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一、会议中被PUA的项目经理
老板在会上大侃特侃项目经理的素质，要懂技术、会管理、能沟通，一个不会沟通的项目经理是一条腿走路，是公司的残疾人。然后针对性地说：李总，你就是不行，干完活，不沟通，款回不来，干的活就没有意义。
会后李总神情低落，情绪落寞，敲开我的办公室说：可能我真的不适合这个工作吧，这个项目低于预算完成，利润率达标，我还觉得是个非常成功的项目，可是没想到……。对上沟通确实是我的短板，而且是不好弥补的短板，我就是个只能干活的人。
我倒了一杯茶给他。
“李总，您的业绩和这个项目的业绩在会议之前我们已经做过研判了，从产值、利润、利润率等评估指标来说，非常优秀”！
“真的？”李总的眼里开始有光。
“当然啦，今年大环境不好，我们对每个项目都做了逐一分析，您的项目现金流确实没有达到预期，我们也针对这一现象做了相应的支持，现在我要和你说一下你接下来可利用的资源……，怎么样？您觉得可行吗？”。
“可行，我现在就去找他们聊”。
“你不擅长沟通啊”！我开玩笑。
“我们几个关系都很好”！李总信心满满地说。
“其实我们过去讲短板理论，说短板有多长决定路能走多远，现在我们说我的长项在哪里，我就可以走多远，因为短板可以借助团队的力量完成，所以不用太介意自己不擅长的部分”。
“我知道了，谢谢你，不然我会难过好一阵子，感觉自己没有被认同，也不被支持！”李总诚恳地道谢。
“其实呢沟通也是一种关系，关系搞好了沟通就好了，你本来沟通就很好，只是在这个事件中显得有些掣肘，加上老板气头上，别介意”。
“不能，没事。”李总离开，轻轻关上了我的办公室门。
二、PUA无处不在
这个场景是不是很熟悉？将某一件事或某一类事归结于你的“不行、不擅长、不懂”。
不仅是在工作中，家庭中也是，老公说你除了带孩子做饭什么也不会，全靠他养活，而带孩子做饭还做不好；我们说孩子除了吃喝什么也不行，这么简单的题都不会，如果不是亲生的，真不想要了；我们说你为什么不出去运动，运动产生多巴胺就不会抑郁了，什么都不缺，你抑郁什么……
这就是PUA。
很多时候我们被无形中PUA，很多时候我们在无形中PUA我们的孩子我们的亲人。
它的实质是“操控”，老板想操控员工，老公想操控老婆，我们想操控孩子……
PUA这个词流行了很久，泛指通过打击、否定、贬低对方，让他产生自己不好、不配的错误认知，从而掌握双方关系中的主动权。让对方有一种“我很差，而且我只能依附你”的无力感。
那么，如何面对或者走出这种无力感呢？
三、做自己，爱自己，抵御PUA
1、建立并坚持自己的核心优势，稳定内核。
每个人天生就有一万件事情比别人做的好，找到自己的优势并发展它。比如我的优势在于文字描述，你非得说我不擅长数据分析，那我就在优势里发展自己，多读书、多联系、文辞优美、下笔如有神。
2、知道自己的优势和短板，且大方的承认。
在接到任务或者处理某些事件时，勇敢的表达“这个我真不擅长……”，同时也要表达“我比较擅长……”。比如：我真的不擅长数据分析，希望团队中其他同事可以分担；我擅长文字描述，可以出这个项目的文案。
3、面对批评，一分为二；反省但不自责。
面对批评，不用照单全收，我们只需吸收对自己成长有利的部分，至于那些没有营养的指责，随手扔进垃圾桶就好。
面对批评，我们可以反省复盘，但如果已然尽力，就无需自责，每个人的能力都是有限的，做不来无米之炊，也不可能一步登天，可以悄悄努力，但无需自我责难。
4、遇到赞美，照单全收。
对于他人的赞美可照单全收，我就是这么优秀，肯定与认同是增强自信的最好方法。请一定记得，自己也是可以赞美自己的哦！时常告诉自己：我真的很不错！
我就是我，不一样的烟火。除了自己，没有人能够定义我们。做自己，秀自己，爱自己，把自己活成一束光，照耀未走完的路程，也照亮身边的人。
如此，便可以远离PUA，过不一样的人生。
以上。
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7楼 清风明月广大
文笔优美、色彩浓重、哲感强烈的佳作——拜读了，感谢老师分享
寒子翟淑省
@清风明月广大：感谢支持！
6楼 rough
警惕PUA
5楼 紫萦星尘
打卡
4楼 健康果果
很实用的tips，学习
3楼 啊丹
遇到赞美，照单全收~我还得再多联系
2楼 大卡
本篇文章来自寒子翟淑省老师的分享。大家可以点击老师头像订阅，也可以在评论区留言和老师多多交流哦~
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