通过周四的这个案例,大家对这位被辞退的朋友会有怎样的初步判断呢?语言表达是带有一个人的情绪的,所以我们在判断一个事情的时候需要将事实和情绪区分开,才能从中诊断出真正的问题是什么,再找出相应的解决办法。
首先,忌臆断。我们不知道这位朋友是什么专业?所说的能力一般到底如何?年龄偏大具体又是多大呢?性别也并没有交代。每个人情况不同,就好像数学的运算公式,其中某个变量不同最后得出的结果也不同。这也是为什么一对一咨询辅导收费就会贵,因为专家需要先了解你的具体情况,找出真正原因,才好对症下药。也不能从别人的描述中就给这位朋友定了性了,均需要根据个人的具体情况综合分析,才能做出相对正确的那个选择。
其次,忌失信。这里的信指“自信”。这位朋友感觉被辞退很丢脸,从这件事后失去了自信心。我反而觉得这个比失去工作更严重。
在弗洛伊德的理论中,意识所分为的三部分,即本我,自我,超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释,自我是永久存在的,而超我和本我又几乎是永久对立的,为了协调本我和超我之间的矛盾,自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时,自我就会帮助启动防御机制。简单来说,本我是人的本能,超我是我们的理想化目标,自我则是二者冲突时的调节者。
这位朋友“本我”因为被辞退而感到难以启齿,不知如何面对“超我”,所以这个时候需要“自我”来进行调节。
自我的防御机制有:压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。题主的朋友已经启用了压抑、否认的防御机制,造成的结果是对自己丧失了信心。所以这个时候需要第三者,咨询或者引导师能够指导着朋友找到自己感兴趣的事情,通过做感兴趣的事情提升成功率,从而重新建立自信。
举个栗子:我原单位有位同事,因为和直属领导产生了矛盾,直属领导处处针对他,就想打击他,给他布置工作是一个接一个,干完一个还会提各种更高的要求,说是为了培养他,出了错还要写检查,导致同事得了轻度抑郁症,医院开了假条让回家休养调整。我和这位同事关系还不错,所以当时他打电话咨询事情时我就顺便问问了他恢复情况,然后也说了一下我的建议,建议他考虑调出部门,不在这个领导手下,转换一下环境。但他不甘心,也认为这样走了太没面子,之前自己的努力也白费了。所以没有接受我的建议。
在职场中,难免会听到各种对自己的评价,有时候我们钻了牛角尖,就想把这些负面评价消灭,其实也要先分清是什么样的评价,如果是中肯对自己提升有帮助的肯定我们接纳并进行相应改进;如果是恶意中伤,那我们也要在有利的时机进行反击,用事实证明自己,谣言不攻自破。如果自己无法抗争,也可选择离开,将自身的损失降到最小。
再次,我带来我自己找优势的方法,希望能够对小伙伴们有一定的启发:
《葵花宝典》之找优势
第一式:自问自答
我的方法就是需要你能够静下心来,准备一张A4纸和一支笔。准备好后,请在纸上写下三个问题:(20-30分钟)
一、我做什么做的又快又好?
二、我对什么事情特别感兴趣,愿意付出时间和精力?
三、羡慕别人的哪种技能,如果自己努力学,能够学会或者能够做好?
下面是我写出来的答案:
答一、好像没什么事做的又快又好,哈哈,我自己当时就是这么想的,真的没想出来有什么值得我炫耀的。(内心OS:为了不耽误时间,我先跳到第二个问题)
答二、与人沟通、观察人的反应、推理产生这种行为的原因;爱看故事、听别人讲故事;愿意将自己的心得体会分享给需要的人;愿意解答我会的问题,愿意帮助别人解决困难。(内心OS:越说越觉得自己像一名老师,哈哈,其实最愿意做的事是打卡各种美食)
第三、羡慕会写作、会唱歌、跳舞的小伙伴,我觉得我要去报个班,多练习,应该能学会。
以上三个问题回答完,我好像模模糊糊知道了一些我的特质:
1. 长了一张老实人的脸(确实也是个老实人),富有亲和力;
2. 性格开朗随和,富有爱心;
3. 心思敏感,喜欢探询表象背后的原因;
4. 乐于助人,愿意分享;
5. 愿意尝试新鲜事物(不喜欢看说明书操作电器,先试着自己操作,三次没成功才会看说明书);
后面还有一些,在这里就不一一列举了。当然这都是我自己认为的优点,避免偏差,所以我们还需要外界的帮助。
第二式:你问他(她)答
每个人都有自己的局限性,所以为了更加准确的找到自己的优势,我们还需要请自己的家人、朋友、领导等,真正了解我的人帮助我把我认为的优势进一步浓缩,找出其中最最符合我的特质。
我邀请了我的恩师1人,同事3人、上学时的同学2人,共同学习的小伙伴2人,我也问了三个问题:
一、在以往跟我共事时,我哪件事做的比较好,让您印象最深刻?为什么?
二、您愿意将什么事情交给我去做,您比较放心?
三、和您接触过的与我同龄的人想比,您觉得我哪方面比较突出?
大家给出的答案,排名前三的分别是:善良开朗、有爱心、乐于助人。同时,我也收获了需要改进的地方:懒、拖延、爱哭......
两方面的结果对比看,基本上和我预想的差不多。
第三式:它问你答
如果小伙伴得出的结果差距有点大,那么可以试试我提到过的测评工具,帮助自己进一步确认自己的优势。比如:
1. MBTI
2. DISC
3. 霍兰德职业兴趣测试
4. 职业锚测试
5. 领导力测试
“它”就是上述提到的这些测试,排名不分先后,也不局限于此,从中挑选适合自己的即可,感兴趣的小伙伴都可以去试试~
以上就是我的《葵花宝典》之找优势的三式,如果小伙们想获得一对一的指导,也欢迎通过私信与我进一步沟通~
最后,找到优势后,还需要行动,行动,行动(重要的事说三遍)。如果你在每个领域都只是浅尝辄止,那你在每个领域都是香喷喷的韭菜~哈哈
为什么之前上映的《哪吒》反响比较大,其中被认定是魔丸的哪吒说出了整部影片最核心的一句台词:“我命由我不由天”。也正是这句话点醒了影片中对自己定位不清晰,之前只是一味听从老龙王的安排,没有自己想法和判断的龙王三太子,所以,今天我也借用这句话送给这位被辞退的朋友。希望他/她都能够尽早找到自己的目标和优势,不用那么在意世俗的评价,增强自信心,以包容的心态去看待问题,就会越来越好哒~因为,我也是这样过来的。
5楼 大卡
寒熠老师——
本篇文章来自寒熠老师的分享。寒熠老师为新晋分享专家,大家可以点击老师头像订阅,也可以在评论区留言和老师多多交流哦~
寒熠
@大卡:感谢卡卡班班,谢谢~
4楼 番碱浦
非常容易掌握的方法,很实用
寒熠
@番碱浦:谢谢您的认可,是我前进的动力~
3楼 listento
好一个“葵花宝典”
2楼 P123
这个好像是昨天的文章吧~
寒熠
@P123:昨天没发出去,今天重发,也进行了一定的改动。
大白兔77赵颖
@P123:头像,我觉得是熟人
1楼 S_1343181111
每个人都需要认清自己的优势
寒熠
@S_1343181111:这是想让自己有长足发展的基础~