大家好，这里是三茅会员职场修炼所，我是你们的主讲人，本期我们来谈谈：我们都需要一点钝感力。本章内容节选自三茅专栏作家曹锋。
 
职场中有许多细节，都在有意无意地提醒我们的状态出现了偏差，如遇事急躁、抱怨增多、注意力不集中、莫名恐慌、突然缺乏自信……
 
    职场压力无处不在：当工作任务繁重紧迫时；当同事之间互不信赖时；当职场竞争愈演愈烈时……这种偏差会被无限放大，即使不断自我加压，依然不堪重负，一旦突破临界点，超出自己的掌握范围，很容易触发心理障碍，酿成惨案。
 
    很多时候，我们在职场能否取得成功，获得成就感，并不完全取决于奋斗，以及才能。
 
    得不到上级的欣赏，甚至被训斥，被同事中伤，遭人嫉妒，或者挖坑，绕不开那个超级讨厌的人……这都是很正常的事，如果你因此而耿耿于怀，纠结烦闷，很容易形成一种恶性循环，心态失衡，或一蹶不振，结果失去更多的机会。
 
    这种状态下，压力其实已经不知不觉降临。压力会以什么方式出现？爱忘事、肠胃差……是常见的压力外在表现形式；失眠多梦、脱发抑郁，是压力的深层次体现。
 
    那么对职场人而言，如何缓解或消除压力？
 
    常见的有运动健身、合理膳食、音乐瑜伽等方式，从外因上入手，的确能在一定程度上缓解压力，但很难根治，如果一味地舍本逐末，压力最多也就是被舒缓，却无法根治，这是非常恐怖的事。
 
    产生职场压力的内因是什么？我们只有从压力产生的根源入手，才能提高抗压能力，甚至去主宰压力。
 
    很多人将压力产生的内因归结于思维。
 
    我们经常说，不要用别人的错误惩罚自己，同样，也不要把别人的情绪归因到自己身上！请记住，我们不需要为别人的情绪负责！
 
    从这个角度出发，我们应该正视压力的存在，而不是放任不管。我们必须学会把自己对某事的沮丧或担忧看成一个方向标。通过不断的努力，让压力变成一种积极因素，用积极的心态面对压力。学会客观的看待职场中的各种不如意，能够承受失败，不轻易否定自己。
 
    有时候，很小的压力，却因为我们的主观影响，不断发酵、变大，最后弄假成真，导致自信与安全感缺失。因此，面对压力，我们必须坦然面对，适当弱化，改变患得患失的心态，从而快速稳住自己的情绪，避免陷入自我批判的泥沼。
 
    从职场角度而言，我们可以试着放松对工作的依附感，找到自己更多的关注点。不完美的人我们可以接受，为什么不如意的工作我们一定耿耿于怀？
 
    如果是职场一对一的压力矛盾，我们可以将焦点放在具体的事件上，关注点在对方，是正常的双向流动，避免自我攻击，状态是内向压抑的。
 
    其实我想说的是，职场不是只有一种生存方式。无论好的坏的，都只是职场的方式之一。可能这样的解压方式不是你喜欢的样子，因为它意味着你将无法获得最佳状态，无法用自己渴望的方式控制生活。
 
    有时候，压力来自现状与理想状态的差距。
 
    于是有人苦练内功，不断强化自己的工作技能，学时间管理，做优先排序，专注于重要事项。核心是让自己忙起来，工作远超领导预期。这种模式只是减少了压力出现的概率，对于抗压，帮助其实不大。
 
    这时候我想到了钝感力！
 
    人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维，否则反之。
 
    钝感力让我们的职场更加具有弹性和韧度，正如爆炒菜看起来虽然油火翻腾，香辣扑鼻，但真正能够出味的不凡菜品却大多来自不起眼的小火慢炖。
 
    钝感力让我们在职场更容易获得他人的认可。
 
    当你以不争不抢，泰然处之的心态面对职场，那些令人头痛的人际关系，突然变得简单;当你以一种平和、淡然的态度面对机遇，却往往会惊奇地发现，那些看似不属于自己的机遇竟然主动地找上门来……你渐渐以一种不显山不露水的模式悄然无息地占了上风……
 
    这些“大智若愚”“难得糊涂”的道理人人都懂，关键在于你是否愿意去做。据说，每个职场人都有钝感力的。正如哲人曾说，“复杂的事物往往折服于最单纯的本质，复杂的不是社会而是人的内心。”
 
