大家好，这里是三茅会员HR职场修炼所，我是你们的主讲人。本期音频的主题是职场进阶。今天为你分享的是“在职业生涯7个发展期，如何克服职业瓶颈。”本节内容来自三茅专栏作家白睿。
就跟打游戏到了一定段位就很难升段位一样，我们在工作中也会遇到瓶颈期。一般处于“瓶颈期”的人会觉得自己很迷茫，对工作好像没有了当初的热情，也很难取得进步。
今天我们从职场瓶颈为切入点，为你介绍职场生涯的七个发展时期，包括探索期、适应期、成长期、成熟期、高原期、分化期和晚期。通过学习，你将懂得如何去应对职场发展阶段的瓶颈，通过反思自己、积累经验和主动学习去克服职场瓶颈，在职业生涯上更进一步。
首先我们来看，职场瓶颈包括哪些内容。
职场瓶颈包括两方面：一是显性瓶颈，二是隐性瓶颈。显性瓶颈指的是可以写进简历里面的，可以证明自己能力进步的显性证明，比如各种证书跟参加比赛获得的名次，常见的有“销售冠军”、“博士学历”等等。而隐性瓶颈指的是内在的进步，比如“知识面变得更广”。隐性瓶颈比显性瓶颈更难跨越，比如你拿到了英语六级的证书，但你不能流畅地跟外国人进行英语交流。隐性瓶颈是一个人提升的关键，但这往往难以衡量。
在不同的职业发展阶段，我们遇到的瓶颈也会不一样。一个人的职业生涯大致分为七个发展阶段，在职场越往后走，职业生涯的发展阶段都比以前更高，但能爬上去的人更少，有的人能成功地渡过一些成长阶段，但会在某个阶段前停滞下来，停止职业成长，有的人则会一直成功地走下去，走到职业金字塔的顶端。下面我们详细来看：
首先是探索期。这时我们还是实习生，没有开始正式进入职场。这一时期成功的标志是产生并确定大致的职业目标，我们没有什么职业技能，只能尽量去了解工作的实质。探索期经常会因为对工作与未来感到茫然而导致失败，这时我们需要依靠导师来突破隐性瓶颈。
第二阶段是适应期。这时我们处于比较初级的岗位，工作还不稳定，目标是通过完成工作要求，在公司立住脚，职务是初级岗位。但我们有可能对情况不太了解，走一些弯路，最终感到挫败。这时我们需要反思自己的优势与不足，明确目标，找准自己的定位，积累初级经验，并且与管理人员建立信任。
第三阶段是成长期。此时的我们属于公司的自身员工，属于一个承上启下的工作状态，我们的目标是利用独立操作能力，成为一个独当一面的人才。但一旦我们转行，就很可能遭遇失败，所以我们要修正职业发展方向，掌握基本功，努力晋升到管理岗位。
第四阶段是成熟期。此时我们处于高速发展状态，是公司的骨干成员，我们的技能拥有不可替代性。但这一阶段的瓶颈也正是这个独特的工作方法。一旦我们成为可替代的，就很有可能被列入裁员的名单中。所以我们需要反思自己，重新定位，去积累经验人脉，形成独特的工作方法与个人风格。
第五阶段是高原期。这时我们已经当上了公司的管理层，发展速度较第四阶段有所放缓。此时我们的技能是管理技能，追求的目标是不断积累，寻求职业生涯新的突破。一旦我们停滞不前，就会有更优秀的骨干员工顶替你的位置。这时我们需要不断求索与积累，积累更多的管理经验与发展人脉。
第六阶段是分化期。这时我们已经是公司的高层管理，凭借自己的技能，成为领域专家。我们的工作状态是分化的，需要追求更高层次的突破，但因为自身不抗压，经常会导致失败。这时成功的秘诀是积累，我们需要进行反思、定位更加清晰与坚持在擅长的领域里面深耕下去。
第七阶段是晚期。这时的工作状态是分化加大，我们已经靠自己的影响力成为精神领袖。这时我们追求的是跨领域的成功。但面对高速发展的商业环境，我们会感觉自己在不断衰退。这时我们需要培养其他人，也就是自己团队成员的人生目标，建立影响力，通过影响力来激发团队的战斗力，以取得成功。
在这七个发展阶段中，我们不难发现，“职业瓶颈”不是最可怕的，最可怕的是自己不知道自己要什么。所以在每一个阶段中，我们都会提到找准定位或者反思自己。在每一个阶段中，我们都需要做出选择来突破职业瓶颈，但这个选择也具有阶段性。
一般来说，我们做出的选择都离不开择爱、择优、择需、择利这四个原则。
其中择爱指的是尽可能考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，选择自己所喜欢的职业；
择优指的是在选择职业的时候，要充分发挥自己的优势，通过分析别人与自己的优缺点，选择自身冲突较少的优势行业与职业；
而择需强调的是社会需求，我们的目光要长远，在设计你自己的职业生涯时，通过预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择；
最后是择利，拿到多份offer时，可以从薪酬、社会地位、成就感和工作付出等变量中权衡找出一个最大值，让收益最大化。
我们可以根据通过这四个原则去做一个初步的判断，结合自身的情况去制定一个整体生涯规划，作为一个纲领性长期规划。也可以从制定一个“为期一年，操作性强、变化较小”的短期规划入手，或者是制定一个三到五年的中期发展计划生涯规划。制定方式灵活，符合自身实际情况即可。
当我们制定好计划之后，我们会遇到各种各样的职业瓶颈，如果克服不了职业瓶颈，职业发展是逐步下降的。如果固步自封，坚守自己之前的守旧模式，我们会兢兢业业但能力有限的老员工，无法承受任何职业变化的打击。当遇到职业瓶颈时，我们习惯性地通过加大投入来强行提高产能，比如加班。这时虽然我们个人产能看起来有所提升，但由于我们的工作模式没有改变，我们还是处在瓶颈期内。那我们该如何去突破这个瓶颈期呢？
首先我们需要检查自己能力不足的地方有哪些，再思考一下，用什么方法可以很快地提升自己的能力，如果可能的话，可以找机会进修。
其次是努力积累自己的工作经验，这个经验要比同级别的人更加优秀。同时，我们要去培养自己的人脉，要里外兼顾，然后再储备自己的资本，没有做好准备不建议自己去创业。
第三点是主动寻找学习机会。当你发现自己可以为公司做的贡献越来越少，又没什么地方学习新技能，你被淘汰的机会就会变大。这时你要主动去观察、询问、学习你身边的同事，熟悉他们的工作。公司的文件、档案、还有同行交流都是学习资料，我们也可以主动申请轮岗或者外派，去学习更多的技能与积累经验，顺便积累人脉。
其实突破职场瓶颈期最有效的方法，还是学习！有数据调查显示，职场人在一个岗位待上两年，就容易陷入职场瓶颈期。如果你已经很久没有升职加薪，此刻正陷入职场瓶颈期中，你可以通过学习三茅网的课程、听书与音频课来系统地提升自己的职场竞争力，扩大自己的知识面。
最后我们来总结一下今天的内容：职场瓶颈是职业发展路上的拦路虎，它包括显性瓶颈和隐性瓶颈两方面。一个人的职业生涯大致分为七个发展阶段，分别是探索期、适应期、成长期、成熟期、高原期、分化期和晚期。我们在每个阶段做出选择时，需要坚守择爱、择优、择需、择利这四个原则。具体突破职场瓶颈的方法有三种，一是反思自己，二是积累经验，三是主动学习。
今天就分享到这，感谢您的收听，我们下期见！
关键词：职业生涯；职业瓶颈；职业规划；
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