透过焦虑，耗尽焦虑

作者飘过3茅陈实更新于：2020-03-16 15:33 38714

内容来自 2020-03-17 打卡话题

我是一名中小企业的HR主管，最近公司新招HR专员，刚发上去就收到了好几十份简历，其中有不少人的简历都十分优秀，看得自己是各种焦虑。而且也有人说HR需要3年内做主管，5年内做经理，10年内做总监，如果做不到的话就很容易跟不上企业需要，被市场淘汰，可是我自己却工作了将近5年还只是主管。想问下各位大咖，如果5年内没有做到经理是否很难在HR这一行作出成绩？这种情况下的我又该如何抉择？

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一、我看到了“焦虑”。

今天的这个案例内容，我看了一次，有个印象：是职业发展问题。但随后却怎么也回忆不起是什么内容。没有逻辑，没有思考，仅仅是焦虑。当今社会，可以引发焦虑的问题太多了，缺的是可以引发思考的问题。

以“5年”、“HR经理”作为界定自己职业成功的标准，对某人可能是合适的。但是，若把它们作为所有HR的职业成功标准，“无稽之谈”应该是很准确的评价。依据何在啊！

更严重的是，这个标准不是自己的，却担心自己不符合这“无稽之谈”的标准，这算不算“邯郸学步”？

连自己怎么走路都忘记了的人，讨论选择走哪条路有何意义？

以上的言语可能过于尖锐，但确实是我看到此类问题的第一感受。

二、奥修或许会说：透过焦虑，耗尽焦虑。

大道理讲完了，现在我们明白：要解决的仅仅是“焦虑”。既然这“标准”是无稽之谈，浪费脑细胞去探讨它的对错，不值。我们只需要承认：这个“标准”是引起焦虑的关键。

我很享受印度宗教哲学家奥修的一句话：透过改变，耗尽改变。

举个栗子，如果你感到无法摆脱恐惧，那你可以试试充分地沉浸入那个恐惧的感受，最后你全身心感受着恐惧，结果恐惧就消失了。是不是很烧脑？或者匪夷所思？其实它是有心理学依据的。你一旦对恐惧的事物有深入的了解，就有了可控感，恐惧就会逐渐消失。

奥修认为既然只有改变不会改变，那我们就应该去拥抱改变。这里的改变，其实可以泛指你所遇到的所有难题。

既然你因为这个“标准”而焦虑，那就深深地一头扎入这个“标准”。让它和你合二为一，成为你坚信不疑的标准，承认它、实现它，最后焦虑就消失了，甚至，这个“标准”也消失了。如果你不焦虑，标准的存在与否已经不重要了。

奥修的话，有很深的哲学和宗教涵义。如果落实到我们俗事中，简单理解，或许就是：

积极面对、勇敢行动。

三、耗尽焦虑，我们怎么做？

我们就用案例做演练：

(一) 大“标准”的明确与分解

1.“标准”是：3年内做主管；5年内做经理；10年内做总监。这是我一定要实现的目标。

2.将目标分阶段：第一阶段，2年内升为经理；第二阶段，5年内升为总监。

3.现状是：我是小企业的主管。现状和我的目标--经理、总监分别有哪些差距？能力、阅历、环境、人脉……。把它们明确下来，作为标准的注解。

(二) 达成第一阶段目标的步骤

1. 阶段目标的明确与分解

1)明确目标：我要做什么样的经理？有具体的目标岗位吗？有具体的榜样人物吗？是否能进行更细致的阶段性分解？有其他具体的界定标准吗？

2)尽量量化目标：是否有薪资标准？是否有工作量标准？是否有工作模块标准？这是在明确目标基础上的进一步细化，以便评估自己是否达成目标。

3)明确完成目标时限：如果对做经理这个总目标，完成时限当然是2年；如果分出了更细致的任务，各项任务完成的最后期限是何时？

实际上，我这里用的是目标的SMART法则，你还可以自学以设定出更优、更适合自己的目标。

根据以上梳理，制定成职业发展日程表，根据自己的习惯细化工作，甚至可以细化到每天的任务内容，只要你自己喜欢。

2. 执行。在这里光说没用，干就完了。

3.评估和修正。你可以每月、每季度、每半年、每年把实际执行情况和你的既定目标做比较，不足之处，务必对原计划和目标作出修正，力求实现原定目标。这里的频率，不需要强求，根据自己的实际情况而定。

重要的是，不能没有评估和修正。

(三) 达成第二阶段目标的步骤（参考（二），略）

四、这种方法，是如何解决问题的？

好老套的套路！不就是一堆5W2H、SMART、PDCA的拼凑吗！是啊，这就是职业生涯规划中“差距法”和“规划步骤”。如果你没有更好的解决方法，现成的方法干嘛不用呢？

奥修的应对方法，其实是从心态角度来解决问题。而职业规划提倡的探索自我、探索职业世界、确定职业目标、制定计划、执行并评估修正，道理一样，只不过是从理性决策的角度来解决问题。理性决策和行动，需要全程的理智和自律，整个过程的实施或许会让人在某个阶段停滞不前，从而常常使得职业规划无疾而终。奥修则鼓励不做过多思考，投入地去体验整个过程，自然就会有收获。

但是奥修从来没提过要收获什么，或许我们也无法预知结果如何。不过肯定的是：如果你投入，改变就发生了。

透过改变，耗尽改变。你将会改变什么呢？不试不知道。

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