摘要：本篇文章对I型行为风格的基本动机与需求、优势与优势过当、情绪自我察觉、压力来源、压力下的情绪反应与自我调适等进行了详细解读。
这一篇文章呢，我们继续进行I型行为风格特质的解读。
I型行为风格的人呢，是比较善于描述，也就是能说会道的，他们能营造好的体验氛围。
那I型最基本的动机是什么呢？喜欢快乐的氛围，希望被赞美，希望自己能受欢迎。他们所处的场面越大，现场越是人多，他们越是开心；还有越是受表扬的时候呢，他越是这个动力十足，越是很高兴。
那他对外界的需求是什么呢？希望自己有声望，希望有较好的人际关系，希望有影响他人、鼓舞他人的机会。就像老北京一样的，这个邻里或居委会需要我去帮忙，对吧？我很高兴，很乐意去帮忙；这边需要我去当志愿者，我很高兴；这边这个关系协调者要我去当，我也很高兴。然后呢，唱个歌、扭个秧歌、跳个广场舞，去举个小红旗欢迎元首呀，都是什么？都很愿意去。为什么？因为他喜欢这种环境，他是一个什么？这样一个影响型的行为风格。
那我们说I型的人，他有哪些优势呢？
第一、擅于交际。因为他是很容易让人亲近的，对吧？
第二、积极乐观。工作中也好，生活中也好，他是乐天派，他是很积极快乐的，是乐观的。
第三、信任他人。也就是说他很容易信任他人，对同事、朋友一般不设防。
第四、创造快乐。他擅长搞团队活动，擅长成为氛围创造的活跃分子。
第五、富有色彩。因为他有很强的表现欲望嘛！并且呢，喜欢结交朋友，什么样的人都喜欢结交，认识的人多了，自我色彩就越来越多呢。
第六、表达力强。很多时候他往往都会滔滔不绝，话特别多，且语言组织能力强。
那说完了I型人的优势，我们再来看他优势过当会怎样？
第一、情绪波动。I型是影响型，然后他的互动太过于频繁了，就会出现情绪波动。比如，朋友跟我在一起的话我就很开心，不在一起的话我就很不开心。
第二、缺少秩序。很多时候，做事没有条理性，比较混乱，就是安排事情没有先后顺序。
第三、难以兑现。特别是在喝酒的这些类似场合，容易吹牛。然后呢，吹出去的牛收不回来，就难以兑现。
第四、半途而废。确实是什么？工作内容、工作量和时间节点安排不过来，对吧？因为朋友太多了，答应别人的东西又太多了。然后呢，就没有时间去做，导致答应别人的事情做不完，进而半途而废。
第五、没有计划。就是心血来潮，想到就马上要做，或者说做一个事情，没有计划，做到哪算哪。
第六、言过其实。咱们说I型的人喜欢什么？爱吹牛，对吧？吹牛后呢，又不去执行，然后容易失去什么？失去信誉，对吧？
所以，我们讲：“在一个团队里面，I型的人不能太多，有一个就可以了。假设团队I型的人比较多，就容易出现什么？相互之间产生嫉妒”。
我们接着再来看I型人的情绪自我察觉。
第一、标准的乐观主义者。
第二、恐惧遭到排斥，失去社会的认同。
第三、活力充沛、自我促销、容易交往。
第四、是一个笑如春风的人。
第五、情绪来得快去得也快。
第六、会用肢体动作来辅助自己的情绪。
第七、直肠子、真性情。
第八、晴时多云偶阵雨。
第九、情绪明显写在脸上。
就是当你有这些感觉的时候呢，你就是一个典型的什么？I型行为风格的一个人。就是你自己可以自我检查一下，你是不是一个乐观主义者？你是不是一个情绪来得快、去得也快的人，对吧？你是不是一个直肠子，是不是一个真性情的人，对吧？你是不是情绪都写在脸上。这样你就能够察觉出：自己到底是不是I型行为风格的人？
那我们说I型的压力来源有哪些呢？我们来看一下：
第一、环境过于严肃。特别是像一些I型人到了这个研发部门或者实验室里面，对吧？里面都是一些研发工程师、实验工程师，这时就没有人去跟他讲笑话，没人下班了去跟他喝酒聊天，他就会很有压力，感觉很不舒服。
第二、没有办法融入群体中。比如金庸小说《鹿鼎记》里的这个韦小宝到了岛上，就被孤立了，是吧？这时就算有七八个老婆陪着他，他也会不开心。为什么？因为他喜欢融入到更大的群体中去。
