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DAY0 我们是如何陷入贫穷与忙碌的
因为一件事的拖延或者一件意料之外的事情的发生，导致了时间的稀缺，随之日程表上的所有计划都受到牵连。一些深陷债务危机的人，因为一次缺钱借了一笔贷款，随后因为高昂的手续费，只能持续的“以贷还贷”，无法自拔。
不论是缺时间还是缺钱，本质上都是稀缺的陷阱。
DAY1 稀缺会带来两个结果——专注与管窥
贫困的人会永远缺钱，忙碌的人会永远缺时间。稀缺让我们得到了什么，又失去了什么。稀缺就是拥有少于需要，比如时间太少，而需要做的事情太多；比如手头拮据，却有还不完的账单。稀缺的形式各有不同，导致的结果是相同的，那就是稀缺会俘获大脑。当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事务全神贯注，我们的思想也会自动而强有力地转向没有得到满足的需要。稀缺俘获大脑时会产生积极成果，“专注红利”，全神贯注投入某件事情，将关注点都放在稀缺上，没有那么多精力投入其他事物。但获得红利缺要付出代价，这种代价叫管窥，也叫“隧道视野”。管窥的意思是人们的视野会因稀缺问题变得狭窄，形成管窥之见，只能透过管子的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切。专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。稀缺令人专注，稀缺也导致了管窥，专注具有积极意义，管窥则是消极的。
本节讲述了稀缺是如何俘获我们的注意力的。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得“专注红利”。但由于“目标抑制”的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重的代价。
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