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学而时习之,温故而知新:情绪和专注,情绪控制行为,集中精力。时间管理并不复杂 ,最难的是改变行为 。时间管理的目标是避免危机 ,获得内心的平静 。
首先我们讲做事情,要对事情本身有个明确的认知,我们要做的事情是什么?抓住事情的关键点或事物的本质,比如:我们看孩子,孩子哭了我们要去哄,这时我们就要分析造成孩子哭闹的原因,是饿了、困了?还是有别的原因,通过现象看本质找到根源。
其次,做事情要有很强地目的性,也可以说做这件事情是为了什么?比如:在做饭是为了吃饭做准备,那么吃饭呢?是为了解决人们的身体需求,解决人们最直观的感觉——饥饿。
再有,就是做事情的方式、方法,也可以说如何去做事情。比如在公司:上级领导给安排了不同的任务、部门之间需要协调一些事情、下级遇到困难请你来解决或指导。就需要将这些事情按轻、重、缓、急区分开来依次处理。在处理过程中有不同的方法可以应用,所谓条条道路通罗马。
还有,就是做事情的时间节点,比如:跑马拉松,随着时间的推移我们离终点会越来越近。但在这个过程中当我们跑过5公里、10公里、25公里、35公里、42.195公里都会有芯片监测器来记录你的时间点。
最重要的就是结果导向,做任何事情没有坚持下来,就没有结果。比如我们给自己规划了待办清单,但是我们没有执行待办事项。该做的事情没有做,第二天还是一样的没有结果。
我自己也总结过,我最大的问题是缺乏结果导向,有些时候看待问题抓不住根源,找不到重点,简单粗暴。在学习课程后,发现我经常被行为控制情绪。看来改变行为任重而道远呀!今天你改变了吗?
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