从五个方面寻找工作和生活的平衡点

作者王泽强 2023-07-12 11:45 17567

内容来自 2023-07-13 打卡话题

公司今年做了业务调整及人员优化，现在我除了要做自己HRBP的工作外，还要协助业务同事做客户服务。工作时间就已经够忙的了，下班后还不断的有客户来找你解决问题，导致下班都不能安心的休息，看到手机来电就特别烦躁，心情也有点压抑了。
请各位牛人老师帮帮忙，我要怎样做才能把工作和生活分开，真的是不想让工作把自己的下班时间都占了。

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摘要：工作和生活总是难舍难分，需要你找到其中的平衡点，让工作和生活协调起来，这样就不会那么累，也就少些烦恼。工作和生活可以成为彼此的老师，相互促进又彼此联系，所以，工作和生活是无法完全分开的，但可以和谐存在。

有时候，工作是生活的一部分，而生活又是工作的减压器。所以，两者既紧密相关，又彼此联系。做HRBP的工作，又协助业务部门做客户服务工作，工作占据很大部分。当你下班的时候，忙完HRBP工作后，又得为客户服务忙个不停，不是各种电话，就是客户找上门帮解决问题。此种情形，心情有点压抑是正常的，但你既然选择了这个工作，那么就应该没有后悔之说，而要想让工作和生活完全分开几乎不可能，除非你转行做其他工作。虽然不能让工作和生活完全分开，但可以通过以下五个方面寻找两者之间的平衡点：

一、安排好自己的工作和生活时间表。

当你的生活和工作是杂乱无章的，那么你的生活和工作会交织在一起。所以要试着先整理好自己杂乱无章的生活和工作日程，以一周为时间节点，计划好一周的工作和生活，工作时间按轻重缓急的排序进行，下班后的生活时间做什么，做一个计划进行罗列。在做工作和生活计划的时候，要注意三点：一是计划不要过于精确，二是给自己空出闲暇时间，三是按轻重缓急和重要性排序。简单来说，做计划的时候，先把重要的、紧急的工作和生活安排安在前面，后面不重要、不紧急的排在后面，每天抽出中午和4到5个小时不安排日程，为临时性工作和生活安排空出时间出来，这个闲暇时间是放松的时间，是每天工作和生活的“轻松时刻”，起到减压和释放压力的作用。

二、给自己的工作和生活设置完成时间表。

正常来说，每天都是工作8个小时，但你可以给自己设置每天工作7个小时，剩下1个小时，你可以做其他事情，或者为明天的工作安排提前准备。还有就是事情难度有不同，难的需要你多花时间去做，或者可以考虑让其他同事协助你一起完成会好一些。但难度不大的，可以用最短时间去完成。这样一来，你的工作效率就会成倍提高。一些不必要占用时间的事情可以不用去做，比如随意刷抖音、去较远的地方吃午饭、经常玩手游等，这些不必要事情会占用你宝贵的时间。很多时候，时间是挤出来的，人们总是抱怨时间不够，那是因为时间的安排没有计划性，随意性很大。

三、给生活和工作划清界限。

人们常说，开车不喝酒，喝酒不开车，这是从安全的角度考虑。喝酒很容易造成人的意识模糊，这时候人的专注力和掌控力是最弱，而开车又需要极强的专注力和掌控力，如果在醉酒的时候开车，很容易出交通事故。这两者就要划清界限，如果这两者碰到一起，一定会出交通事故。同样的道理，酒桌上不谈工作，工作不适合在酒桌上，因为酒桌上谈工作，往往会说胡话、酒话，虽然胡话、酒话是心里话，但很容易伤人，也容易让本来轻松的聚餐变得气氛紧张。同样的道理，工作和生活也应划清界限，在生活中跟朋友、亲人相聚，不要去谈工作，工作时间不要跟同事谈生活上的琐事、烦心事。这是因为当我们在生活中跟朋友、亲人相聚谈工作的时候，会说到公司一些机密或是职场八卦，很容易造成公司机密泄露和中伤同事，而工作时间跟同事谈生活上的琐事、烦心事，很容易造成个人隐私泄露，造成不必要的麻烦。

四、把时间留给自己和家人朋友。

每一个人都有自己的兴趣和爱好，工作不是生活的全部。所以需要把时间留给自己，去做自己喜欢做的事情，比如跑步、打篮球、练书法、踢足球、打羽毛球、唱歌等。兴趣是最好的老师，也是让自己身心放松的最好方式，人不为己天诛地灭，有时候我们也需要“自私”一点，善待自己，不要忽略自己，做自己喜欢做的事，是对自己最好的褒奖。除了自己，还有多抽出时间陪陪家人和朋友，与家人和朋友相聚，会让人心情放松，将工作上的烦恼暂时忘掉，这是放松自己的又一个方式。工作上有同事，生活上有家人和朋友，生活才会更精彩，而不至于那么单调。

五、给工作和生活做一个预约。

我们经常看到在政府服务中心，或者去医院挂号，需要提前预约，到预约时间带上相关资料去办理即可。这对于政府部门和医院来说，可以有效控制人流量，每天人数都可以在可控范围内。通过预约的方式，政府部门和医院可以掌控人数的上限，当预约的人数达到接待人数上限的时候，系统会自动显示预约已满，只能预约其他时间段。对于工作和生活，我们不妨从中汲取经验，做一个预约式管理。工作上的客户，可以进行预约，在指定的时间和地点进行，下班后有同事聚餐，可以进行预约，当其他朋友也约你同一时间段的时候，可以婉转推掉，或者改期，这样一来，你的工作和生活会变得井然有序而不至于手忙脚乱。

人生就像一场旅行，每天都不知道会发生什么，工作和生活也是如此。所以，工作和生活是可以协调好的，就像音乐会上不同的乐器可以演奏一首名曲一样，只要指挥有方，无缝对接，各显优势，搭配得当。上天会眷顾那些努力工作、好好生活的人，而努力工作、好好生活的人，往往善于平衡工作和生活，只要工作充满热情，生活充满阳光，烦恼遇到你就会拐弯。