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早晨5点半醒来,在床上赖了半个小时。
赖床内容:搓手、搓脸、搓耳朵、搓脖子、搓肚子、搓脚。
六点十分起床,洗漱完毕后。开始准备早餐。
早餐:土豆、胡萝卜、芹菜、山药、生姜、青菜、西红柿、五谷豆浆、盐水、生姜红糖水、面条、饼干、馒头、葡萄、黄瓜。
7点半打开电脑,打卡浏览三茅好友们的作品。阅读了埃里克。贝特朗。拉森的<你远比想象中强大》。
8点开始工作,整理自己的工作室。打扫卫生,清理桌椅。并准备了纸笔画了一天的工作计划及内容。
11点半开始准备午餐。午餐:土豆丝,西芹酱菜,面条。黄豆。
午休
今天做出的选择:
1、改变生活习惯:早起,吃健康营养的早餐。
2、改变工作习惯:使用思维导图来做计划,使用时间推进表来规范进度和提升效率。
3、关注细节,追求标准化的完美。
4、每天读一本书,并写下心得体会。
5、至少DIY一次。
每天临睡前,检查自己的一天并总结。
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