要将工作和生活完全分开，你是已退休？

作者阿东1976刘世... 更新于：2023-07-12 18:14 17946

内容来自 2023-07-13 打卡话题

公司今年做了业务调整及人员优化，现在我除了要做自己HRBP的工作外，还要协助业务同事做客户服务。工作时间就已经够忙的了，下班后还不断的有客户来找你解决问题，导致下班都不能安心的休息，看到手机来电就特别烦躁，心情也有点压抑了。
请各位牛人老师帮帮忙，我要怎样做才能把工作和生活分开，真的是不想让工作把自己的下班时间都占了。

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摘要：要想下班不为工作事宜而烦恼，最需要做的是让你对这种生活与工作不能全分的认知，要从烦恼往成就、助人的方向去转变。而形成自己的工作时间与生活时间明确两分的个人作息ID，让相关人员知道非重要不打扰，也是减少休息时的工作打扰的重要举措。

要能将工作和生活完全分开，你是已退休？

——要想不再烦恼下班有工作事，主要改变自己的认知

有很多人都觉得现在的老板、客户、同事真的都是不知趣。明明知道今天我休息你还要来找我办事；明明知道现在是下班时间，我在休息，你硬要打电话来说事情。

这些是客户的原因。

但更多的是对于工作的认知问题。

要知道，除了那些退休的人，从来没有任何人能将工作与生活完全分开的。更何况有很多退休了很久的人，还是会积极解决原单位工作上的问题。

毕竟，工作本就是生活的一个场景。

所以，你不要生活吗？还是你能不工作就能生活？

因此，要想将工作与生日常生活完全分开，是不可能的。

能做的就是将工作尽量安排在工作时间完成。

或者让相关人员在某些不是特别急的事情上，尽量少打扰。

这需要我们能形成一种休息期间尽量不工作的认知ID。需要让相关人员养成这种尽量不打扰别人休息的求解习惯。

因此，我们需要做的就两件事：

一是改变自己的认知。——不以善小而不为。

让自己对于在休息时协助或者完成部分工作的认知，从痛苦转变为习惯，甚至形成成就意识。

这是一种正常的心态养成。

要告诉自己：

这是工作。是关乎自己的职业，关乎自己的生活来源。

同时还要关乎其他很多相关人员的工作与生活。

完成了这些工作和协助，我等于为自己创造了很多福缘。

要知道，一个乐于助人的人，总是会相对有着更多的人脉，甚至是机缘的。毕竟，受你帮助的人多了，说不清楚哪天某个人就给你带来了机缘呢？

因此，将用自己的休息时间做一些工作上的事，看成一种行善，是在为自己积德。是完全可以的。而且也是真的在行善积德。

二是争取家人的支持。——家人乐己己更乐。

很多时候我们的烦躁，其实都是因为自己在处理其他烦心事务的时候，再来一个烦人的打扰。

而这时的打扰，会让你聚精会神做的他事成果可能变得糟糕。因此，会很讨厌有人打扰。

就如打麻将的时候，当手气不好时，这时有人打电话说不开心的东西，你会很烦是一个道理。

所以，努力调和工作与家庭的平衡。

争取让自己与家人能处在同一种对于工作的认知上。让他们能理解你，支持你，给你更多的工作空间，休息时间，免扰时间。

这样你会少很多烦恼，而你自然在休息时偶尔有工作打扰，也就没有那么烦了。

三是争取减少相关工作打扰。——让他们非急勿扰。

大多数人其实都知道在别人休息时间去打扰，很不礼貌，且招人厌。

但这是在你明确明达了会对这种行为很讨厌的情况下，他们才会知道。

所以，当再有人在下班的时候，都是些不重要的事情还打扰你时。请尽量明确的告诉他们，不是很重要紧急的事情，还请尽量自己克服。我实在很累了，或者待明天上班时间来给其解决。

当你的拒绝成为了习惯，他们自然不会再轻易打扰。

当然，你一定要搞清楚，对于真的重要的事情，一定要及时的处理妥当。毕竟，工作决不能与生活完全脱节。否则，老板就不再需要你解决问题了。

小结：

要想下班不为工作事宜而烦恼，最需要做的是让你对这种生活与工作不能全分的认知，要从烦恼往成就、助人的方向去转变。

而形成自己的工作时间与生活时间明确两分的个人作息ID，让相关人员知道非重要不打扰，也是减少休息时的工作打扰的重要举措。

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全部评论(14) 我参与的评论

8楼切莫强求

谢谢分享

2023-07-13 12:32:07 回复赞(0)

14楼 Betty红

说实话，工作和生活，很多时候下班后是很难分开的，尤其大疫过后，裁员大潮一波又一波，大环境摆在那里，很多时候，需要我们合理的利用时间分配时间，提升自己，一个人的话就减少无效社交，有家庭有孩子的就需要顾及到家庭和孩子，回家了把孩子安顿好，剩下的时间可能大部分都是在工作和学习了，再给自己少量的娱乐休闲时间。最近HR圈子里都在聊抑郁的话题，很多同仁压力大到，工作的时候眼泪就不自觉的流下来，所以和谐存在吧

2023-07-15 08:15:27 回复赞(0)