看到这个话题，手贱搜了一下“职场女性焦虑症”，发现居然真的有这么一个词！
然后发现这症状真的在很多女性身上都有体现呢！在女性HR身上只会变本加厉啊！
失眠导致的神经衰弱
失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。
想想职场的女性HR，每天的工作可不就是提着心、吊着胆的紧张，处理花样百出的各种冲突和救火，这可不分分钟钟的叫人神经衰弱嘛。
再着，HR上要伺候老板下要服务客户，一边当着保姆一边还得端着架子，慢慢的就练就了敏感、多疑、自信又不自信、纠结、周全的性子。逐渐的导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态，就会逐渐的神经衰弱。
焦虑症
正如微信、微博、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰一样，女性HR在工作中看似全盘管理、高高在上，却需要协调错综复杂的人际关系及矛盾，一个不留神就可能掉入坑中，因此需要打起精神全神贯注的应对这些矛盾和冲突。
一边接收了员工关系中的很多负能量，却承担着激励员工、塑造企业文化的重任，女性HR虽有天生的能力和能量可以胜任这些工作，也架不住工作量庞大，无法一一取悦啊。
而职场以外的女性HR肩负的家庭重任则在焦虑之上进一步加重，尤其以“年龄焦虑症”为突出。
“年龄焦虑症”
中年女性（35-40岁）因为来自家庭事务及自身健康退化的双重“挤压”，在事业上会渐失优势，而职场裁员或提升时最先考虑的往往不是员工的资历，而是员工的价值。
这种状况很容易让中年职场女性提前进入职场“更年期”――潜意识里认为自己“老”了，压力便随之而来，反映到身体上，表现为头痛、失眠、焦虑、压抑、心情烦躁、月经失调等。
作为中年职场女性，不但要承受工作压力，还要养育孩子、照顾家庭甚至奉养老人，此外还要承担比男性提早5年退休的隐忧，这些对女性的事业发展来说都是“软肋”，也理所当然地成为她们焦虑的内容，诉苦、抱怨，目的也都是为了排解这种焦虑。
有人用“职场怨妇”、“职场祥林嫂”来形容这类女性，也有人用一个生理名词“早更”――更年期症状提前来概括她们――成天四处诉说，焦躁不安。
职场中年女性易患年龄焦虑症，说到底跟她们所处的特定人生阶段有密切关系。
这一时期堪称“多事之秋”，尤其中年职业女性，她们既是单位的骨干，又是家庭的支柱，要承受来自两方面的巨大压力。她们参与的社会活动较多，要为事业、家庭而奔波，还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中左冲右突，是最劳碌最辛苦的人群。
此外，这个年龄段的女性生理上临近更年期，精力、身体状况都在滑坡。诸多因素相互作用，最后总会形成一个矛盾的焦点呈现在她们面前，像一记重拳直击她们的身心，成为引发年龄焦虑症的最直接原因。
强迫症
明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有；或者刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看……这些迹象都是强迫症的表现了。
咱们女性HR有没有中招？
有时在工作中需要表现的好强，不好强就不能做好工作，所以努力达到女强人状态，要求自己达到某个成绩，不断强制自己，典型的强迫症的表现。
另外，HR掌握着公司的机密信息，稍不注意发个邮件都可能酿成大错导致机密泄露，于是在工作方式上谨小慎微惯了，逐渐就会事事查个两三遍才能放心。
孤独症
女性HR在结束了一天繁忙的为公司处理各种棘手的事务回到家中之后，想找人分享心事放松心情，上百上千的微信好友看似社交广泛，每天有着赶不完的饭局和聚会……然而，倘若没有一两天贴心的好友可以倾诉，便会陷入孤独的境地。
抑郁症
我们经常这样形容HR，说是除了财务一把以外最适合继任CEO的候选岗位，说白了，就是“拿着白菜价的工资，操着老板的心”，长期承担着重大的工作压力，以及追求各方面的肯定，过度的完美主义就会导致抑郁。
抑郁症就是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。患有抑郁症的女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
那么，如何才能化解这些“职场女性焦虑症”呢？
我曾经一度认为，有效的办法是让自己变得更加有效率，工作中的事不耽误减少加班，这样就能回家带孩子，争取一些自我时间。后来发现，这就是一个悖论！女性HR，越显得有效率越能干的结果就是，工作中派给你的任务更多更重，家庭中各方对你的依赖越深，反而越发的恶化了！
争取私人专属时间去做让自己幸福的事
女性获得幸福感的四件事：与闺蜜聊天、逛街购物、爱美养生、心灵成长。
再忙的工作和照顾家人，也要匀出时间给自己寻找幸福感，就像给自己充值，充满格才有动力继续职场奋斗、照顾家人。
不要傻傻的做一个无私奉献造福他人却燃尽自己的女雷锋！
与闺蜜聊天，是因为女性特有的每天必须说完5000字的生理需要
。
聊完才算舒服了，尤其对于女性HR，工作和家庭中太多的负能量需要释放，估计每天留10000字的额度更合适。
推荐读这本书《为什么男人爱说谎 女人爱哭》链接： https://lz.book.sohu.com/serialize-id-13413.html
购物是女性喜欢的宣泄压力和负面情绪的通道之一，购物过程往往比购物结果带来更大的愉悦。让她们暂时从事业的压力、工作的挑战、家庭的拖垮、身不由己的种种中释放一二。
爱美养生，或者是健身运动，则是塑造更好的自己，保持自信心。被喊一句“美女”，有时比在工作被表扬一句“做的好”，来的满足感大多了。
心灵成长，能让自己专注于正能量，修炼自我，逐渐舒缓甚至能够摆脱外物对自己产生的焦虑和压力反应。随着年龄步入中年，物质的追求总会刹车，而女性就会逐渐的关注精神的追求-自由、真理、爱和喜悦，这些才是带来长足的幸福感的源泉。
推荐这本书《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》
话已至此，看各位的造化了......
结束
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上榜得茅豆
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12楼 ImJuli
字太小了，考验视力
11楼 寒子翟淑省
字有点儿小，再大点儿就好了
10楼 枫林梅子
看到标题《平衡是个伪命题，能不抑郁就不错了！》，就不自主的笑了。
说的非常贴切，也特别现实。
如何平衡真是要看造化。
发现自己正在“年龄焦虑症”中煎熬。
9楼 紫水晶
我好像就得了“年龄焦虑症”
8楼 马融融
谢谢分享
7楼 hklte_hr
谢谢分享！
6楼 毛豆娘
谢谢分享
5楼 眉心儿
10000字……哈哈，过瘾，贴切，我说我怎么这么多症状，原来我说的太少了
孔薇
@眉心儿：多么痛的领悟！
4楼 七剑之由龙
谢谢分享！
3楼 luguang2004
谢谢分享
2楼 鹏程上达
谢谢分享！
1楼 弓长月月鸟
也别忘了男性的苦楚 父妇女顶了半边天 剩半边还是我们男人顶 也不轻松 互相理解 勉励 前行！
孔薇
@弓长月月鸟：下次让三茅开一个这个话题！