《成年人的世界，都是劫后余生》

作者一苇以航更新于：2020-05-14 00:45 876

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你有什么好办法缓解压力

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笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。成年人的委屈，都是不能分享给别人的。
——张爱玲

若有人问我，目前自己做过的最后悔的事情是什么？我会斩钉截铁地回答：长大！成年人的世界远比我想象的复杂。

我自小喜欢宋词，其中最喜欢的是辛弃疾的《丑奴儿·书博山道中壁》，少年时，真的“不识愁滋味”，常借各种理由“强说愁”，而今“识尽愁滋味”，却真的“欲说还休”。正如作家张爱玲所说的“成年人的委屈，都是不能分享给别人的”，最后只说一句“却道天凉好个秋”。

日本小说家太宰治在他的作品《人间失格》中说到“生而为人，我很抱歉”。这也是我的心声。但是，你我已然生而为人，就必须生而为人需要面对的一切，避无可避。

成年人的世界，都是劫后余生。

求学的挫败，工作的压力，生活的重担，生老病死，聚散离合，生活中的种种滋味，又何曾对任何人宽待？既然避无可避，何不勇敢面对，设法与其和解。化干戈为玉帛，同样适用于人与其所承受地压力。

我作为只配好好活着的“废物”，为了应对各种压力，也有自己的“锦囊妙计”。

锦囊妙计一：睡觉。

对我来说，没有什么压力是睡一觉不能消解的，如果不能那就再睡一觉。不知何时起，睡觉成为我缓解压力的行之有效的方法之一，重点是这种方法经济实惠效果好。当我面对各种压力时，倒头便睡，一觉醒来，满血复活，宛如新生。情绪稳定后，便是积极面对，想办法解决，如此而已。

锦囊妙计二：阅读。

读书真的使我明智。压力来袭，又不想睡觉，走进书店，在安静的环境中，读一本自己心仪的书，心无旁骛，与作者进行灵魂交流，只消小半天，压力便烟消云散。有一段时间，由于工作不如意，自己脾气火爆，状态不佳，无意之中读到林清玄先生的散文，研究过禅学的他字里行间无不充斥着禅意，读过之后令人心境平和。于是我便将可以读到的林清玄先生的散文全部读了一遍，只要去书店，有林先生的新作，我必马上拜读。我平稳度过了那段人生的灰暗时期，终于走出阴霾，工作也有了突破。我由衷感谢林清玄先生这样的人，纵然与我素未谋面，却是我的人生导师。

如果可以的话，推荐大家阅读些哲学方面的书籍。哲学真的可以让人看待事情更加的理智客观。最近我正在拜读的是周国平先生的《人生哲思录》，获益良多。

锦囊妙计三：运动

当下的人尤其是女性，喜欢把运动与减肥划等号。于我而言，运动的主要功能除了健身外，便是减压。我喜欢的运动是跑步。面对压力，无力排解，换身运动装，肆无忌惮的奔跑，大脑完全处于放空，任凭汗水流淌。而后，洗个澡，压力顿消。

锦囊妙计四：出门。

当因面对压力情绪低落时，我也会选择出门走走。距离有远有近，在熟悉的街道上随意逛逛，去游乐园体验刺激性的游乐项目，甚至去一直想去却因各种理由未能成行的旅游胜地……对我而言，这不仅是出去散心，有时路上的所思所见，与陌生人偶然的交谈，都可以使我茅塞顿开，重新获得面对压力的勇气。试想，在街头看到头发斑白的老人还在做着繁重的体力劳动，看到身残志坚的陌生人迫于生计努力挣钱，反观四肢依然健全五官尚算端正的自己有什么理由不积极面对压力，努力地生活。曾看到的一篇文章中提到，如果感觉压力大不想工作，不妨去看看凌晨三点的街道。你是否也想去看看？

锦囊妙计五：倾诉。

此计也许对很多人有用，但是我用的相对较少，因为我骨子里是个不喜欢麻烦别人的人，况且担心自己的低落情绪会影响他人，让倾听者情绪受到影响。所以，一般我都会选择自我开解。也许是经验太过丰富，我俨然成为一个自愈能力超强地人，这也是生活给予我的馈赠。

除此之外，听听音乐，看看电影，追追综艺，打打游戏，做做家务……方式各异，总有一款适合你。

谁的生活不是一地鸡毛，哪个人生没有承受压力。所以，不要总是顾影自怜，以为自己多么的可怜弱小无助，大家都在负重前行，只不过有些人把人生调成了振动模式。

生活百般滋味，人生需要笑对。

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