焦虑止于努力
想问大家一个问题:在焦虑的时候,我们在哪里/在干什么呢?
睡觉的时候会不会焦虑或者能不能明显感受到焦虑呀,我想是不会的或者无法感受到的;那么,当我们独处暝想或者与他人聊天攀比时,会不会焦虑呢,我想多半会有;还有,当我们努力工作/全身心投入到某件事情时,会不会有焦虑呢,我想是不会有的……
焦虑有很多方面,比如:健康,事业,收入,安全,家庭,未来甚至天灾人祸等,可以说无所不包,差不多就是“人的思想有多远,焦虑就有多广”。
然而,焦虑对存在问题的缓解或解决或处理有没有帮助呢?大概率是没有,不但没有,如果焦虑过多,还会引起不少负面作用。
焦虑既然对解决问题不起作用,但为什么人们还要去焦虑呢?主要原因有:目前找不到好办法来解决,自己能力或水平不够,预期结果可能很不好,不可预知和不确定性太多等等。
但是,在生活或工作中,我们总能发现或找到一些“不那么焦虑”的人,他们往往职位不高/收入并不多,生活过得并不十分好,但他们比较快乐和开心,很少去东想西想,也不太去追求那些不切实现的东西,就是每天忙于自己的事情,该吃吃,该喝喝,该睡睡,哪管它俄乌和台海,只管自己的小事儿和小家。
确实也是,做好自己的事情,守好自己的本份,世界和国家以及他人或未来的事情,自然有人管,现在也管不了那么多,只有把握住自己和现实,至于未来怎么样,谁知道“明天与无常,谁先到”。
看看那些忙于事情的人,除了做事情,哪有时间来乱想和焦虑。
相反,钻心于事情中,不但没有时间焦虑,反而能够寻找到离开焦虑的钥匙,那就是:让所焦虑的东西越来越明白清晰,或者更让自己知道“明知不可为,何必强求”的道理。
看看身边的人,越是不计较不比较,越是生活不那么富裕的人,但基本生活有保障,不管是在健康还是利益面前,相对来讲,拿得起放得下的比高收入高知人群要好,也就是焦虑的成份要少得多。
想得到的越多,不想丢下的越多,自然就焦虑更多,没有舍,哪来得。
世界那么大,资源那么多,人生那么短,想得到更多,必然会有很多要舍,那么多东西,你都得到,对他人来说,是非常不公平的,上帝看到,都会伸手“均差距”。
道理很简单,做起来十分不舍,但只要努力,多投入到实际工作中,就没那么多时间瞎想,焦虑自然就少,时间长了,自然就想开想通豁达了。
1楼 严寒下的红梅
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