抬头看表,1:34了。毫无睡意。不知道在等什么,反正舍不得入眠。
总想试着深呼吸,可是心脏紧绷,在心室包裹下的动脉,揪得像一根拉到极限的皮筋。
窗外的深夜只有静谧的黑暗,连昆虫都停止了喧嚣。但在这样的寂静里,我们却很难找到内心的平静。
一年前关于《你没见过凌晨**点的**城市》文体占领网络。北上广深的拿命拼搏的年轻人,获取了诸多的关注和泪水。也有各种各样的声音甚嚣尘上,关于生活的意义和奋斗的目的等争论,久未平息。
然而,评价别人的生活容易,回到自己的现实却依旧棘手。
小A已经连续一个月几乎没有拥有过深度睡眠了。爷爷的忽然中风,让他不得不住在了医院里。他也曾经尝试过请假,但是单位领导实在不能理解为什么需要隔辈人照顾老人。直接上司甚至话里话外在提醒他:“最近企业内部岗位优化马上要开始了,在这个时候找些乱七八糟的借口偷懒,最后吃亏的是你自己。”看着医院里开出的半米长的账单,小A心里骂了他千百个祖宗,但也只能顶着红眼睛继续加班。
小B发现新来的同事总是喜欢越俎代庖,把他自己的工作都揽过去,并且做得比自己还要好。人力资源部也开始暗示小B,合同期还有一个月就到了,公司可能不准备同他续签。小B的儿子需要读书,房贷审核也刚刚进入最核心的时间段。可是,他连连投了两周的简历,都石沉大海杳无音信。小B急的如同热锅上的蚂蚁,心里不断升起走投无路的怒气。
老C身心俱疲参与完了投资人的会议,投资人温柔的表态让他感觉极度深寒:“我们签的是对赌协议,时效上早就过了约定期限,我们也不想最终付诸法律。”他在反思自己刚刚的反应,是不是有点过于屈辱了。他近乎乞求的说:“再给我三个月时间,三个月,请再给我,三个月。”他不知道是怎样拖着双腿回到办公室,又看到门口讨薪的员工,红了双眼。
老D深夜走出包房,经理恭敬地送出门口,说D总下次再来。他挥挥手,转身换上了职业的笑容,把早就该奉上的礼金,在客户上车离开前塞到了位。看着客户的车子远去,他拿出手机想给家里打个电话,才发现已经凌晨3点了。他叹着气翻看照片,已经三个月没见过可爱的女儿了。不知道她是不是,又会像上次一样,不认得这个爸爸了。
E总已经是第二次在例会上发火了。这个项目到了攻坚期,可是小组成员竟然连续两次犯了同样的低级错误,E总实在是忍无可忍。眼见着其他项目组的成就突飞猛进,E总的项目组,很可能明年被砍掉。他想是不是自己在管理理论上还差点什么?要不要在EMBA课程之外再报考两门长期公开课?看见朋友圈里一个个在晒各种高端论坛参会照片,E总深感自己被同僚们越来越远的落在了后面。
……
焦虑,这可怕的,病毒般传播的,全民的焦虑。
白天听了一场关于“管理层心理问题干预”的讲座,教授把抑郁症、强迫症和焦虑症放在一起描述。
这估计是越来越普及的心理疾病。在我们的周围。
多多少少,在我们身上,可能都会存在。
成人的悲哀就在于此。我们什么都懂,可我们仍然对自己无计可施。
吐纳法学了几十种;心理体操也学过不少。开过安眠药泡过健身房;想过借酒浇愁也试过旅游静心。
无奈吐纳和心理体操总也解不开绷紧的心脏肌肉;安眠药依赖开始胜过酒精和咖啡;健身房洒汗总也坚持不到最后;酒醒之后除了狼藉还有后悔;旅游行程中处理公务焦虑更强……
怎么办?
心理医生可能有很多答案。
但能解救你的,也许只有你自己。
在这个无法入睡的漫长深夜,我想,我来试着战胜一下,这个叫做焦虑的东西吧。
首先,承认它,正视它,了解它。
其次,承认自己,正视自己,了解自己。
最后,放松,自省。
试试看,今晚是否可有好梦。
晚安。
10楼 杀阡陌11244
现在很多人都非常焦虑
9楼 selina871110
首先,承认它,正视它,了解它。其次,承认自己,正视自己,了解自己。最后,放松,自省。
8楼 selina871110
首先,承认它,正视它,了解它。其次,承认自己,正视自己,了解自己。最后,放松,自省。
7楼 万千红子
所有光鲜靓丽的背后都有异于常人的付出,没有人会随随便便成功!理解
6楼 万千红子
所有光鲜靓丽的背后都有异于常人的付出,没有人会随随便便成功!理解
5楼 宣宣宣
希望孙老师每天正常入睡。。。
孙莹大师兄
@宣宣宣:谢谢谢谢!
4楼 运智
不知道从什么时候开始,正常入睡都成了一种奢求,这是现代人的通病吗?!
3楼 闰土年华
首先,承认它,正视它,了解它。其次,承认自己,正视自己,了解自己。最后,放松,自省。
2楼 佳芸
现代人工作压力生活压力太大了...
1楼 shanggua
不知道在等什么,反正舍不得入眠。