课程介绍
一个人的情商,是在长期的家庭教育、身边亲朋好友、学校教育的影响下形成的,如果说现在我们的情商,不是自己的责任,那么未来,我们绝对逃避不了,现在变成这样,大多是环境的原因,未来还这样,基本上是因为我们自己不愿意改变,如果我们愿意改变,情商到底该如何提升呢?
课程大纲:
1、提升自己的情商,你需要先做好哪三项准备?
2、无论是提升情商,还是情绪管理,最重要的前提是什么?
3、如何觉察自己的情绪?
4、如何提升对自己、他人情绪的接纳?
5、为什么情绪需要被宣泄?
6、宣泄自己的情绪,有哪些方式?
7、如何让自己变得更加坚强?内心更加强大?
8、如何让负面情绪成为成长的机会与动力,而不是陷在其中?
9、为什么通过提升情商,可以挖掘自己的潜力?
10、如何发挥自己的潜力?
老师简介
袁小华,心理学学士、教育学硕士,“三醒文化 • 自我成长心理学院”创始人,专注探索自我成长十余年,自主研发“五步三醒自我成长法”理论、方法、工具体系,立志终身传播自我成长文化,帮助每一个人迈向心灵的自由!公众号:袁小华自我成长