睡眠管理才是时间管理的核心

最近看了一本书，叫《秒睡》作者刘毅君。翻阅这本书之前，我怎么也不会想到，这本书最后帮助我重建了生活的秩序，以及收获对时间的掌控感。

我的身体毫无秩序的生活了18天，日夜颠倒，毫无规律。
我会在任意一个点醒来凌晨1点、4点、23点...会在任意一个点睡着18点、5点、十点...
如果你说约我明天出门？我都不知道自己明天哪个时间会睡觉，哪个时间能清醒的玩耍。我对自己的时间掌控就像被病毒入侵的电脑一样，完全不受自己控制，什么时候睡什么时候醒，我自己都不能确定。看身体什么时候发送睡觉的指令我就睡，而身体发节奏已经是乱的。
这18天，我从未有过的渴望规律的生活。想在白天能清醒的过着，晚上能感受到躺在床上睡觉的幸福。

很庆幸已找回，如今每天晚上十点睡，早上六点起，已经持续一段时间了。真的好开心，白天可以像太阳一样精神抖擞的干活，晚上能按时的让身体得到休息恢复。 每天醒来我都特别开心，因为有16个小时可以做自己喜欢的事啊，我可以好好把要做的事安排起来。过去在学校被动的作息稳定，身在福中不知福。

到了生活彻底乱套了才知道，作息固定有多好。这是天塌下来也能确保生活照常进行的顶梁柱啊。 经历这次之后才明白：自由真的不是随心所欲，而是对自我的掌控。

摘抄： 睡眠管理才是时间管理的核心。时间管理是为了人生的掌控感，你只要管理好睡眠， 你就已经掌控了人生1/3的时间。而这优质的人生1/3的时间又能 极大促进你另外2/3清醒的人生。