开工第二天，集团领导着急要一份人才培养方案，当我在办公室做完最后一页PPT，时间已经到了十二点，继昨天晚上，今天又一次这个点下班。
我伸了个懒腰，自嘲肯定是一个假人力，收拾东西之际，发现同事老罗也准备下班。我调侃他怎么这么晚，他笑了笑，人到中年，谁还不是为了混口饭吃。最近天气挺冷，我刚准备打车，老罗说，反正不远，他开车送我回去。
在路上，我们两个聊起来关于加班问题。老罗说了一句话让我印象深刻：“如果不是逼不得已，谁愿意加班。可是就算加班，我甚至都来不及emo也不敢emo，我很焦虑，因为这份工作对我来说，真的很重要。”
老罗是公司的老员工，比我入职更早，能力很突出，已经是团队负责人级别。我笑他，你都两个娃了还这么拼，不要内卷啊。他也笑说，我现在还能卷，再过几年想卷也卷不动你们了，只能被动躺平。
其实，加班谁都不想，谁都不愿。当我看到老罗这么拼，甚至说十二点下班都不敢emo的时候，给我的触动和冲击是很大的。我不禁想，关于加班，真的有必要吗？一个人的工作评价真的是靠加班得来的吗？是不是有方法，少加班或者不加班？
PART1：我们是否真的工作多到不得不加班那么晚？
这个问题的答案显而易见：并不。
仔细想想，加班其实也是一种企业文化和价值观。有的企业老板甚至认为，你不加班就不值给你支付的工资；也有企业到时间电脑会自动关机，你想加班都加不了。
加班盛行的公司，哪怕无所事事，甚至在公司玩手机打游戏，也一定要呆到八点、十点才下班，以此让自己合群，符合公司潜在的要求规范。
然而，很多人的加班其实是无意义的，无效的，被迫的。临近下班来开会，还没来得及离开公司却被安排了紧急任务。试想一下，工作了一天，早已经身心疲惫，还要被按在座位上继续工作，可能还肚子饿了想吃东西，完全没有过多的心思在工作上，就算再多两个小时，三个小时，产出也不会太高。
当然，在职场还有一种人：严重的是工作狂魔；也有对自己有追求，也就是所谓的具有自驱力的人。他们在工作中能获得成就感，也具有很强的目标意识，愿意为了自己的职业前景付出更多努力。
PART2：我们的工作时间都去哪里了？
我们大多数人都习惯了加班，可是却很少人去思考，我们为什么要加班；也很少人去反思，我们的时间都花在了什么地方。下面的例子，相信很多人都能找到共鸣。
早上起来晚了，到了地铁站太多人，多等了2趟。终于上了地铁，化的妆被人碰了，大家挤来挤去很不舒服。
马上九点快迟到了，来不及吃早餐带去公司吃。电梯来了，在九点前打上了卡，庆幸没有迟到。
到了座位，打开电脑，登录微信/QQ。去茶水间洗下水杯倒点热水，再吃个早餐，看一下公司邮箱信息，发现有一个推销广告或者通知，点进去浏览一下。
此时指针已经到了九点半。微信/QQ对话框有内容闪烁，不知道是谁找，看看是什么事情。有同事问某件事情，顺手就回了。
准备开始今天要完成的工作事项。电话响了，不知道是什么紧急的事情，先接电话，发现没什么大事，已经回复了。这时，领导喊去布置工作任务，心里默哀了一声：我之前的都还没做完，怎么又有新的，真的做不完啊。
领取了新的任务，还没坐下，有个会议十点开始，需要出席参加。抱着笔记本电脑去了会议室。这次的会议其实和自己关系不大，为什么要出现在这个会议？然后突然被cue，莫名又领了一个奇怪的工作任务。
此时正想继续做自己的工作，有人在微信上说有一条流程很紧急需要马上审批一下。点进去看这条流程，发现流程有很多问题，程序不规范，附件不齐全，提交审批意见打回流程。
马上催流程的人问要补哪些手续，要加哪些附件，像个新手对流程一无所知。按捺下性子，一一解答。
已经十一点了，但是领导兴致很高正在高谈阔论，会议又拖延了十五分钟才结束。
长舒了一口气，回到座位。同事在等，想咨询一些事情，问方不方便。虽然挺不方便，但是看对方很着急的样子，听听是什么事情。
突然感觉忙了一个上午，结果水都凉了却没来得及喝一口。
终于把报告的开头写好了，周围的同事A接到了外卖电话，才想起还没有点外卖，犹豫片刻，就不出去吃了。
被朋友小群@了，有人今天上午遇到了一些不爽的事情，正在群里吐槽寻求安慰。
十二点了，一个上午好累，做了好多事，好像又什么都没做。
PART3：把有限的时间精力投入到更有价值的工作中来
互联网企业的加班无需多言，而加班的危害也毋庸赘述。如果你选择的企业无法拒绝加班，那么就试着加班时间短一点，少一点，而不至连周末都搭进去；而如果企业没有这样的硬性要求和规定，那就更不应该以加班为荣，甚至用加班模糊自己的神经，用加班的多少去衡量自己工作的好坏。
在职场，衡量一个人是否优秀的标准，不是加班时长，而是工作成果，也就是工作产出。加了3天班但提交的方案不能用，虽然没加班但是1天就交功课了而且能马上实施，孰优孰劣谁都清楚。
在职场，每个人的时间精力都是有限的。那些不经意间被偷走的时间，是造成我们加班的罪魁祸首；那些鸡毛蒜皮的事情，正源源不断消耗我们的能量。
在职场，体现我们价值，促使我们成长的，是那些让我们有些难受的事情。
拿出岗位说明书，仔仔细细认认真真看看我们的岗位要做什么，要解决什么问题；
拿出我们的绩效考核表，逐条逐点把考核要点写下来，尤其要圈出占比最大的三个指标作为重中之重；
和直属领导聊一聊，希望我们做到什么程度，他最看重的工作是什么，我们是否交出了满意答卷。
加班不可怕，可怕的是不知道为什么而加班；
努力不可怕，可怕的是不知道怎么样去努力。
在这个世界上，总有人比我们更优秀，还比我们更拼搏；我们不一定能像他们一样那么卓越，但也应该让自己的工作变得更有价值，忙忙碌碌付出了那么多，也要有所得。
这样，当你真的十二点下班的时候，你才心中坦荡，而不是来不及emo，还充满焦虑。
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