怎么帮助抑郁症朋友走出来

习习春风 2021-08-10 15:35:08

身边有个朋友，可能是中度抑郁了+焦虑了，经常失眠，要么睡着了就一直做噩梦，对什么都提不起兴趣，止不住的烦躁，经常莫名的心慌胸闷，去医院检查也查不出原因，但是他又不想看精神科，想知道咋让他走出抑郁

秉骏哥李志勇 2023-06-24 18:04 回复赞(0) 14楼

三个字“多陪伴”。
睿儿0815 2021-09-13 16:15 回复赞(0) 13楼

建议还是让他去精神卫生科看一下比较好，

因为抑郁症就像心理上的“感冒”一样，不用将其过度妖魔化。
阿佛洛狄德27391 2021-09-09 15:33 回复赞(0) 12楼

爱人、父母、领导、朋友，让人烦心的一般都是自己最在乎的人，从这些角色入手看看吧，或许能找到原因
Alice He 2021-08-30 18:31 回复赞(1) 11楼

1.问她喜欢做什么事情/想完成什么事情，然后陪她一起完成

2.和她一起散步/跑步，分泌多巴胺能让人快乐和健康

3.除非她累到想睡觉，一直带她做很多有意义的事情，去一些让人放松又有意义的地方

4.不停的鼓励她，也避免一直提抑郁、焦虑的词汇

我也是重度抑郁+焦虑自己走出来的人，当然，我发小从中山到深圳工作陪我一起玩也有一些影响。
杨大力8787 2021-08-13 16:58 回复赞(0) 10楼

养一条狗天天遛弯儿铲屎各种。。。。就没空闲着瞎想了
上林 2021-08-13 16:48 回复赞(0) 9楼

你想的太多了。
Sallyjin 2021-08-13 11:01 回复赞(0) 8楼

大学同学也是抑郁症了，多次自杀未遂，家人也放弃他了，后来就到处借钱，荒废自己。

一定一定要去看医生，如果前期任由其发展，后面就一发不可收拾了。
商鞅47090 2021-08-11 17:10 回复赞(0) 7楼

朋友关心都没用，只能是惊动父母了，人活一世，还是要替父母好好想想。
Rire 2021-08-11 11:37 回复赞(0) 6楼

抑郁和失眠都是有原因，多沟通把，听听他的倾诉，如果不愿倾诉也不愿看心里咨询，就带着一起去看心里方面的书籍，首先看他是不是自己想解决这些问题，然后再探讨原因及解决的办法。有可能他就是想获得你的关心，一旦好起来你就没那么关心他了！

习习春风 2021-08-11 14:09

@Rire：以前是失眠或者睡着了就做噩梦了，持续很久了，最近越来越严重了，也无法上班了回复赞(0)
Cher2018 2021-08-11 10:51 回复赞(0) 5楼

必须去看心理医生，或者吃药，北京安定医院可看抑郁症。这就是心理疾病了，这个时候必须有医生出来介入，要不然你的朋友已经在自己的死胡同里走不出来，谁都进不去，一定找医生。朋友和亲人，他不会说的，看起来好像没事人，其实心里已经是翻江倒海了。

习习春风 2021-08-11 11:21

@Cher2018：他不愿意吃药，也不愿意看医生回复赞(0)

Cher2018 2021-08-11 11:58

@小瓶子啊：这样的情况确实也很难办，请医生上门来呢，你们有没有朋友在医院，用医生来以朋友的名义来找他沟通。回复赞(0)

习习春风 2021-08-11 16:29

@Cher2018：没有认识的医生朋友，他也不愿意倾诉，打电话也不接，发微信也不咋回回复赞(0)

Cher2018 2021-08-12 11:23

@小瓶子啊：拒绝沟通，这个好难呀。他把自己封闭起来了回复赞(0)

Cher2018 2021-08-12 11:25

@小瓶子啊：告诉他父母，这个事情一定要说。回复赞(0)