习惯养成记，见证自己每一天的成长

作者是陈巧呀更新于：2020-08-27 22:07 2075

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你们每天一直坚持的事情是什么？坚持了多久，有什么改变？

我发现毕业后，没有以前爱学习了，也没有在大学的时候思考的多，不如以前有上进心。我自己每天坚持的事情也就吃饭睡觉了... 我要投稿 >

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习惯对一个人来说有多重要呢？习惯成自然应该是习惯的最高境界吧，养成了习惯做这个事情就不觉得累了，很自然，就像我们每天喝水，吃饭，睡觉一样自然的事情。

都说21天养成一个好习惯，朋友圈中很多人在打卡，可是真的21天都真的就养成了吗？不知道何时每天的运动打卡在无看到了。

每个人都想拥有好习惯，摒弃坏习惯。但在我们实际生活中往往没坚持住，总会受不住总总诱惑，今天心情不好，给自己放个假；今天朋友约，出去放松一下；今天有事等等。

我觉得一个习惯不一定非要每天坚持，只要日积月累持之以恒的去做，都能有所收获，量变到质变的一个过程，接下来我跟大家分享一下我这几年坚持的三个习惯，不敢说每天，但是几年来一直有坚持下来的。

习惯一、坚持看半小时的书

习惯养成记，见证自己每一天的成长

其实我不是个爱读书的人，上课经常打小擦，一直有个观念成绩不求最好，也不能最差，中等水平就好，就这样小学初中高中大学一晃就毕业了，毕业的前三年里也是散漫的，每天上班下班逛街这应该是我那几年坚持的事情了，不知何时突然有了一个想法不能这样下去了，这三年多坚持看书，突然发现三年多比我之前的二十几年看的书多。以前我是个性格急躁的人，慢慢意识到急躁的性格对在职场中很不利，我买的第一本书《别让坏脾气毁了你》，看完真的我的心平静了很多，不会那么浮躁了，虽然有时还是会忍不住，但是回来在拿出看看，它就像一面镜子，让我潜意识的提醒自己，现在遇事我懂得了先去冷静分析了，也让我的职业生涯不断的提升中。

养成看书习惯，建议如下：

1.从自己喜欢的内容风格书籍入手，正所谓兴趣是最好的老师。

2.每天固定定个时间段，比如我自己每天10:30-11:00是我看书的时间；有点人比较忙，建议可以电子书籍，现在电子类书籍也很多，也可以每天10-20分钟的学习，要相信量变会引起质变的。

3.可能一开始还不习惯，可以给自己定个目标比如每天坚持看完5页，10页，15页，一段时间后你会发现自己已经看了那么多书了，会有不一样的收获哦。

4.就算某天心情不好时，根本没心去看，也请花3-5分钟翻一翻，也许正好看到了某个点转换了你的心情呢？

不管怎么说，手拿一本书，看看书里不一样的世界、人物、总归是好的。

习惯二、散步

习惯养成记，见证自己每一天的成长

某人说，每天就像“遛狗”一样，吃饱都要出来走一走。每天20点-21点是我的散步时间，当然有时候遇到下雨就没有出去了。上班族的我们每天上班对着电脑，多少都有颈椎问题，我也不例外，散步可以缓解我脊椎的疼痛，散步可以让我静下来思考回顾一天的工作，散步可以让我每天看看沿途的风景（广场舞、小孩的嬉闹、街边的店等等）。所谓饭后百步走，活到九十九，希望老了也如上图，携手一人白头偕老。

收获：身材良好，体重保持平稳

习惯三、坚持23点睡觉

习惯养成记，见证自己每一天的成长

就像生物钟一样，一到十一点我的生物钟就会提醒我了，不熬夜的我，所谓的黑眼圈跟我就没有关系了，偶尔看到好看的电视剧呀，也是会稍微忍不住的，但是一过了十一点，就要趟很久才能入睡。我是个睡眠质量不是很好的人，所以一直督促着我准点打卡睡觉。如今手机成了我们生活中最为重要的必需品，今年疫情影响抖音、快手、朋友圈一刷就停不下来，越来越晚睡的人越来越多。

收获：不长痘、无黑眼圈、身体健康良好

就像今年给自己定个小目标今年要在三茅发布自己的文章，这是我第四次征文投稿，接下去的每一次征文投稿我将坚持，虽然写的不是很好，我相信自己坚持下去都会有所收获，也感谢各位朋友一直以来的的支持，谢谢！

我一直相信，每天坚持一些习惯，我们的生活会开始厚积薄发，都会量变达到质变的一个过程，任何一个人，从来都没有从头而降的成绩，正如没有突如起来的失败。今天的生活都是过去无数个日积月累而成的结果。习惯养成记，见证自己每一天的成长