幸福感比切分工作和生活更重要

作者 LHYX胡许国 2023-07-10 15:19 17917

内容来自 2023-07-13 打卡话题

公司今年做了业务调整及人员优化，现在我除了要做自己HRBP的工作外，还要协助业务同事做客户服务。工作时间就已经够忙的了，下班后还不断的有客户来找你解决问题，导致下班都不能安心的休息，看到手机来电就特别烦躁，心情也有点压抑了。
请各位牛人老师帮帮忙，我要怎样做才能把工作和生活分开，真的是不想让工作把自己的下班时间都占了。

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摘要：工作的最终目的是为了提升幸福感。作为一名成熟、理性的成年人和中间层的职场人来说，我们应该学会采取一系列的防护措施，从而将工作和生活两者合理地割裂开来，杜绝将工作中的烦恼带进生活中去。

首先开宗明义，我的观点是，工作的最终目的是为了提升幸福感，狭义一点讲，就是工作是为了更好的生活，而话题案例中所问的问题其实是没有意义的。但是，多数时候，很多人却迫于无法实现更好的生活的压力，不得不选择更加辛苦的工作，从而失去了享受生活的乐趣，而究其根本，还是因为他们想对物质条件更丰足享受的欲望导致的，这本身是既矛盾又无奈的。

那么针对话题案例中的这位小伙伴所问的“我要怎样做才能把工作和生活分开，真的是不想让工作把自己的下班时间都占了”问题，我们应该怎么做才能将这种忙、茫、盲的现象化解掉，让自己的幸福感得以提升呢？相信每位伙伴都有自己的方法，我认为这个没有统一标准的答案，只要对自己有效就可以了。

首先，我认为在工作时间内保质保量地完成工作是前提。只有在工作时间内，将自己的注意力集中，将工作效率提高，对所负责的工作做好规划、制定好计划，并且保质保量地完成好所负责的工作。这里面最主要的措施就是提升自己的专业、提高自己的技能，这样才能保障我们在预定的工作时间内保质保量地完成既定工作；当然，更高级的、也是多数人可遇不可求的是，我们所做的工作正好是我们喜欢的事情、也是适合我们的事情，因为兴趣和爱好一定是我们最好的老师，人在做自己喜欢的事情时，其效率一定是会更高的，而做自己喜欢的事，也会更好、更有效地提高我们的专业能力，更好、更高质地完成我们的工作。

其次，将工作和生活的边际尽量地切分开，两者互相不相窜，简单来说，就是逼迫自己回到家就不要再提工作（有些人说回家后不要想工作，这个要求太高了，至少可以让自己不主动提工作），让自己换一个心情，保持一个轻松愉悦的情绪回家，不让工作中的那些烦心事来影响我们的生活，更不能让这些不好的情绪影响到我们自己和家人之间的关系。这里面最关键的要求就是要学会控制好自己的情绪，如果我们不能控制好自己的情绪，将工作不顺的坏心情转嫁给生活中的周围的人，尤其是身边的亲人，让他们平白地、无辜地承受了本该由你承担的压力，这样时间一久，还会造成你的家庭不睦、矛盾重生，影响亲人间的感情，丧失家人间的温馨，那就得不偿失了。

当然，我们在和家人相处的过程中，既然已经身在职场，那必然已经是成年人，既然身为成年人，那我们就要学会关注家人的感受，而不是自私地只顾发泄自己的情绪，尤其是父母，他们天生对我们是发自内心的关心的，但事实是他们再关心也帮不到我们什么，所以我们也应该对他们更加关心才是，比如包括我在内的很多人，就从来不在老人面前说在工作中遇到的困难和糟心的事情，即使他们问起，也都是和他们讲一些高兴的事情，获得成就、晋升、奖励、荣誉方面的事情，俗称：报喜不报忧。家里的人每次见我回家都是轻松的、快乐的和开朗的，因为我一直都坚持不将外面那些不好的、乱七八糟的事情带进家门、影响家人。

那么如果时间久了，这期间可能会在自己的内心积压过多的压力，所以，我们还是要有一些释放压力的方式才行，否则时间一久，对自己的身心健康也是不利的。至于具体的方法，对不同的人都是不同的，比如，有些人是通过听音乐，有些人是通过运动，有些人是通过独处，有些人是通过旅游，等等，只要符合自己就好。

但是，以上说的内容对于那些生活小康及以上的人是很有可能适用的，而对于那些基层的、认知层次不高的、生活条件并不好的，甚至比较窘迫的人来说，做到上面所说的那些要求的难度则是极大的。我不知道大家有没有看过《平凡的世界》这部小说或者电视剧，如果没有的话，建议大家可以去了解一下，很多时候，生活的困苦是决定人所有一切行为的基础，俗话说：“未经他人苦，莫劝他人善”，我们很多人受限于生活的压力，挣扎在所谓城市的生存边缘，是没有时间和精力去思考和关注这些事的，我们也不会奢望地要求这类人将工作和生活两者有效地切割开，我在昨天的文章中和大家分享过管理中的这样一个说法：“年薪 300 万以上的岗位，会拿出生命去工作；年薪 100 万以上的岗位，会拿出休息时间与假期去工作；年薪 50 万以上的岗位，会延长工作时间，并适当占用假期去工作；年薪 20 万以上的岗位，会做好工作时间内的工作；年薪 10 万以上的岗位，只能发挥岗位 60%的工作价值；年薪 10 万以下的岗位，只会被逼着工作；年薪 5 万以下的岗位，会想尽一切办法在被逼的情况下偷懒工作”，可见，真正将工作和生活能明确切割开的，他们大多数是处于中间层次的人群，而高层次的和低层次的两个人群，都是不会将工作和生活明确切割开来的，因为对高层次的人群，工作就是生活，生活也是工作，这两者早已融为一体了；而对于低层次的人群，则习惯于抱怨、懈怠、偷懒，其认知水平和物质水平也是不足以让其将工作和生活有效分开的。所以，我们前面所说的那些将工作和生活切割的内容，是有适用对象的，并不是针对所有人。如果要改变这样的现状，我们唯一能做的就是不断的学习，从而提升自己的认知、能力、技能，让自己从低层次收入的人群中走出来，逐步迈入中层次和高层次收入的群体，只有这样，我们才能不断提高自己的幸福感，我们才不会纠结于话题案例所讨论的这个问题，因为这种问题的意义并不大，所以我经常和辅导的企业说：每一个不曾精进的日子，都是对时间的亵渎。这句话我也送给看文章的各位伙伴，用以共勉。

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