【学点心理学】警惕！抑郁症就在你身边！

作者醉佛 2023-10-20 12:29 111

最近，公司一位小伙伴的家人患病，不得已辞职，离开团结奋进的项目团队。

前不久，武汉姑娘李玟因抑郁症去世。

崔永元也久被抑郁症困扰。

张国荣因抑郁症跳楼自杀……

“心中的抑郁就像只HEI狗,一有机会就咬住我不放。”英国前首相丘吉尔曾如此形容抑郁症。

身心宛如处于人间炼狱，情绪找不到发泄的出口，只能默默承受“HEI狗”的欺凌……这是丘吉尔把抑郁症比作HEI狗的原因。

据2019年发表在《柳叶刀·精神病学》杂志上的全国性精神障碍流调结果：我国抑郁症的终生患病率达6.8%，12个月患病率达3.6%。

另据《2022年国民抑郁症蓝皮书》：中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

抑郁症的病因比较复杂，它的发病机制目前尚不明确，但普遍认为罹患抑郁症是生物、心理与社会环境等多方面因素影响的结果。因此抑郁症是一种医源性的、表现多种多样的慢性疾病。

需要指出的是，抑郁症不等于抑郁情绪。健康的人在遇到不高兴的事情时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。抑郁症患者的情绪低落持续时间长，一般来说要持续两周以上。

抑郁症的判断标准主要有以下几种：

症状。表现为思维迟钝、兴趣下降、缺乏动力、乐趣丧失、精力不足、过度疲劳等，并且症状持续存在超过两周以上。
程度标准。有影响到工作、生活，降低患者的生活质量。
自测量表检测。如scl-90症状自评量表，可作为症状诊断的辅助诊断手段。
抑郁症附加症状。自信心不足和自卑，自责或自罪，自杀的想法或行为。

我们需要正确认识抑郁症：

1、抑郁症是一种心理疾病，并不是个人的缺陷或品质低劣等。

2、抑郁症是可以治疗的，并不是不治之症。

3、抑郁症是持续性的心理疾病，会对生活、工作产生严重影响，要及时治疗。

4、抑郁症并不是一个人的错，需要家人、朋友、社会的陪伴与支持。

5、抑郁症患者需要正确的认知，积极治疗，家人、朋友、社会也需要给予正确的理解和支持。

如果确诊患上抑郁症，一定要进行治疗，70%-80%的抑郁症是可以通过治疗得到改善的，其中还有一些患者可以不再复发。

抑郁症只是大脑的一个感冒，抑郁情绪我们每个人都可能会有，不要抗拒、直视面对，想想那些爱你的人，尽管有时候他们爱你的方式不正确，但这不是放弃自己的理由。

“HEI狗”也许是一头冷酷无情的野兽，但请始终相信：我们的内心具有强大的能量将其驯服。

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