不了解自己，职业处处是瓶颈

作者刘洋Mandy 2021-10-07 18:29 4575

“我遇到职业瓶颈了”

“你准备怎么办？”

“离职呗，去找属于我的天空”

不了解自己，职业处处是瓶颈，跳槽只是换了一个新瓶子而已，很快，所谓的瓶颈就会如约而至......

一、我的职场天花板好像特别低

“你又遇到职场天花板了？可是你今年已经跳了一次槽了，再跳恐怕很难在应聘的时候和HR解释吧。”

方芳刚毕业2年，却换了3份工作了。她的第一份工作是前台，第二份工作还是前台，第三份工作仍然是前台。为什么跳槽？因为方芳想做财务但是在前公司中都没有机会。用方芳的话就是，我遇到了职场天花板。我总不能做一辈子前台吧，我就不信没有公司给我机会调岗做财务。

方芳是一个挺开朗、乐观的女孩子，有点北京姑娘的大大咧咧，到哪里都自来熟混的人缘特别好。可是，在跟她深入了解并做了几项测试后发现，她有些粗心、不拘小节，当然这可能也跟她大大咧咧的个性有关。一家公司在培养财务人员的时候，一般都是从出纳或者助理开始，需要对数据敏感、细心的候选人。从这方面来说，方芳真的不太合适。但她又很固执地想做财务工作，导致了几家公司调岗申请碰壁。其实，方芳就属于不了解自己导致好似职场天花板特别低。

二、如何了解我自己

想了解自己的方法很多，在心理学领域就有很多相关测试。

（1）自陈量表式人格测验

1）明尼苏达多相人格测验：MMPI采用问卷测验法。

2）爱德华个人兴趣量表：爱德华个人爱好量表（ EPPS ）

3）卡特尔16种人格因素量表：（ 16PF ）

受众面广，信效度较高现今仍然被广泛应用。

4）MBTI性格类型测试

是荣格提炼出来的测试，世界五百强中，有80%的企业使用。

5）DISC性格测试

受众面非常广，应用于***、军队和企业。

6）DPA动态性格测试

来源于荣格的人格分析理论，正确使用时其准确率可达95%。

7）霍兰德职业兴趣测试

目前仍被广泛采用的信效度较高的测试。

（2）人格投射测验

1）罗夏克墨迹测验（RIBT）

2）主体统觉测验（TAT）

......

不建议未经受训的人使用投射测验。

除了以上的测试，还有一些方法也可以帮助我们了解自己。比如：乔韩窗口理论等。了解自我是一个循序渐进的细致过程，切忌主观臆断。

三、如何做回我自己

了解了我自己后，还要通透人性才能做回我自己。人性？人之初性本善/人之初性本恶。不论善恶，我们要接纳理解人性中的阴暗、渺小会一直存在，如果做不到直面接纳我们就会被禁锢其中又进入到新的一轮自我惩罚。

在我们做回自己的过程中，会有很多的影响因素。有的积极正向、有的消极抵御，只有一关关闯过去，才能真正做回自己。

（1）我接纳自己不完美

也许在职场或生活中，总有人“异常优秀”。也许，父母在炫耀儿女过程中落败将怨气发泄在你身上；也许，领导没有取得预期的结果只得找你撒气；也许，男友/女友职场不顺将一切失败归咎于你，等等。

这时候，因为最亲近、最重要的人的指责，会让我们迷失。是不是自己真的很差劲；是不是一切的失败都是我造成的；是不是我不配......

停止，这时候提醒自己“人无完人”。

放下他人的评价、苛责，让自己呼吸一口空气然后告诉自己。“我不是完美的，我接纳自己的不完美。我可以容忍我现在做不到XX，但如果有需要我可以为之努力，我接纳自己的努力需要一个过程。”

从心理学角度分析，一个总是过分苛责他人的人，其实是无法直面接纳自己的无能。比如，没有取得预期结果的领导，他的责任一定要比下属大得多。但因为职级关系，他可以肆无忌惮地批评、贬低下属。这时候，作为下属就要告诉自己：“我的领导真可怜，他的高度也就这样了。他只是一个不敢面对自己失败、无能的懦夫，当然，现在变成了一个跳梁小丑。”这不是阿Q精神，而是让自己看到事情的真相，从而避免自己将这种无理的苛责内化为自己对待自己的方式。

（2）我接纳你不喜欢我

职场中有些人总是希望自己能够得到所有人的喜欢、肯定，甚至不惜用办公室免费小妹的角色来“讨好”所有人，但往往事与愿违。

在职场中很多时候，别人如何对待我们其实取决于我们自己。如果我们先轻贱了自己，放低了自己。别人看到我们如此“好欺负”，当然会有人过来踩一脚。就像现在盛行的键盘侠，成本超低干嘛不让自己嗨一下？不要高估人性的善，也不要低估人性的恶。

他人不喜欢你的理由千差万别：

①他人对自己的期待过高；

②他人的不良投射；

③他人人格问题；

④自己有过错在先引起不快。

这四种常见问题中，只有第4种是你的原因引起的，也只有第4种是你可以通过自身改变的。其它3种无论你如何努力，只要你还是你自己就无法得到他人的满意。除非......你放弃自己，成为他人希望的那个人。但这样，你就在失去自我的路上越来越远了。

职场和生活中都不要勉强自己去“讨好”他人喜欢你，一方面难为自己；另一方面其实“讨好”他人让人家喜欢你，本身就是一种控制。你在控制他人强求他喜欢你、肯定你，记得，没有人喜欢被控制。这样只能让你想“讨好”的人更加远离你，否定你。

（3）不强求，不委屈

如果职场中遇到了PUA或者人格有缺陷、心智发展水平有限的领导，没有必要委屈自己。任何时候，都要学会自己选择取舍。职场PUA虽然网络上讨论的很多，但现实中好像并不是很常见。但人格有缺陷领导的破坏力却往往被忽视了，有时候这人以“真性情”“脾气不好”“爷们”“女汉子”等掩饰自己的缺陷，让“被害人”只得暗自忍下如果反抗好像反而是“被害人”多事不懂包容，开不起玩笑了。

这种人虽然在现实生活中不容易区分，但也有些迹象可循：

①在他面前错的一定是别人，自己永远没有错

你想帮助他，他会认为你居心不良；你撒手不管，他又认定你就是始作俑者。

②在他面前你永远都找不到自我存在的价值

他会将对你的贬低、剥削认为是理所应当，绝不会有一星半点的感激或回馈。

③他自认为为了你付出一切

在你面前永远是付出者，让你自感罪孽深重，好像自己真的压榨他或者虐待他了。

遇到这种人，就一句话“不强求，不委屈”。他的病不是因你而起，你也无法治愈。那就“余生各自安好，从此互不打扰”。