扩大舒适区，从自我认知开始

作者唐小堂 2019-09-23 18:15 56329

内容来自 2019-09-24 打卡话题

我是一名27岁的HR，毕业后一直在一家国企从事HRBP工作，属于派遣制员工。今年企业高层大换血，人员动荡较大，迫于压力我也离职重新找起了工作，方向是互联网公司的hrbp，但面试了十几家公司，只有一家公司给了我offer ，而且待遇也不尽人意。总结了一下我自己，感觉以前在舒适区呆的太久，多年来一直都用着比较习惯的方式做事，对人力资源并没有深刻理解，找工作和别人相比缺乏核心竞争力，同时互联网企业对我们国企出来的人带有一定的偏见，导致面试时非常不自信，想临时抱佛脚也不知道如何调整和提升。

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正好周末看了奥斯卡最佳长纪录片《徒手攀岩》，主人公压力克斯∙霍诺德有说到“舒适区”：“很多年前，当我第一次在脑海里想象，徒手攀登Freerider会是怎样，至少有一半的路段我感到，妈呀，太可怕了......然而从那以后，我一直在扩大自己的舒适区，直到那些曾经看起来很可怕的东西最终都进入到我的舒适区来。”

舒适区并不可怕，它不是拖我们后退的存在，而是让我们安心、舒心的区域，它是我们成长的痕迹。

在如今这个信息爆炸、知识焦虑的时代，“如何逼自己走出舒适区”、“走出舒适区，你的人生才真正开始”，这样的口号真的太拉焦虑了。

走出舒适区都没错，我们要想不断的成长，确实要去突破自己的舒适区，尝试做一些自己不会的事情。但是，我今天想分享的重点是要想扩大自己的舒适区，一定不要盲目去走，就像我们定目标一样，“跳一跳，够得着”的目标是最有吸引力的。扩大舒适区之前，我们也要想一想，自己的舒适区在哪里，我们学习的未知区又在哪里。

一

先看一下有关舒适区的三圈理论，这样可以帮我们更好的进行自我分析。

“舒适区”是心理学提出来的一个概念。在认知世界有个三圈理论：舒适区、学习区、恐慌区。

舒适区，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。比如我们在熟悉的环境，和熟悉的人打交道，做着得心应手的工作。

学习区，很少接触的和未曾涉足的领域，在这里可以充分锻炼自我、挑战自我。比如跳槽到一个新的公司、晋升更高的岗位、学习新的技能。

恐慌区：在这个区域会感到忧虑、恐惧，甚至不堪重负。比如从未体验过极限运动的且恐高的人去蹦极。

心理学研究结果表明：只有在“学习区”内做事，人才会进步。在这里，我们可以更好的得到激励，GET到更多新技能为我们所用，开拓视野和思维，帮助我们成长。

当我们在学习区里学到更多时，那些原本在学习区的就会扩展成为我们的舒适区。然后我们继续在新的学习区里学习成长。随着舒适区的不断扩大，我们也在不断成长。

每个人的舒适区都不一样，不仅舒适区的内容不一样，大小也不一样。对应的，所能承受的学习区也是不一样的。所以，不要盲目走出舒适区，一不小心，就会跨入恐慌区，徒增自己的焦虑而无所事事。

二

回到主题，作为在舒适区里待得太久的HR，如何突破和提升自己。还是那句话，先分析，确认自己的舒适区是什么，对标的学习区在哪里。

以楼主为例，毕业后一直在国企从事HRBP工作。楼主自己分析说，一直用习惯的方式做事，对人资无深刻理解，无核心竞争力。其实，我们可以再进行细致分析：

1、自己一直习惯的做事方式是哪一种，它适用于哪些情景；

2、自己所从事的HRBP工作，这几年下来的业绩和积累有哪些，比如人脉资源、对业务部门做了哪些有效支持，解决了哪几个岗位的多少招聘需求、是否有通过培训、文化搭建、业务流程优化等方式帮助提升业绩等等；

