app-消息中心-服务通知-安全验证
扫码前往/下载app
职场人如何拥有松弛感？这首先取决于我们如何定义松弛感。
比如我们定义松弛感是一种心理状态，指的是在面对生活和工作中的压力和挑战时，能够保持平和、冷静的心态，不被外界的纷扰所影响，能够自如地应对各种情况。那它不是懒散或不作为，而是一种内在的平衡和力量，让人在忙碌和压力中依然能够保持清晰的头脑和稳定的情绪。
职场上拥有松弛感是非常重要的。它能够帮助我们更好地管理压力，提高工作效率，同时也有助于我们的身心健康。一个拥有松弛感的员工，往往能够更加专注于工作，更有创造力，也更能够与团队成员和谐相处。因此，无论是从个人发展还是从组织效益的角度来看，培养职场上的松弛感都是非常有益的。
但是，如果我们环视一下办公室四周的同事，真正拥有松弛感的人有吗？恐怕很少。大部分的人都被压力和情绪裹挟着，心情忽高忽低，情绪上上下下，总之就是很难做到松弛的状态。因为我们都是普通人，在身外总是要面临各种压力，承受别人的评价；在心内，我们很难做到心如止水，四大皆空。
既然松弛感是比较难具备的，这就只有靠我们自身来慢慢成长和修炼了，所谓事上磨，心上修。具体的方法可以参考以下：
1、自我认知：了解自己的压力源和恐惧，识别自己在何时何地最容易感到焦虑或不安，并思考如何有效地应对这些情况。
2、时间管理：合理安排工作和休息时间，避免过度工作。学会说“不”，不要总是承担超出自己能力范围和岗位职责的任务。
3、情绪调节：当感到焦虑或压力时，采取深呼吸、冥想、散步等方法来调节情绪，帮助自己放松。
4、健康生活：保持健康的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动和充足的睡眠，这些都是保持松弛感的基础。
5、社交支持：与家人、朋友和同事保持良好的社交关系，他们可以在你感到压力时提供支持和帮助。
6、持续学习：不断学习新知识和技能，提高自己的职业竞争力，这样可以减少因工作能力不足而产生的压力。
7、目标设定：设定清晰的目标和计划，这可以帮助你更有方向感，减少因迷茫和不确定性带来的压力。
在忙碌与压力中找到属于自己的“松弛感”，是一种生活的艺术，也是一种职场的智慧。它要求我们不仅要有自我认知和自我管理的能力，还需要我们有健康的生活方式、积极的社交关系和持续的个人成长。通过这些方法，我们才可以在职场中保持淡定与从容，享受工作带来的成就感和快乐。
86
13
评论
分享
获得 打卡牛人 专栏作家 课程讲师 三茅认证称号
完成打卡即可领取精品资料及积分奖励！
7 位牛人参与
刘不是
秉骏哥
刘伶谈薪论效
严寒下的红梅
阿东1976刘世东
查看更多
近24小时数据量增长最快的文章可上榜
第十三课【AI综合高阶实战训练营】-2期
孟卓 三茅AI研究院/高级研究...
今天 19:00 开播 11
第九课【AI综合高阶实战训练营】-3期
今天 19:00 开播 12
组织变革全流程实战解析
今天 19:28 开播 16
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
暂无结果
微信扫码激活福利
Hi！欢迎来到三茅网
下一步
跳过
完成
根据相关法律规定，绑定手机号即可享受完整功能
收不到短信验证码的几种常见原因：
1、手机装了拦截软件。
解决方案：在软件中操作解除拦截，或删除软件即可
2、手机关机、暂无信号、欠费。
解决方案：保持手机电量充足，手机账户状态正常，且处于信号良好的网络环境即可
3、手机欠费停机后充值复机第一天无法接收SP短信。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理
4、在运营商那边设置了黑名单。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理解除黑名单
5、手机无法接收长度超过70个字的短信。
解决方案：更换可支持接收长短信的手机
6、手机在境外使用或者使用境外手机。
解决方案：境外无法接收服务短信的问题，建议联系您的手机运营商处理。如因使用境外手机导致无法接收服务短信的，则建议更换能正常接收国内服务短信的手机
7、手机短信息存储满了。
解决方案：删除短信，腾出内存空间即可
8、个别地区有手机网络、运营商故障等。
9、当前绑定手机已停机或已注销。
解决方案： 申请人工协助
查看未读消息
查看最新消息
