在这个信息爆炸的时代，我们看上去越来越有知识，越来越忙碌，但是却又发现自己越来越空虚无根。在三茅人力资源打卡讨论话题中，也经常探讨有关HR职业发展的问题，年轻的HR不知未来专业道路究竟该如何提升，三四十岁的hr遇到转型瓶颈，不知道该如何设计自己的人生下半场。这个现象让我不断反思，为什么看上去这么勤奋努力的我们，为什么懂得如此多道理的我们，还是不能过好我们这一生？
在茫茫追寻过程中，我接触了心理学、佛学、管理学等众多种类的书籍，正应验了当前时代信息大丰富的背景，但是在阅读中我也渐渐有了一些自己的体会，特别是《深度工作》这本书提出的专注艺术这样一个概念，让我发现信息时代，看似边缘无限广博的背景下，更是一个讲求“深度致胜”的时代。
从组织成功角度来看，华为一直坚持坚守自己的主航道，在管道内适度延展，不为了追求“独角兽”而多元化，也不会为了多赚钱而炒房产。苹果早期让对手无法启及的成功，也是在一个品类中沿着消费者需求深度探索。阿里虽然现在是一个庞大的帝国，但是它成功的开端也是在网络平台这个领域做深做透。当然个例不能代表规律，但是我们认真去思考那些成功的企业，每个企业都必须有其面对顾客的独特竞争优势，这其实就是它的致胜深度！！
回到我们个人的发展来说。在信息技术、人工智能还不发达的工业社会，如果一个人可以在计划控制性上快人一筹，那么他就可以实现多任务的高效运转，在广度上可以实现同类人群的超越。但是到今天，越来越多可以标准化、自动化的事物都将被智能机器所取代，人的快速处理任务的优势将不复存在，因此在广度上能够快速应付多类简单事务处理将不再成为成功优势（当然这还会继续是一个必要素质）。与机器相比，我们人类目前最大的优势其实是创造，蕴含智慧与情感的创造。就如现在学过弹奏的机器人可以毫无差错地弹奏出世界上最高难度的奏鸣曲，但是它还弹不出属于它的独有情感，它的标准化也代表着机械化。而创造来源于何处？其实是对于这门学科的深刻理解与融汇贯通，没有连接情感的深刻理解是不可能有直达人心的创造。所以从第一点上来说，我想表达的是，在信息时代，要有属于个人的创造必须有属于个人的深度理解。
第二点从当今心理学科的研究成果来说，“心流”与“幸福感”的实验也让我们发现，人恰恰是专注在自以为讨厌的工作和学习领域中，有挑战性的成长时，获得了最大的快乐。所以正如《思考快与慢》这本书为我们揭示了我们的思维系统有系统一直觉经验和系统二理性思考两个不同种类，当我们常常以为在理性决策时，事实上却是，系统二在偷偷偷懒，用系统一简单而错误地给出答案。因此，要想真正获得幸福，必须深入其中，做一些让自己有所成长的事情。重复地刷抖音、不断地追剧、沉浸在游戏之中，可以带来表面、片刻的放松，但是一天停歇，却是深层的空虚。
最后一点，我们究竟如何做才能实现“深度致胜”？我可能是我们最关心最需要解决的问题。
正如我在文章一开头提出的问题，为什么懂得如此多道理，我们仍然不能安排好生活或发展？其实问题的核心就是，很多时候我虽然知道“应该这样做”，可是我不知道如何去何。I KNOW WHAT I SHOULD DO!BUT,I DON’T KNOW HOW TO DO！
总结我在学习《深度工作》时所感受到的几条经验给到大家，共同参考尝试。
1、按照你的工作与生活特点，为自己划出可以“深度工作”的时间段。
所有的技能，无论是游泳、写作还是骑自行车，包括我今天说的“深度工作”，都需要自己去动手尝试，不去做是永远学不会的。而要从纷繁中走向深度，期望深度自然而然实现是不可能的。这个时代的信息量可以保障你一直刷不停。想想，你身边或者你自己，是不是已经形成五分钟不看一下手机就心中不安的习惯？所以要走向“深度工作”，首先要先从时间安排中，为自己划出一小块区域。
划分区域的方法有很多，在《深度工作》这本书中也说了非常多。例如有著名的学者，他是在自己的屋子里建立一个专属工作室，每天固定把自己封闭在其中。再例如有的教授，把自己一年时间区分为上半年教学，下半年深入研究。还有一些能力比较强，进入状态比较快的记者，把自己空余时间立刻转换为专注工作时间等等。
对于我们普通人来说，结合自己特点，从小块时间开始，我个人觉得是一个更贴切的好尝试。例如我现在每天会提前半小时到达公司，这个时候周围空无一人，我把这个时间段作为自己专注写作时间。那么，对于你，你也可以设计自己，是早晨早起，还是晚上推迟半小时晚睡等等。
2、在深度时间段里杜绝一切分心因素，接受逐步改变。
当我们划分出“深度工作”时间段后，在最开始的尝试中，你可能会非常沮丧自己的表现，因为你会发现可能你本来期望专心工作三十分钟，但是在前十五分钟，你根本无法静下心来，或者脑子也并未向你想象的立刻火花四射。我要告诉你，这都是正常的，因为“深度工作”是一种需要逐步锻炼的技能，思维从四处发散学会逐步聚焦也需要持续培养。所以不要因为初期的低效而放弃，坚持下去，你会发现你可以越来越快的进入状态。
同时要提醒大家的是，不要高估自己的自控力，以为手机、网络不会影响到自己。切断所有可能影响自己的分心因素，让你自己真正静下来，是你在初步尝试时需要为自己创造的良好氛围。在这里，我建议可以把蕃茄时间管理法尝试引入进来协助自己。深度工作二十五分钟后就休息五分钟，用闹钟为自己设定好二十五分钟倒计时，在时间范围内不去触碰任何与主题相关的其他事物。
3、更深层次的时间管理法与正念冥想练习，是长期实现深度专注的辅助修行方法。
佛教倡导活在当下，未来心不可得，过去心不可得，专注于当下我们所做的事，把它做深做好。但是每个现在转瞬就变成了过去，如何才能真正把握现在，核心其实是在时间管理上做好计划，当你提前规划好现在要做的事，你才真正在时间频率上做到了同频共行。
而且当你运用好时间管理法，把纷繁事务分门别类地转化到计划之中，你的事务从待定未知也转变为预定行动，你的大脑才能清空无效地担忧与记忆，转而专注于每一个当下的行动。
大脑既需要深度运转，也需要间歇休息，高效休息能够为大脑下次运转提前充能。正念冥想就是一种让我们能够清空繁杂、平复心情的大脑休养、心境修行之法，可以辅助行之。
上榜得茅豆
查看未读消息
查看最新消息
