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情绪管理——想要“松弛”，真的需要自我修炼
一、松弛，是一种独特的自我感受
今天的我们在各种压力负荷下，能真正松驰的人，估计少之又少。不然，也不会有那么多跳楼跳河的人了。
无论是文化挑起的自我贪欲，还是被迫卷入的生活压力，或者是人生的生老病死，没有几个人能做到真正的淡然。
所以，要想真正的松弛，何其难。
所以，我虽然不赞同那种在职场却说走就走的为旅游的裸辞者，但其实我很理解他们那种想要放松的心情。只是他们还处在那种敢去做这种啥也不顾的情绪管理的年月。而不象我们背负下一代的期望，上一代的无奈。
就如，曾经在小视频里一个无奈的人说的一样：将小的养大，将老的送走。
或许就是我们大多数平常人的人生。
当然，事实上对于我们所有人来说，按道理，都应该将赡老养小看成是一种平常的生活事来认知，甚至成为一种享受（所谓的天伦之乐）。而不应该将其这种人伦之事，认为是负担。
但事实是对于绝大多数的平常人来，我们做不到。
所以，各种声讯视频里才到处都在说：生不起，养不起，病不起，也死不起。
总之，生活中感觉得累的人占据大多数。
所以，有时我是真的能体会那句：未经他人苦，莫劝他人善。
每个人都有其对事物的独特感受。在自我认知感知下，才会选择自我行为。而这些感知与行为，不一定会被其他人所认同。
所以，你觉得苦的，别人可能会乐在其中。你觉得不苦的，也许正是别人的痛苦之源。
这在学习中最是明显：学霸对于学习探究难题，就往往乐在其中。而对于学渣，或许正好相反。对于体能输出有的人苦痛不已，有的人却能享受那种重压。
所以，每个人对自己生活中幸与不幸，乐与不乐，其实都有着自己的认知。
所以，大部分的紧张、压力、不快、焦虑、抑郁、痛苦其实都是我们自己造成的。
比如：贪而不得的失意，需而不行的懒惰，自以为是的高傲，万事归因的罪己。而这些其实都是可能可以避免的。
因此，生活从来没有什么感同身受，不过是如鱼饮水冷暖自知罢了。而要想松弛自己，需要的理解、认知、行为都应该来自于自己。毕竟，万般痛苦，唯有自渡。
二、如何修炼自我的松弛能力？
既然说松弛管理，其实是一种情绪管理，重在自我认知。
想来，我们在这里说的各种经验、修炼，其实也是一种“无谓的劝他人善”。
只是，就算自己做不到淡然处之，做不到自我修炼。但能从别人身上去认知，作为一种习，其实也是好的。
首先，我们得清晰所谓的“松弛”是什么。
松弛，松是放松，弛也绷紧后的放松。放在今天我们要说的语境中，也随其本意“放松”。
意指，在绝对安全，绝对无压的情况下的再无负担的一种状态。就是今天网络红词——松弛。
这对于我们来说，也就想想罢了。但对于今天的一些人来说，他们还真的能做到。或者说今天有很多人，他们可以无比淡然的面对各种责任、义务和责难。（因为在他们眼中，这些责任、义务和责难，其实都不是他们的，也是无所谓的。有这种人吧？还不少吧？）
其次，如何才能让自己尽量的可以松弛。
在知道上述的松弛，只有在安全无压的前提下才可能实现。那么，作为职场人，我们如何才能实现，安全无压呢？
可以在三个方面使力，为松弛做准备。
一是工作上要有保底思维。
只有将自己义务责任，能轻松的完成。我们就可以在工作上做到基本松弛。
这样的话，我们要选择面对自己能胜任的工作。要能将工作任务完成到不被领导老板所指责。
所以，
要知道工作的重点在哪（主要目标是什么）。完成他，你就可以基本放松。因此，我们要针对工作去深耕自己的专业，做到心里有数，手中有术。
不要当圣母，认为谁的责任都是自己的。也就是要学会说不，学会拒绝，不要随意的帮别人解决什么问题。
二是交际上远离无效社交。
人生99%的烦恼都来自交际。这是真理。一个能独自活在自己世界里的人，他往往是最快乐的。虽然可能是逃避所带来的快乐。那是别人的快乐。
所以，如果可能，给自己营造一个世界，让自己就做一个孤单但不寂寞的自己吧。
三是休息时要能真正放空。
很多人将休息，当成超车的时机。这样的休息，如何是休息。所以，休息时如果有可能，那就放下一切，离开工作，离开责任，忽视一切，忘了自己。
总之，要在松弛的能力上修炼，很不容易。就算知道了也很难控制自己。
所以，在当前我们要松弛，在我看来就两个方向可以勉强实现：
向外，做自己特别喜欢做的。做能让自己忽略其他一切的喜欢的事。无论是酒色财器，还是棋PAI山水，都可以。
向内，强大内心，宽阔心胸。我们要尽量提升自己的认知，扩大对事务的理解，改变自己的思维方向，增大自己的心胸格局。当心境足大，以前觉得大无边的事，放在提升后的你，或许就是一件小而又小可忽略的事。
小结：
松弛，大家都想。如何能松弛，却是知易行难。
人在江湖飘，哪有不挨刀。
职场是江湖，人生更是海洋。每个人从来不会只有自己。能做的就是尽量转换角度，让自己可以好受点。这就是人生吧。
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4楼 麦兜22299
所以接上楼，人生还是要靠前行的布局，拥有底气，再加认知，就可以去向往松弛。
3楼 温实初23138
人的一生都是痛快与苦乐并存。所以，只有心态才能决定松弛与否。而能有强大的金钱作为底子，还是比苦中作乐的松弛易得得多。
2楼 胡雪岩95354
很平凡，但很真实
1楼 遇春23609
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4楼 麦兜22299
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