这本书其实是一档谈话节目《冬吴相对论》的精华整理，两位知识渊博的主持人，每期把一个热门话题做引子，将自己的人生经验、知识见解融到轻松的聊天过程中，聊得诚恳透彻，营养丰富又温暖可人 。

我关注到这档节目，是因为喜欢其中一个主持人梁冬，他本是媒体人出身，后因个人喜好去学中医，又受李彦宏之邀担任过一段时间的百度高官。现在一边经营自己的正安中医公司，一边做做节目。喜欢他的平和豁达，虽是个身兼数职的大忙人，但总给人闲云野鹤般的优游自在之感，像个出世的东方哲人。

回到正题，这本书倡导一种叫做“欢喜”的状态，它是幸福自在的标志，也是充盈人生的基础。人们之所以会痛苦、郁闷、焦虑、沮丧、恐惧，之所以有怨、恨、恼、怒、烦，是因为受困于自己的心；心灵被禁锢，心智模式错误，自然无法发射和接收幸福的信号。

从某种意义上来说，这本书也是一本心灵鸡汤，但是，它虽温暖，却不煽情，而是充满理性的哲学智慧，带给人不少做人的启示和警醒。

摘得部分目录如下：
序言 欢喜的秘密
寻求公正是一种心理病
每个人都活在套子里
高效率的无效果
量子学中的智慧
积极的沉默
抱怨这种病毒
有毒的瘾头
养喜神，去杀机
钝感力
心理的留级生
定位的误区
寻找定见
从内心微笑