我的咸鱼法则

作者吹不走的风更新于：2020-05-25 10:35 699

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你有什么好办法缓解压力

近日，宁波银行江北支行的一名员工因为工作压力跳楼身亡。其妻子爆料，死者生前遭到直属上司进行项目轰炸，工作压力大，... 我要投稿 >

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社畜年限不详，目前第3段工作还是在职的状态。回首工作历程，毕业到初入职场、上下级关系处理、同事间的人际交往、工作中的失误、第一次离职等等，都会有不同的压力。

有很多的压力，来源于对比。我们常说的一句话很贴切，没有对比就没有伤害。有一些我们本该在读书的时候就明白的道理，还是到工作之后才慢慢明白。我读高中的时候，学校还在流行火箭班和平行班这样的划分，每次考试之后，就会有班级排名和年级排名，到高三联考，还有全区排名。并不是每个人都有机会达到第1名或是前10名的位置。参加工作超过2年之后，就可以发现，同学之间的差异逐步显现出来，有的人在专业领域暂露头角，有的人在原始岗位继续坚守，有的人频繁跳槽。我们都会在心里给所有人一个判断，ta在职场是混得好还是普通，自己与他人对比又是如何。

每个人都会有这样的困扰，因为我们都是渴望进步的。每当产生这种困扰时，我就会告诉自己。所有人的组成就是一个金字塔，金字塔的顶端只有少数位置，总有人要去做金字塔的底端，去做大基数。我们要接受自己的普通，正视自己的平庸。也许，我们就是金字塔下部分的人，优秀真的没有那么重要。

但是说服自己去调整心态，就是一个漫长的过程，还要把自己的态度融入到每一件小事情中去，确实是有很大的难度。推荐大家可以去阅读一下《非暴力沟通》这本书，其中有一章是介绍如何爱自己的过程，学会自我宽恕，转变自我评价，做有趣的事情。这也是转变自己心态的一种模式，只有心态先变化，我们才能靠外在的变化去释放压力。下面的方式都是我自己一般会尝试的：

吃吃吃：没有什么是一顿火锅或者烤肉解决不了的，加班之后一顿满足的饮食，能解决大部分不快了。996的公司配上下午茶和宵夜之后，除了发胖，幸福感还是很强的。

买买买：拼命赚的工资当然要花得畅快淋漓，但谨记，一定是在自己的消费能力以内，不要提前消费哦。

学学学：大多数时候的压力都是因为行动跟不上思想，所以想得太多的时候，静下心来充实自己，学习一门技能，看一本书籍，培养一个爱好。

说说说：困扰的时候找人交流心得，烦躁的时候找人吐槽，没人的时候写写日记，唱唱歌，压力一定要释放出来。

动动动：身体上的放松，会给心里带来暗示。瑜伽、跑步、健身、羽毛球、游乐场的高空项目、旅游，都是非常不错的选择。

最后，送给大家一段话。

人生路漫漫，权当游戏一场，千万不要为难自己。
顺风局：疯狂汲取知识，早日独立自主。
平稳发育局：接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。
逆风局：都是来人间凑数的，该咸鱼的时候咸鱼一下，没有什么过不去的坎。

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