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按世界卫生组织的标准，40岁以下算青年，虽然不想承认，但我本人已经是资深中年，都说中年是智慧、感悟、成就的阶段，但最令我感触的是这句话“上有老下有小”，父母逐渐老去，终有送别的一天；孩子每天都有新花样，免不了操心费神，自己已成家庭支柱，战战兢兢不敢有所松懈；所以的艰辛都在里面了。
真的有这么多人过得不幸福吗？说到底，是渐渐丧失了感知幸福的能力。
幸福实际就是种“敏感度”
我们都知道，同样一个面包，带给一个饥肠辘辘的穷人和一个饱食终日的富豪的幸福感是截然不同的，因为他们对一块面包的幸福感受能力是不一样的，人在较差的情况下，一点微不足道的东西都可能让他兴奋不已。
心理健康主要指一个人对美好事物有着更为敏感的能力，总能否发现美好事物。如此看来，我们看不到身边那么多美好的东西，是不是可以说，我们很多人其实都是“幸福感知低能者”呢？典型的身在福中不知福。
道理都懂，但是我就是做不到啊，我就是感觉不到幸福啊，太压抑了。（说到这里，是否你躺枪了？）
幸福的影子就在你身后
生活中到底是些什么东西阻碍了我们感知幸福呢？
1、放弃比较，你会更加幸福
人总爱跟别人作比较，觉得自己好的东西就欣然接受，比别人的处境差的，比我们有钱，比我们有名，比我们好看，就质疑自己，患得患失，变得忧虑。
别人用雅诗兰黛，你用的是大宝，蓝瘦！别人吃燕窝，你吃炸酱面，心累！别人总是在旅行，你却加班加班还没钱，闷气！
其实就是自己没有正确认识自己嘛，没发现自己的优点而已，哪里搞出那么多名堂来。
你热爱运动，身体素质好，不开心吗？你虽然羡慕别人月薪过万，但是有自己小店过小日子，不满足吗？如果你没能过上属于你能力范围外的生活，那就摆平自己的心态，不要进行消极的比较。也许人家表面晒吃燕窝，平日里吃泡面呢？
2、你眼中的绝色美貌，是别人造就出来的虚假
为什么大家都觉得baby和范冰冰很漂亮？是不是有美貌的女人在事业和生活中，更能获得有成就的男人青睐？这是信息爆炸时代带来的示范效应，手机里到处都充斥着那一张美丽的面孔，似乎在告诉你，不漂亮，你就出不了彩。羡慕Baby的下巴、范冰冰的V脸，那些自感美丽的女孩还想着更像她们一点，但是整容失败了。
人人都爱好美好的东西。什么樱桃嘴、弯眉眼、标准的双眼皮啊，都是媒体造就的虚假，咋整？不修图、我不说漂亮点你会看吗。
现实中，还是有很多有美貌的人很现实的，不虚荣，不靠吃青春饭，自己的幸福要靠自己的努力去创造，单靠美貌没有用。如果你找到了一个黄晓明，你确定就适合你？身体发肤受之父母，你自然清纯的样子多好看啊。
3、你自己比钱更重要
过劳死、抑郁症、自杀、焦虑，全都来自于压力，压力背后无非是个“钱”！
《西虹市首富》里王多鱼拼命花钱，生活看似随性奢华，却相当压抑。有钱人的痛苦，你体会不到。
也许你会说，没钱，我什么都干不了，但我们不可否认，钱不是万能的，它只是解决问题的一种方式，该挣还是要挣， 挣不下来摆平自己！
给你一个亿，不是你的花的也不踏实，钱解决不了的事，可能需要你付出更多的努力、热情、善良，运气。就像结尾处他们周游世界后准备将所有财产裸捐，把目光从财富上转移时，关注自己的善良带给社会的意义，人就自由了。
4、得失之间，往好的方向自我暗示
我现在丢了1000块，现在非常伤心！