    那么，如何锻炼自我的钝感力呢？
 
    要锻炼钝感力，首先要了解形成支撑钝感力的元素。
 
    忍耐力是构成“钝感”最为重要、也是最基础的元素。
 
    “钝感”产生的最大效力就是在于能够使常人在困难面前，进一步承受困难所带来的压力，并同时在压力中将事情继续下去。
 
    职场中，我们不可能在任何时间、任何场合下都事事如意，有些事情怎么也无法解决，有些事情可能没法很快解决……面对随时可能出现的挫折，一旦没有忍耐力，人很快就崩溃了。
 
    “钝感”能够化解职场中许多无法调和的矛盾，因为钝感的背后蕴含着“宽容和豁达”。
 
    如果说忍耐能力是“钝感”的“灵魂”，那么包容力，就是钝感外在的“形体”。做不到对人对事的包容，只能是在职场中越发“苛刻、凡事、斤斤计较、好面子”，根本不可能产生“钝感”。
 
    看看那些有着钝感力的人，哪一个不是拿得起放得下、心胸坦荡之人？正因如此，包容也是最难修炼的，因为人本身就是感情动物、理性凌驾于情感之上并不是简单的事情。
 
    为什么我们要强调找回钝感？因为在职场中，很多人做事时都不够专注、执着，总是有始无终。
 
    按照渡边淳一的阐述，钝感力是一种大智慧，它要求一个人不要对所有事都敏感，都百分百予以反应，而是抓住主要矛盾，把精神、精力集中在自己要做的事情上。
 
    在信息过载的今天，谁能够专注内心真正的追求，过滤掉形形色色的“冗余”信息和“杂”念头的干扰，把宝贵的注意力和精力投入到有真意的行动中去，谁就更有把握实现自己的目标和愿望。
 
    我们又应该如何长久地保持钝感力呢？
 
   做一件好事并不难，难的是做一辈子好事，钝感力也是如此，如何保持才是关键。
 
    钝感力之所以让一个人在复杂的职场竞争中胜出，重要原因之一就在于钝感背后强烈的自信心。
 
    锻炼钝感力是个痛苦的过程，而自我激励可以让我们在充满压力与挑战的职场中，在最失望、最困厄之时，依然能看到远方摇曳着的希望之灯，鼓励着我们不断努力，不断向前，最终抵达辉煌的终点。
 
    最后，摘录渡边淳一“钝感人的7个习惯”，让我们的钝感力修炼事半功倍。
 
习惯1.凡事先自问：
 
    钝感的程度取决于人的思维方式，所以在遇到棘手的事情后，你不妨先停下来问问自己：“是不是自己进入了思维误区。”对自己的心理世界进行理智的解析，识别出哪些是现实，哪些是自己的心理现实。通过这样的方式把问题的根源搞清楚后，你就能以很平和的心态应对，自然就能够达到锻炼钝感的目的。
 
习惯2.自我屏蔽冗余信息：
 
    之所以我们难以做到钝感，很大的程度上就是因为我们过度地接受了大量的冗余信息，使我们的思维逻辑产生了混乱。要做到屏蔽冗余的信息，最好的办法就是尽量多去接触一些与自身爱好兴趣相关的信息，减少大脑中存放多余的、可能造成负面心理信息的空间。
 
习惯3.做事要多角度思考：
 
    同样的事物，每一个人的观点和角度都可能不同。所以在做决定之前，最好从不同的角度去思考，其实这就是在锻炼我们的包容能力，有了包容心，钝感自然就会随之而来。
 
习惯4.做事执着：
 
    前文已述，“钝感”中包含着专注、执着的成分，要想做到钝感，就必须通过培养自己性格中意志独立性的品质锻炼自己“专注、执着”的能力。例如对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
 
习惯5.遇事反应慢半拍：
 
    渡边淳一对“钝感”的定义之一就是指对事情的反应出现有意义的迟钝，所以不管是主观上、还是客观上，遇事之后，应该先缓冲一下，之后再理智地做出反应，这样就能避免在不理智的情绪中做出错误举动的举动。快刀斩乱麻不是钝感，钝感应该是从容不迫理乱麻。
 
习惯6.降低对所做事物的期望值：
 
     人之所以痛苦和欢乐，很大程度上是取决于做事的期望值。对期望值越高，成功的阻拦越大，就越容易受到情绪的影响。如果真能达到“不以物喜，不以己悲”，那就是钝感！
 
习惯7.日常积极思考：
 
    俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时经常思考问题，增强预见性，从一个较高的层次去看待问题，对于培养钝感力只会是有百利而无一害。看透了事物的本质，人就能以更加平稳的心态来做出选择，钝感其实就是这样的境界。
 
好了，我们本期的分享就到这，感谢您的收听，我们下期再见~