3、在国企工作的这几年，除了自己的本职工作，有没有去关注其他岗位，尤其是其它人资岗位、其他部门的工作，或者说公司的管理制度、以及业务流程有没有去了解和熟悉；

4、自己熟悉的专业知识、得心应手的工作技能有哪些？专业以外，有哪些擅长的，比如公文写作、PPT制作、当众演讲的能力等等。

以上分析，可以自己一项一项写出来。思考的过程本身也是一种输出，写出来后会更加强化这种输出，而不是对自己的模糊认知。

自我分析后，明确自己的目标。可能一开始目标并不太清晰，但是不要紧，在学习和工作的过程中，当我们开始获得一些新的知识和机会时，那些原本模糊的目标会逐渐清晰。

人力资源不管是六大模块，现在现在流行的三驾马车，用通俗的说法就是选人、用人、育人和留人。找到自己相对擅长或者说感兴趣的领域，去深化学习。

楼主的目标是互联网HRBP。那么通过搜索岗位JD或者找同行沟通交流，对标找到自己的差距。这个差距，就是自己的目标，学习的区域。

除了专业能力，专业以外的思维方式的拓展、表达能力、学习公司业务、上传下达的能力等也非常重要，它能帮助我们提升解决问题的能力。而解决问题的能力，就是一个人的核心竞争力。HR不是闭门造车的，而是要为公司发展目标服务的。所以，思维一定要开阔。而思维力，也是可以训练的。

三

确定目标后行动起来，不断输入。

学习其实是一件挺枯燥的事。但是好在，我们已经是成年人了，有了前面的分析和定标，带着功利心去学习，比盲目学习的效果会好很多。但是，还是会很有多人卡在这里。习惯了舒适区，再去挑战自我，并不那么容易，还会让我们感到痛苦。人性是最求舒适的。

就像我们走上坡路，这段路会走得很累很苦，但是我们抬头看一看，就能看到山顶在不远处等着我们。也正是因为不容易，才会成长，才会看到不一样的风景。

为了支撑我们顺利走完这段上坡路，我们还需要一个指引者（老师）、干粮水（书本）、以及前行的同伴（志同道合的伙伴）。

互联网时代，知识付费时代，学习成了随时随地的事情。但是不是学了真的有用，还需要多甄别多思考。找到一个合适的老师真的很重要，比如我在三茅认识的大白兔77姐，写作老师艾小羊，跟着一个好老师，学到的不仅仅是专业知识，还有人生路上的一些指引和建议；再是经典书籍，多看一些经典书籍，比看碎片化的信息要有用得多；最后一点抱团取暖，有几个志同道合的伙伴一起学习分享，相互督促，会让学习这件枯燥的事情变得更有趣，一个人的星光也许不够亮，一群人在一起的光亮会更耀眼。

四

最后，还要刻意练习，持续输出。

只有输入，没有输出的学习，多半是徒劳的。

对于学习到的新技能和新思维，要在工作中进行刻意练习，练习的过程中去熟悉和强化，为自己所用。比如招聘面试，从招聘前的分析准备，到招聘实施中的邀约话术、面试提问设计以及观察、到面试后的总结，扎扎实实落实到每一次的实际工作中去。

再是阶段性的总结和复盘，比如前面做的分析，对自己过往工作做一个复盘和总结，这是对自己的认知，也是一种输出。

最后，分享也是一种输出。比如三茅，这里就是一个非常好的分享交流平台。分享的过程，也是对自己的一种提升和锻炼，分享中找到不足，也会反过来促进我们去学习。

不要怕走出舒适区，但更不要急于走出舒适区。确定自己的舒适区和学习区，再来走出去，也不迟。扩大自己的舒适区

今天的分享到此。我仅作为一个长期混迹于民营中小企业的HR与大家一同探讨、共同学习，不适之处，请各位谅解并指出，谢谢咯！