第三、工作没有乐趣、索然无味。I型是什么？他是一个影响型的行为风格类型，他喜欢跟别人交朋友，喜欢开心地工作。这个工作引不起他的兴趣，给他再多钱也没用，他就是不来，对吧？
第四、个人的工作，无法与人交谈。 比如说这个工作是需要独自去完成的，他就会倍感压力。因为他不知道怎么去沟通？不知道怎么去表达，对吧。
第五、团体中拉帮结派，彼此钩心斗角。 可能有一半的人不能做朋友，或者说有一半以上的人不能做朋友，他就感觉这个工作就什么？太没有意思啦！
第六、没有办法表现真实的自我。比如说公司有拉帮结派的情况，就需要选择站在那边，就需要去站队。这样的情况下，就不能去表达自己的本意，对于他来讲不是他们的强项。
第七、没有办法得到主管的肯定、赞美、支持。
第八、开放、友善的作风遭人误解。
第九、时间管理不好，太紧迫、太杂乱。
这就是他们的压力来源，其中最过于明显的就在于什么？他没有被别人肯定，他就无法融入这个团队。然后这个团队没有什么兴趣，没有什么沟通，对他的压力也会很大。
接下来，我们来说说这个I型在压力下的情绪反应是什么呢？
第一、立即在脸部表现出好恶。开心的时候，笑容满面。不开心时，脸就阴沉的像下雨一样的。
第二、不耐烦。
第三、有攻击性语言，开始语言攻击别人。
第四、打电话倾诉自己的心情，比如打电话找别人去倾诉心情。
第五、手舞足蹈，上蹿下跳，对吧？
第六、立即让周遭人感染到他的情绪，立即把这个情绪宣泄出来。
第七、Shopping。疯狂购物，对吧？
这些反应呢！也都是对于这个别人不赞同，或者说不开心带来的一些反应，了解下就可以。
那I型如何去调适自己的情绪反应或者说如何去进行情绪自我调适呢？一共有五点：
第一、多了解一些实际状况，包括文化、价值、 习性…等等。然后呢，能够客观一点，因为I型呢，始终是太过于乐观的，永远是飘在天上的。所以说，他们要落地一点的话，就了解整个这个现状是怎么样的？然后这个文化是怎么样的？习惯是怎么样的？对吧？
第二、热情是很好，但过多的热心可能会被评为鸡婆，学会自制一点。要学着不要跟每个人去做朋友，朋友在精而不再多。对于I型来讲，应该是：我的朋友就三五知己足以，不要什么三五十个的。
第三、不要过度使用直觉，以免“庸人自扰”， 例如：他是不是不喜欢我？他是不是不满意我的表现？有些I型，就是别人稍微使个眼色，他就觉得这个人好像是喜欢他或者不喜欢他，对吧？这个时候，他要告诉自己：你也不要过于相信直觉，不要去想太多。
第四、沟通不顺时，不要心灰意冷，不要太急躁。有时候，时机的选择也是很重要的。
第五、擅用自我解嘲的能力，无形中可疏解自己的压力。
以上呢，就是我们I型的情绪自我调适。
好！
这一篇文章就写到这里！
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上榜得茅豆
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13楼 香无尘60683
坐等C型，渴求同老师学习方法，更加了解自己，成为更好的自己！期待下期！
12楼 笔雨飞花
打卡
11楼 开拓人
这个比星座准吗？
践行者袁鹏
@开拓人：这个是科学范畴哈！星座是不靠谱的哈！这个研究的是一个人的行为风格！
10楼 期盼未来
我怎么感觉我每一个都有点贴切
9楼 谁的未来
谢谢分享
8楼 劼通管业
打卡
7楼 oocvbhx
可以出书了
6楼 S_1344325673
内向和外向的区分比较粗糙
4楼 tbc020
打卡
3楼 小牛想家
谢谢分享~
2楼 学以致用ING
老师可以画一个思维导图，这样有点乱哦
践行者袁鹏
@学以致用ING：在第一篇文章里，有思维导图！
1楼 大卡
袁鹏老师——
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