我今天工资多挣了1000元，但是我一点都不开心，因为我还丢了1000块，现在非常非常难受！而且还会想要是没丢的话，我就有2000元了，现在什么都没了。大多数人对同等损失和获得的敏感程度不对称，对“失”比对“得”敏感，
这是厌恶损失的表现（相信你也有这样的经历），无论是从心理学实验还是来自神经学科的证据，都表明损失厌恶是人类固有的本能。
利用心理力量调整心态吧——“破财挡灾”
生活里解不开的结，藏着这些幸福密码
人的一辈子不可能一帆风顺，尤其是遇到重大的人生变故，你需要一种心理力量帮助你理解现状、安然面对这些艰难。从现在的趋势来看，回归中国传统文化、从传统文化中汲取力量的思潮普遍出现了。例如象“和为贵、知足长乐”的思想、国学的传播等等……
自己的好与不好都要愉快地接纳；选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。
多做点利他行为，多帮助别人，“给予”和“接受”是一件事的两个面，当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
记住下面的话，生活更幸福
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容
我们不能控制他人，但我们可以掌控自己
我们不能左右天气，但我们可以改变心情
我们不能预知明天，但我们可以利用今天
我们不能样样顺利，但我们可以事事尽力
我们不能决定生命的长度
但我们可以控制它的宽度
古罗马哲学家塞涅卡曾说：如果你不能对现在的一切感到满足，那么，纵使让你拥有全世界，你也不会幸福。”
你幸福吗？欢迎留言说说心里话~
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18楼 顶陆小凤98552
确实现在环境、工作等造成人们的得失心很重，会很焦虑、敏感，不那么容易满足，总是会郁郁寡欢，尤其是工作上总是不敢展现真实的自己，真实的想法，可回过头来，人生苦短，想想这诸多的不快乐源于自己的攀比。谢谢陆老师指点迷津。
17楼 顶陆小凤98552
16楼 海绵套裹头睡得香
无欲无恼，息恼须静，何以为静，头裹棉套。
15楼 lracqq
生活中处处有不公平，唯有阿Q精神才可以让自己内心平和。但是该对比的还是得对比，没有对比怎么鞭策自己去追求更好，不要安于现状呢。哈哈
14楼 韦小宝
我有7个老婆，很幸福
陆喜梅
@韦小宝：韦大人怕是专程来拉仇恨的~~哈哈
13楼 韦小宝
12楼 会飞的小猪
谢谢学习啦
11楼 执子之手
没有对比就没有伤害
10楼 笑傲股林
感知幸福的能力真的很重要
9楼 李不清白
钱不是万能的，它只是解决问题的一种方式，该挣还是要挣， 挣不下来摆平自己！精辟呀
8楼 我爱你吗
受益匪浅，谢谢老师的分享
7楼 大龄咸鱼
虽然是鸡汤文，但是老师说的这些方法，确实是我们在生活中改变自己，带来新改变的好途径。接受现实，乐观的面对生活，调节自己的心态，才能发现这个世界确实有一点不一样了~
@PP的大麦茶：压力都是自己给自己的，学会悦纳自己，生活没有过不去的坎儿~
6楼 芸香精
都说人生就是一场修行，要学苦中作乐，自我调节，遇事不纠结，放空心态，才容易获得幸福感！
@芸香精：嗯嗯，很棒噢，加油~
5楼 北极的悯
嗯，自我疏导，自我调解，好心态才是王道，懂心理学的HR会让工作更有乐趣
@北极的悯：做人呐~心态最重要~~
4楼 小默
图片好可爱
@小默：喜欢就好，呵呵~
3楼 钟意良言
