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“讨好型人格”在职场里究竟有多难

作者 人啊人邓平礼 2021-12-01 15:29 7823

《女心理师》里讨好型人格的小莫,一出场就让网友们“哀其不幸,怒其不争”:为了营造同事间所谓的“和谐”气氛,小莫不拒绝同事下班后硬塞给他的工作,还每天上班给同事们带免费的早餐,全组同事聚餐没邀请自己也毫无怨言。

 

你在职场中有没有过讨好别人的时候?又或者你是否曾留意过身边的“讨好型人格”同事呢?

一、什么是讨好型人格?

据某百科资料,讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式,而非人格障碍。

 

讨好型人格在日常的生活、工作中,会习惯性地主动道歉、迎合他人;对于别人的请求不懂得拒绝,可能为了别人的请求而没有自己的原则;面对他人推给自己的工作或者黑锅,大多数会逆来顺受,默默隐忍······

 

其实很多人的“讨好型人格”,是因为心底的善良。但委屈自己的善良,在别人眼中可能只是卑微的讨好,而讨好型人格的他们,无形中成了搓扁捏圆的“软柿子”。

二、你的讨好,不一定换来真心

武志红老师有一句话生动地描绘了讨好型人格:“看到别人有需要,就忍不住将他们扛在肩上,背在背上,结果自己被深深拖累”。

 

正如剧中的小莫,他与人为善,能力出众,相信未来可以有更广阔的职业发展道路。但作为讨好型人格的他,因为善良而不懂得拒绝同事的请求,看似拥有了不错的人缘,但也有很多“麻烦”:

小莫冒着大雨赶到公司,结果被同事要求去帮忙买咖啡;在老板眼中能力出众的同事,实则很多工作都是小莫的劳动成果······

 

同事们找他大多是因为他软弱可欺,任劳任怨,而不是小莫希望的,自己的付出能换来同事们的真心。

所以,同事们在小群里约定好下一次团建活动,但依旧没有叫上小莫,有的同事还在小莫回家的路上要求他帮自己做PPT。

三、当讨好的人不再讨好,在职场中会吃亏吗?

很多时候,讨好型人格并不是喜欢对别人无条件付出,而是他们有的害怕拒绝以后会有不良后果,有的是习惯了先答应别人的请求,实则答应以后就开始后悔,还有的是做事情习惯优先考虑对方的感受,而往往忘记照顾自己的感受······

 

小莫也一样,所以尽管每次自己心里都有一百个不想做的理由,但最后往往会将“不”咽回喉咙。

所以剧中的心理咨询师贺顿是这么做的:

 

  • 澄清自己的感受

在每次面对别人的请求时,先理清自己的现状与想法,例如自己答应了请求会不会加重自己的负担,这个请求是否违背自己的原则等等

 

  • 预测拒绝的后果

当自己拒绝对方的请求,会产生什么样的后果?对方会生气吗?会给对方留下不好的印象吗?自己会因此被排斥,被孤立吗?这样的后果发生的几率有多大?自己能承受这样的后果吗?

 

  • 自己想要什么样的“拒绝”?

心理咨询师贺顿帮助小莫意识到自己其实是有拒绝的想法,但是不知道怎么说能够更加温和。所以在拒绝别人时可以先说明自己拒绝的理由,同时表示有需要的话自己可以提供一定的帮助,这样的拒绝温和有礼,既不会让对方不舒服,也不会加重自己的工作负担。

评论中不少在职场打拼多年的网友表示,有时候自己还是很在意会不会因为拒绝而得罪对方,仿佛只有按照对方的要求做事才会被喜欢。

 

我们不妨思考一下,我们在职场中真正想要的是什么?是获取别人的喜欢?是得到别人的认同?是提高自己的存在感?而我们想满足这样的需要,除了迎合别人,还有别的方法吗?

 

又或者,你的需求可能并不是你以为的那个需求呢?

 

如果你觉得自己也有习惯性迎合他人的倾向,或者身边也有类似讨好型人格的朋友,不妨用贺顿的方法试试看,说出自己真实的想法,其实也没什么大不了的。

芭比78568

2楼 芭比78568

想努力和同事去建立良好的人际关系,不知道从哪里下手,只能从帮忙开始,而到后来,同事认为帮忙是应该的,不帮反而还不舒服,问题关键点是在不知道从哪些方面着手建立关系,有具体的吗

2021-12-13 21:15:02 回复 赞(0)
裸奔HR

1楼 裸奔HR

看到这篇文章之前,我并不觉得我是病,看到这个之后,我发现我就是讨好型,以前的一家公司工作6年,我不觉得自己有这个问题,就是很单纯的乐于去帮助别人,只要是力所能及的,能做就做,觉得多做点不会有什么。现在在一家新公司,总感觉自己特别不讨喜,所以别人找我帮忙时,我总是答应,并且还会主动去帮忙,但是呢,我发现我得帮助并不能换得别人对我的喜欢,也不能改变别人对我的不好的看法,最近在追 康熙王朝,我发现就算是孝庄太后这样的女人也是万古传颂万古骂名,越是优秀的人,是非也越是多,随它去吧,就这么安慰自己,并且不再考虑同事喜不喜欢我这件事情,放眼看向工作的本身,如何去发挥自己的能力创造更多的价值。

2021-12-07 09:40:07 回复 赞(1)

人啊人邓平礼

@裸奔HR:讨好型人格大部分来讲都是非常善良的人,但有时候这种善良会让他们不自觉地委屈了自己。非常高兴这篇文章能与你产生共鸣,希望你今后能在自己的工作岗位大放异彩~

2021-12-08 15:52:20回复

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