工硬说是HR不愿意给补偿或者说拉你到公司领导那里去说清楚问明白,这也很考验处理者的心态。还有,亲人离世、朋友生病、自己工作不如意或者与家人争吵等,随时都在检验着我们的处事待人心态。

  我认为,在各种待人处事方面,尽自己能力为之,不以出现意外而过于惊喜或失望,也不以完全按照自己意志而自满。凡事都多想想,多眨眨眼、皱皱眉、摸摸头、问问人,长期如此,养成习惯,自然就会平和待所有人、处所有事。

2)作息

  日月星宿、24节气、春夏秋冬、寒来暑往、昼出夜伏等这些自然规律,不要天然以为随着人类科技的发展就可以彻底改变,要知道,在整个宇宙看来,人类简直太渺小和无足轻重。如果刻意违反或不遵守这些规律,或迟或早总要受到相应的回报。比如:人类过量使用煤、石油、天然气等地球资源,温室效应已经让人类感受到了自然界的报复。

  同样,如果我们长期白天休息夜晚工作,包括熬夜或不规律作息,必然也会让身体得不到及时的恢复和调整,时间久了,身体不出问题是不可能的,这已经被许多离开人世的人亲身证实。

  举个简单的例子,我们都知道,晚上十点到凌晨二点是身体各脏器调整疲劳、恢复休息的最佳时间,错过了这个黄金时间,即使花成倍的时间来睡觉,也起不到那样的效果。相反,如果这四个小时的睡眠足够沉,即使每天睡眠达不到8小时,对健康的影响也会小很多,当然,睡得过多、过少以及睡眠时段不恰当都是不利于健康的。

  不要以为还年轻、还健壮或者拿事业为重当借口就忽视规律作息,要知道,健康需要点滴积累,由量变到质变的过程,相反,不健康或患病,同样也是这样的过程,而不是昨天还健康今天就生病,只是这个过程通常是不易感受或察觉罢了。

3)饮食

  七分吃、三分动,可见吃对健康是多么重要。

  我认为,只要注意了以下几个方面,维持相对健康的状态还是比较期待和长久的。比如:均衡,不刻意不吃这不吃那,或者片面听信医生或他人讲,需要忌这忌那,须知,摄入不均衡,必然出问题,也就是蔬菜、水果、各种肉等都要有;少药,是药三分毒,久药必难治,药补不如食补,最好的药其实是我们自己的免疫力,所有的药,如果运用不恰当或经常食用,对免疫力是莫大的伤害,没有足够的免疫力,百病必侵身、千药难医治;少盐少油,重口味确实比较刺激或勾起我们的食欲,但如果长期如此进食,虽然不胖,三高极容易找上身;七分饱,长期海吃海喝,必然伤胃,所有离世的人,几乎都与最终无法进食有关,脾胃伤,元气败,相反,看看过去忍饥挨饿者,并不易生大病,长寿者不少,早逝者廖廖,何为七分饱,全靠各自体会,特别是晚餐,真不宜吃过多。

4)锻炼

  虽然说只占三分,但如果经常不运动,三分尽失,健康最多也只有七分,如果那七分中一些方面做得不到位,极可能降到六分以下。

  所以,健康是诸方面综合平衡的结果,三分不求满分,但愿能有八九成足矣,特别是找到精准适合自己的锻炼方式。

  比如:热身10分钟,慢跑50分钟左右,四组100个左右俯卧撑、四组30个左右的引体向上、足够的拉伸和稳定性训练,全程下来基本需要1小时40分钟左右,可以每天如此,也可是隔天,或者视天气、身体、休息情况来决定,可以是早上,也可以是上午或下午,当然,如果条件允许,养成固定时间段是比较好的,达到自我感觉舒适、全天精力旺盛不觉得累或疲倦为宜。

  也就是说,耐力、力量、平衡性、灵活性四个方面都要兼顾并持续练习,这才是合理的。

2、工作是基础

  对多数人来讲,生活的基础还是工作或者说事业,这是维持正常生活开支的主要经济来源,如果工作不稳定或收入不足,都会让生活打些折扣。

  所以,工作上,必须要做到以下几点:尽全力,抓好上班8小时,切实提高效率,不能搞“玩着上班,玩时仍在上班”没有一张一弛的节奏,尽力了,出任何结果不后悔;计划好,再乱的工作,都需要提前计划,抓住大事要事,方向就错不了,不怕杂事来干扰;落实好,写再多说再多,只有行动才能出效益,只有实施才知计划的含金量;不轻易挪窝,虽说树挪死人挪活,但即使是职位更高薪水更多的跳槽,同样还需要你投入更多的精力来熟悉新环境新人际新工作新要求,在新条件下要出新业绩,谈何容易,这也是为什么不少跳槽者难过试用期的原因。

  疫情厉害,各行受损,好工作难找,任何工作,都需要你付出时间与精力,更需要你创造效益,天下哪有白吃的午餐,珍惜当下,抓好机会,更值得深思。

3、理财要多渠道

  在一个篮子放鸡蛋,一旦篮子摔了,鸡蛋就全完了,如果多放几个篮子,保险系数就会高不少。钱虽然不是万能的,但没钱的日子,会憋倒任何一个好汉。

  所以,不能守着工作一个篮子不放,工作再好,收入再不错,恐怕也难以满足追求和人生价值的实现,于是,让“钱生钱”的办法或路子就不能没有。

  比如:相对稳定和熟悉生意、项目等;国家经济环境相对稳定或有相当发展速度时的股票期货等;发挥自己的特长或才能,搞些兼职。

  总之,钱多不是坏事儿,但有一个前提,就是需要你懂得更多、胆子更大,不学习或胆小的人,最多只能解决温饱。

 

  牛年已到,愿通过扎实的努力和坚持,身体壮如牛、钱财多如牛毛。

此文已参与投稿活动

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红莲87

3楼 红莲87

谢谢分享,受益了

2021-03-20 10:15:13 回复 赞(0)
小可爱本人

2楼 小可爱本人

写的真的很好哎 大受裨益

2021-03-18 17:06:11 回复 赞(0)
孙膑96590

1楼 孙膑96590

健康第一,钱钱也重要啊。

2021-03-11 19:52:55 回复 赞(0)

关于作者
HRD,一级人力师,20多年专注人资,新书《人力资源管理从新手到总监:高频案例解答精选》(1)与(2)在京东、亚马逊、淘..
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