嗯，这碗鸡汤我终于还是喝下去了。鸡汤的作用大概就是可以让很丧的自己在获得短暂的缓解吧。不过呢，这短暂的缓解也会让人好过一点不是吗？ 感谢老师分享，做个懂心理学的HR还是很好。
@钟意良言：这碗鸡汤我先饮为敬，有时候工作累了，停一停，歇一歇，调整好心态，重新出发~
2楼 格劳克斯82226
知足者常乐
1楼 一鼻子灰
首先这是一篇鸡汤文，对于调整心态来说有些作用吧，但是现实还是很骨干，但是你除了接受，如果不改变自己，你就只有弯腰继续背着压力前行。没法儿。每天进步一点儿吧
@一鼻子灰：这碗鸡汤我先饮为敬，有时候工作累了，停一停，歇一歇，调整好心态，重新出发~
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18楼 顶陆小凤98552
确实现在环境、工作等造成人们的得失心很重，会很焦虑、敏感，不那么容易满足，总是会郁郁寡欢，尤其是工作上总是不敢展现真实的自己，真实的想法，可回过头来，人生苦短，想想这诸多的不快乐源于自己的攀比。谢谢陆老师指点迷津。
17楼 顶陆小凤98552
确实现在环境、工作等造成人们的得失心很重，会很焦虑、敏感，不那么容易满足，总是会郁郁寡欢，尤其是工作上总是不敢展现真实的自己，真实的想法，可回过头来，人生苦短，想想这诸多的不快乐源于自己的攀比。谢谢陆老师指点迷津。
16楼 海绵套裹头睡得香
无欲无恼，息恼须静，何以为静，头裹棉套。
15楼 lracqq
生活中处处有不公平，唯有阿Q精神才可以让自己内心平和。但是该对比的还是得对比，没有对比怎么鞭策自己去追求更好，不要安于现状呢。哈哈
14楼 韦小宝
我有7个老婆，很幸福
陆喜梅
@韦小宝：韦大人怕是专程来拉仇恨的~~哈哈
13楼 韦小宝
我有7个老婆，很幸福
12楼 会飞的小猪
谢谢学习啦
11楼 执子之手
没有对比就没有伤害
10楼 笑傲股林
感知幸福的能力真的很重要
9楼 李不清白
钱不是万能的，它只是解决问题的一种方式，该挣还是要挣， 挣不下来摆平自己！精辟呀
8楼 我爱你吗
受益匪浅，谢谢老师的分享
7楼 大龄咸鱼
虽然是鸡汤文，但是老师说的这些方法，确实是我们在生活中改变自己，带来新改变的好途径。接受现实，乐观的面对生活，调节自己的心态，才能发现这个世界确实有一点不一样了~
陆喜梅
@PP的大麦茶：压力都是自己给自己的，学会悦纳自己，生活没有过不去的坎儿~
6楼 芸香精
都说人生就是一场修行，要学苦中作乐，自我调节，遇事不纠结，放空心态，才容易获得幸福感！
陆喜梅
@芸香精：嗯嗯，很棒噢，加油~
5楼 北极的悯
嗯，自我疏导，自我调解，好心态才是王道，懂心理学的HR会让工作更有乐趣
陆喜梅
@北极的悯：做人呐~心态最重要~~
4楼 小默
图片好可爱
陆喜梅
@小默：喜欢就好，呵呵~
3楼 钟意良言
嗯，这碗鸡汤我终于还是喝下去了。鸡汤的作用大概就是可以让很丧的自己在获得短暂的缓解吧。不过呢，这短暂的缓解也会让人好过一点不是吗？ 感谢老师分享，做个懂心理学的HR还是很好。
陆喜梅
@钟意良言：这碗鸡汤我先饮为敬，有时候工作累了，停一停，歇一歇，调整好心态，重新出发~
2楼 格劳克斯82226
知足者常乐
1楼 一鼻子灰
首先这是一篇鸡汤文，对于调整心态来说有些作用吧，但是现实还是很骨干，但是你除了接受，如果不改变自己，你就只有弯腰继续背着压力前行。没法儿。每天进步一点儿吧
陆喜梅
@一鼻子灰：这碗鸡汤我先饮为敬，有时候工作累了，停一停，歇一歇，调整好心态，重新出发~