凡事“拖一拖、等一下”,表面看,是拖延者的懒惰和不作为,其实,还有其他方面的原因,要较好克服拖延症,我认为,要多方面形成合力、压力,方可慢慢克服。
1、养成“马上做”的习惯
这需要做事者,从思想上充分意识到“拖延”的极大坏处,慢慢改善“拖延”的毛病,从而养成“马上做”的习惯。
马上做,既需要我们积极筹划“做”需要的人财物等各方面资源,而不是胡乱行动;而且在做的过程中,一定会遇到许多未曾预知的新情况新问题,要么自己动手动脑筋解决,要么请示领导,要么主动找他人协助。
最为重要的是,一旦尽快尽早做完做成了,自己心里那种成就感、满足感是不言而喻,而且如果还有一定的时间,自己还可以做做其他事情,或者干脆放松一下身心、休息一会儿。
这个过程或习惯的养成绝不是那么容易的,特别是在自己心情不好、或者有其他杂事时,或者想放松自己时,就要用这个三个字不断提醒自己。
2、工作安排要明确
导致员工工作拖延的习惯或毛病,其实与上级的管理和工作安排也有关,主要是体现在以下两个方面:
一是工作安排不明确。主要在工作完成时间、质量、数量等方面没有量化,只是定性或模糊的描述,比如:尽快完成、早点完成之类的要求。如果能够明确到某天某时,而且是不能延后只能提前,否则按每延几小时完成扣多少钱的话,就完成不一样了。
二是结果处理。下属没能及时完成,或拖一拖才开始行动,而上级知晓后,既不严厉批评,也不严肃处理,一味的口头警告、下不为例,显然下属是不会认真对待的。所以,严是爱、宽是害,是非常有道理的。
3、在生活中仿效
工作是为了更好的生活,生活其实也是某种工作,工作和生活,看起来是两回事,其实也是相通、相互影响的。
也就是说,工作上的拖延,往往其实在生活中也是如此。相反,如果生活上有所改善的,反过来也会正面影响到工作上的。
所以,在生活中,我们不妨慢慢拿起“马上做”的习惯,比如:回到家,看到家里地面有灰尘、垃圾,就马上打扫干净,不要等明天早上再打;晚上洗澡后待的衣服,也马上去洗,不要等第二天再洗;回家要做饭吃,也要马上做,不要等打完某个游戏、看了某个肥皂剧再说。
自己“马上做”还不行,还可以要求家人也如此,由于自己带了头,家人也不好反对,这种积极的正能量和好习惯,家人都养成的话,确实有太多的好处了。小孩的学业会慢慢好、家庭会更和睦、家庭经济条件会更好、家人身体健康也会更好。
三个方面齐上阵,就是在我们内因、外因两方面综合施以影响,假以时日,我们的拖延症会得到较好改善的。
5楼 陈小娴
拖延症特别容易给自己找各种借口,总想着放一放,然后放着就忘了
4楼 奇搜小虾米
老师说的真不错,感觉很受用
3楼 小卫哥
养成“马上做”的习惯,工作安排要明确,在生活中仿效,总结的太到位啦
2楼 sandyzhou
其实如果改善了拖延的毛病的话,立马做了之后你就会感觉心里少了一桩事
1楼 单纯QQ
拖延症第一名在这里报道,不得不说确实很影响我自身的进度,工作效率很低下,我也是用了老大的劲才克服我的这毛病
1234221
@单纯QQ:我也是拖延症超级严重,怎么克服的