拥抱忙碌，同时保护自己的个人时间

作者李昊峰 2023-07-11 15:07 17874

内容来自 2023-07-13 打卡话题

公司今年做了业务调整及人员优化，现在我除了要做自己HRBP的工作外，还要协助业务同事做客户服务。工作时间就已经够忙的了，下班后还不断的有客户来找你解决问题，导致下班都不能安心的休息，看到手机来电就特别烦躁，心情也有点压抑了。
请各位牛人老师帮帮忙，我要怎样做才能把工作和生活分开，真的是不想让工作把自己的下班时间都占了。

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摘要：HRBP工作繁琐度带来的困境，以及如何实现工作与生活的平衡。文章从HRBP工作的繁琐度、协助业务的挑战和建议、情绪变化对工作的影响、行动计划等方面进行了分析，并给出了实现工作与生活平衡的五个步骤。

在繁忙的HRBP工作中，承担了协助业务同事解决客户问题的额外任务。带来了更多的工作量，导致感到下班后仍然无法真正放松和休息，进而影响到情绪和生活。本文将基于HRBP工作的繁琐度上的困境，并提供相关分析和建议，以实现工作与生活的平衡。

HRBP工作的繁琐度

作为HRBP，工作涉及到对业务部门人力资源支持的广泛范围，需要处理大量的人事事务，如招聘、员工关系、绩效管理等。这些任务需要耗费大量的时间和精力，而被要求协助业务同事处理客户问题时，可能会感到被动和不得不承担额外的工作。在实际工作中，这些现象经常发生，也是我们人力资源人需要对业务说：不，或者不断影响才可以改变的，可以参考我之前的一篇文章《如何引导业务部门贯彻人力资源工作》。

HRBP工作协助业务的挑战和建议

在被动协助业务同事处理非专业任务时，可能会面临以下挑战：

工作量增加而绩效可能没有明显提高：处理不属于本专业范畴的任务，可能需要额外的学习和适应，这会占用宝贵的时间和精力。然而，由于这不属于你的核心工作领域，在绩效评估中可能难以得到公正的认可。

解决方案：

与上级或相关人员沟通，明确你的职责边界，以确保你的工作不被过度扩展，并且能有更多时间专注于HRBP的核心职责。

建议对涉及到的非专业任务进行培训和知识共享，以便业务同事在有需要时能自行解决或寻求其他资源的帮助。

挑战在非工作时间处理工作的影响

不断处理工作问题可能会导致以下问题：

缺乏个人时间思考和休息：工作时间延长会使你无法享受到属于自己的休息和个人时间。这种持续的工作压力可能会危及你的身心健康，进而影响你的生活品质和工作效率。

解决方案：

指定一个明确的下班时间，并尝试在下班后专注于自己的事务和兴趣爱好，保护个人时间。

将手机静音并放置在一定距离之外，以减少对工作的关注和干扰。

情绪变化对工作的影响

随着工作压力的积累，情绪变化可能会影响到你的工作表现与效率：

烦躁和压抑的情绪：持续的工作压力可能导致你的情绪处于烦躁和压抑的状态，进而影响你与同事和客户的沟通和合作。

解决方案：

寻求支持和倾诉：与同事、团队或上级进行交流，分享你的困扰与感受，并寻求他们的理解和帮助。

积极寻找情绪调节的方法：寻找适合你的情绪调节方法，如锻炼、冥想、阅读等，以帮助你缓解压力和情绪，并恢复工作动力和积极性。

行动计划-实现工作与生活的平衡

第一步：设立明确的工作时间

在日常工作中，确立一段明确的工作时间是非常重要的。通过设立工作时间段，可以更好地安排和控制您的工作任务，将工作集中在特定的时间段内完成。一项研究表明，明确设立工作时间能够提高工作效率。人们在面临时间限制的情况下，往往能更高效地完成任务。

第二步：设定个人边界

除了明确的工作时间，您需要设定一些个人边界，以确保生活和工作之间的平衡。这可以包括禁止在工作之外接听工作电话、限制回复工作邮件的时间，以及保护自己的休息时间。世界上许多成功人士都采取了保护个人边界的措施。比如，著名企业家理查德·布兰森在工作之外享受一段时间的私人瑜伽课程，以帮助自己放松和恢复精力。

第三步：与团队进行有效沟通

与团队进行有效沟通是保持工作和生活分开的关键。请与您的业务同事分享自己的困扰，并寻求他们的理解和支持。共同制定并遵守明确的沟通准则，以确保只在必要的情况下才会在工作之外被打扰。根据一项调查，团队间的良好沟通可以提高工作效率，减少工作冲突，并增强情感认同感。

第四步：制定明确的职业发展计划

职业发展需要有明确的目标和规划。花些时间审视自己的职业愿景和短期目标，制定一份详细的职业发展计划。包括定期参加行业相关研讨会、培训课程以及争取跨部门项目的机会等。要在职业上有所发展，需要给自己一些充电的时间。找到适合自己的学习机会，如参加专业培训班、在线学习课程或阅读行业相关书籍，以拓宽知识广度和提高专业技能世界上许多成功的主管都通过制定职业发展计划，并不断追求进修和提升来实现事业上的突破。

第五步：建立良好的人脉关系及寻求平衡点

与人脉建立和维护是主管职业成功的重要因素之一。主动参加行业会议、社交活动，与同行交流和分享经验，扩大自己的人脉圈子。调查显示，85%的职业人士认为良好的人脉关系对于事业的成功至关重要。在繁忙的工作生活中，寻找个人放松活动对于保持心理健康和工作与生活的平衡非常重要。找到使您放松和恢复精力的活动，并将其纳入您的日常生活中。一位成功的管理顾问每周都安排一次户外跑步活动，这不仅帮助她消除工作压力，还有助于增加身体活力和思维的清晰度。

亲爱的人力伙伴们，对于文章观点有什么建议、意见，评论区发表一下聊聊呗。

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