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集中注意力，是你最需要培养的能力！
文／黄兰兰，人才选拔与管理、职场成长，为管理者赋能
（文章一律原创，抄袭必究）
大家好，我是爱写爱分享，愿意带着HR共同学习与成长的黄老师，咱们又见面了。
大家看腾讯发布的这则关于加班规定的管理机制，这则举措的目的，关键词是：身心健康，稳定的战斗力，提升效能。
为什么越来越多的以速度取胜的、加班蔚然成风的互联网公司，要放慢节奏，甚至强制控制员工的加班时长呢？
这里道出了工作最本质的东西：工作时长≠工作有成果。
1、典型的大公司病
我一个朋友最近新到一家大企业，之前他自己创业，因为疫情重回职场。
让他不能适应的不是回到职场的新的角色，而是公司会议多、沟通多、流程长、决策慢。
他说了一句玩笑话，8小时的工作时间，完成一项任务只要2-3个小时，而剩下的时间不是在等领导决策，就是在等领导看会，要么就是等着给领导做汇报。
大公司之所以加班多，本质并非是任务又急又多，而是工作时间严重碎片化，同时沟通与决策时间过长。
2、工作时间越长，效能越低
微软曾做过一项调查，员工每周高效工作时长不会超过25小时，而延长每周工作总时间，高效工作时长反而会缩短。
据心理研究发现：每周工作时间超过40小时后，人们的绩效和生产力普遍出现边际效应递减的规律，而超过60小时后，由于认知失调和错误率增加反而导致生产力下降。
敬畏身体机能，控制工作时长、让员工从长时间无止境的加班中解脱出来，反而会让公司和员工双方受益。
3、加班也会形成惯性
这个惯性来自几方面：
一方面是工作本身的压力和竞争的残酷性。
大公司工作压力大、生存晋升更残酷是事实。你不加班，别人都在加班，这种竞争带给你的压力会比工作本身的压力更大。
尤其在“金钱永不眠”的金融业和“把油门踩到底” 的互联网行业，人们的工作时间普遍超过了每周70小时，拼命追赶的压力不仅来自上司、任务本身，也来自同事。
所以，通过公司来强制要求控制加班时长，是遏制这种不良状态的有利方式之一。
另一方面工作狂其实不是天生的，是工作习惯的不断强化。
我认识一位互联网的朋友，典型的996工作狂，这种状态持续了好多年。
要知道他在去那家企业之前，也是朝九晚五的正常人。
你选择了什么样的公司，其实你就选择了一种生活方式。
是双休，是单休，还是996，这种方式可能在一开始你只是尝试着适应，可是当你适应之后，你会习惯它。
适应和习惯之后，让你减少工作时间，你会有罪恶感。
尤其对于有事业心的人来说，忙碌的状态，才让他感觉到自己的存在和价值。
但长时间工作直接导致白领猝死、过劳死的现象频频出现，同时也在侵蚀着员工的生理和心理健康。
研究发现，经济越发达地区的生育率越低就是源自于此。
适度的压力可以提高绩效，过度的压力只能适得其反。
这并不是呼吁我们变得懒惰、松弛，而是充分认识精力和认知资源的有限性。
过度使用如同弹簧长时间拉伸，结果只能是丧失功能，而所有员工的精力和认知资源是组织最重要的人力资本。
集中注意力已经成为今天人们最需要培养的能力。
心理学家认为，能够控制注意力的人感受到的挫折、悲伤情绪更少、更短暂，因为他们能够从负面事务中转移出来。
而作为管理者，要做的不是滥用员工的心智和认知带宽，无谓地延长工作时间。
而是通过控制时间长度，帮助员工调适工作状态，从而达到最高效的生产力和绩效产出的最大化。
综上，加班已不流行，提升专注力，做好精力管理，稳定提升效能，则是智者和智慧的企业之选。
欢迎关注我的个人主页，一起探讨和成长，做一个智慧且幸福的职场人。
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12楼 零殊
老师分析的很透彻，赞
11楼 浪漫云飞
老师分析的很对，我工作的时候要是别人一打断我，我都不想做了
10楼 zrm张敏
我们现在的公司虽然不是996，但是也差不多是985吧，白天在公司待10多个小时，真的累
9楼 顽固的疯子
集中注意力，才可能有高效率，事半功倍
7楼 Gemini11
做一个幸福智慧的职场人，向这个模板努力
5楼 zjpchangsha
这也引申出了 我们HR应该做好员工关怀，并不是只有金钱才能激励和提高员工的效率
4楼 Unique唯一
老师说出了本质
3楼 园区管委会文体局
2楼 Derlck
我觉得对，很多时候加班越多效率越低
1楼 人力资源刚入门
支持这种突破行为，只有快乐工作，才能为健康生活提供身心条件；有时加班不等于高效，在有限的时间内，完成工作目标，这才是高效的表现。
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4楼 Unique唯一
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适度的压力可以提高绩效，过度的压力只能适得其反。
2楼 Derlck
我觉得对，很多时候加班越多效率越低
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支持这种突破行为，只有快乐工作，才能为健康生活提供身心条件；有时加班不等于高效，在有限的时间内，完成工作目标，这才是高效的表现。