DAY1
本章其实讲了一个普通人在忙碌的时候，最不会在意的事，就是不要低头“瞎忙”。今年年初的时候，我的领导和我谈话，她说了一个我一直没在意的事：一直看你在忙，但是不知道你具体在忙什么。其实我们很多打工的人，都是很忙碌，但是我们是否忙在了“点子”上，你的忙碌，领导是否看到了，重要的是，是否有“亮点”。你的忙碌，是否给你和你的领导带来了收益，是否真正做出了成绩，这个是比较重要的地方。只是专注于眼前事情的忙碌，而忽略了更重要的事物，会让我们的视野变窄，从而付出沉重代价。
DAY2
本节的核心观点：稀缺会直接减少带宽。首先说一下啥是带宽，带宽，是对我们计算能力、关注能力、英明决策能力、坚持计划能力和抵制诱惑能力的衡量。简而言之就是我们使用有限的精力，能关注到的所有事情。现在和短视频，几乎占据了我大部分的休息时间，如果说，我们把专注力放到刷智视频上，那么我们就没有更多的精力去学习，去陪伴家人，一句话，就是时间、资源分布不合理。这样造成的效果就是一方面，会导致我们的认知能力下降，削弱我们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面，也会导致我们的执行控制力下降，削弱我们抑制行为和控制冲动的能力。
DAY3
今天讲的是：稀缺的本质就是没有余闲，这个标题的意思是，一个人的精力、时间是有限的，你永远无法完成所有的事，所以就要做出取舍，你是更在意家人，那么你的时间分配上，就会给家人多一些，如果说你更在意工作，那么就会给工作分配更多的时间。平衡工作与家庭，现在不只是男性面临的问题，更是所有在职场上的女性正在面临的问题：放下工作养不起你，拿起工作陪不了你。所以就需要做取舍，做权衡，提前做取舍，会让我们有更多的余地去选择。有了时间，有了余闲，才会不让自己陷入忙碌。
DAY4
今天的课题是“借用与短视”。“借用”最常见的就是刷信用卡。基本上每个人都有信用卡，我是在上班以后，才办的信用卡，有了信用卡后，我觉得生活丰富多彩起来，有没有钱都可以买买买，但是痛苦的就是我下个月的工资发下来以后，基本上就是来还信用卡，还完之后，基本上就没有钱了。我记得有一次，手里没钱，合计去提款机取一下，结果把卡插里之后，发现就有60多元，提款机一次最少取100，于是我灰溜溜的把卡拿回来了。其实书里有一句话说的挺对的：那些借贷的人今天缺钱，下个月照样会缺钱；日理万机的人这星期很忙，下星期依旧会很忙。处在稀缺状态下的人，不仅现在有这样的体验，一般之后也会持续生活在这种体验中。其实是说一个道理，就是尽量不要“提前消费”，或者说即使你“提前消费”了，但是你能保证，在你给自己规定的时间内，你能把提前消费的金钱给填上，搂得住，这样才不会让自己陷入困境。还有一个，就是“短视”，这个其实是所有人都应该重视的一个事，我们陷于现在的忙碌，但是没有想过，怎样去改变我们的忙碌，是改变工作方式，还是提高工作效率，这些都需要我们仔细思考。
DAY5
本节课的课题是“稀缺陷阱”。陷阱这个词，突出了本节课要讲的内容：稀缺会成为一个陷阱，身处稀缺状态中的我们就如同在玩“杂耍”，刚接到一个球，抛在空中的其他球就要落下，我们疲于奔命，只能一刻不停地去接球。人到中年，才知道压力到底有多大，从家庭来说，下有小，孩子要学习、要卷。上有老，老人如果都生病了，就一定要请假了，而且孩子还没人照顾了，焦头烂额。从工作来说呢，人到中年，各种被人歧视，很可能你的上司，都比你的年轻，如果说工作能力不是特别强的话，在一个很卷的公司，那可能就面临被淘汰掉。如说中所说，处在这种情况下，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。我们的没有时间来自资源相对充裕阶段时所犯下的错误，在我们有时间的时候，我们没有计划后续的安排。在资源充裕阶段，我们会浪费时间与金钱。浪费的结果就是，资源充裕的阶段紧跟着备受稀缺威胁的阶段，如此周而复始。只有提前安排，提前计划，才会有“余闲”，富人和穷人一样，都会犯拖延症：富人因为拥有余闲，所以不会受到什么打击；而穷人和忙碌之人由于拥有的余闲太少，只要一遇到突发事件，就会立刻落回稀缺陷阱之中。
总结：稀缺陷阱就如同“杂耍”，太多的“最后关头”让人们持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务。这是管窥所引发的后果。我们可以在当下尽己所能，但这样的做法会给未来带来新问题。避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。
DAY6
今天的课题是：如何让穷人摆脱贫穷？
这个课题好啊，我觉得我得好好学学，其实办人并不意味着的智商或者能力低下，有很多情况是因为他们没有好的机遇。穷人不仅缺钱，也缺带宽。当大脑中装满了稀缺时，就没有那么多心思去想其他事情了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。其实就是眼光应该放长远一些，若是一直看一到眼前的事，肯定是无法摆脱眼前的贫穷的。
DAY7
今天的课题是“如何解决组织中的时间稀缺？”
其实我觉得今天想传输给大家的理念就是提前给自己留个“后路”，无论是金钱，还是时间，都要给自己留点能让自己操控的余地，只有这样，才能应对突如其来的事件。面对太多等待去做的事情，人的第一反应就是将时间表排得尽可能紧凑，但这样做就意味着会丢掉余闲。没有了余闲，一项任务被耽搁，就会发生连锁反应，最终会让你付出高昂的代价。低估余闲的价值，就会让最不起眼的小差错都会酿成你无力承担的重大责任，将明天的预算提前借用到今天，是要付出昂贵的代价的。我们之所以忙成狗，也是因为过于专注于现在正在处理的事情，没有时间也没有精力去预测后续的事情，但是在面对稀缺的威胁时，余闲是必需品。
总结一下本节的内容：时间表排得最满的计划，不是好计划。要给自己留一些余地，来处理预测不到的事情。只有存在余闲，才会有精力去关注一些重要的事情。
DAY8
今天的课题是：如何应对日常生活中的稀缺？
其实本节想讲的就是“提前给自己提个醒”。当然，这个提醒可以是外界的提醒，也可以是自我提醒，在提醒时，就是把重要的事情提前给自己预警，也是给了自己提前处理事情的一个机会，就能缓解稀缺带来的不良后果。稀缺会产生带宽负担，因此节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。应对稀缺，要在事情还来得及处理的时候，进行处理，这样的话，才能使自己能够应对突发事件的能力。
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