本篇文章的思维导图如下:
(本篇文章预计1900字左右)
有人经常说:“工作虐我千百遍,我待工作如初恋。”那么,有一部分人很可能已经掉进职场PUA的陷阱。职场PUA的程度可轻可重。有人认为工作中被领导批评就是职场PUA,也有人认为只要不患上抑郁症那就不是职场PUA。本篇文章通过三个方面,为大家阐述职场PUA的释义、特征和应对策略。
一、职场PUA的释义
(一)职场PUA定义
百度百科中关于职场PUA的词条中对职场PUA做了如下定义:职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”,职场上只是换了对象,即领导精准打击员工的自信,以达到从精神上掌控员工的目的。
(二)职场PUA影响
从定义中我们可以看到职场PUA是一种精神施压,是上级对下级的精神控制。职场PUA对员工影响不同,轻者会让员工感觉自己毫无价值,重者会让员工患上抑郁症甚至会自杀。所以,职场上每一个人都要清醒头脑,擦亮眼睛,避免被职场PUA所折磨。
二、职场PUA的特征
从职场PUA的定义中,我们无法得知指责算不算是职场PUA?如案例中所讲,被领导批评、被老板灌毒鸡汤算不算是职场PUA?我们应该从职场PUA的五个特征切入,认识真正的职场PUA。
(一)无具体的否定与批评
正常的批评和职场PUA是有区别的。正常的批评是就事论事,针对这个事情,你没做好,是什么原因,接下来怎么做等等,都是为了把事情做好。而职场PUA则是没有具体的事情,或者一些不起眼的事情,不断的进行否定与批评,与领导的个人癖好有关,以情绪宣泄为主,不解决具体问题。
(二)持续的精神打压
职场PUA本质上是一种精神打压,并且是持续性的。精神打压是使用负面的词语,包括贬低、辱骂等,让员工从精神层面否定自己,否定自己的价值。持续的精神打压会让人产生自我怀疑,进而自我否定,变成职场上的一个傀儡,毫无存在价值。
(三)画大饼且从不兑现
在某种意义上来讲,画饼其实是管理的一种技能。通过设置工作完成后的奖励,激发员工的积极性,这一点是正常的。但是,职场PUA中的画大饼,是指的领导通过不断的给员工画大饼,让员工按照自己的意图去做事,实现自己操纵员工的目的,并且给员工画的这个大饼,员工永远吃不到嘴里。
(四)扭曲事实,混淆是非
本来不是员工的错,却要让员工承担后果,还要让员工感觉到这就是员工的责任,这是一种混淆是非的做法。在职场中我们有时会遇到这种情况,明明是领导的过错,却最终变成了员工的责任;明明是员工的功劳,却变成了领导的成果。甚至经过不断的***已经形成共识——这就是职场生存法则。要员工适应。
(五)求同不存异,营造个人崇拜
我们通常说,求同存异,天下大同。但是职场PUA正好相反,是求同不存异。只要员工有不同意见的,那么就会被排斥。没有不同意见的,才会归为一伙。这个团伙中有一个人去主导做事,成为这个团伙的“领导者”,团伙里的成员也要顺从这个领导者的指挥,否则将会被排斥甚至故意刁难、使坏。
三、应对职场PUA的策略
其实,通过对职场PUA特征的描述,我们可以得出一套自己应对职场PUA的策略。有人说,逃离带有职场PUA的职场,这不失为一个好的办法。但如果别的职场也存在职场PUA,这就不见得是个好办法。我从以下四个方面,为大家讲述通过加强自身塑像,来轻松应对职场PUA的策略。
(一)建立自己的价值观
多读书,多走路。建立自己的价值观,让自己在看待问题的时候是理智的并且是多方面的。这样,在遇到职场PUA的情况下,能第一时间察觉出这是否为职场PUA。如果是职场PUA,那么就改变这种情况。去拒绝,去远离,不要受到职场PUA的半点伤害。
(二)清晰自己的定位
认识和了解自己的价值和能力,清晰自己的定位。职场PUA最典型的特点是持续不断的否定。我们清晰了自己的定位,认识和了解自己的价值和能力,就不怕职场PUA不断的否定。对自己有清晰的认知,不为外部的否定感到焦虑,因为很有可能我们碰到的就是职场PUA。
(三)正面应对,学会说“不”
对于我们遭受的不合理的事情,我们要正面应对,学会拒绝。职场竞争确实很激烈,但是并不是所有的不合理事情都要默默忍受。只有合理的拒绝,才会摆脱职场PUA的困扰,才能轻装上阵。一味地把事情强行揽到自己身上,只会增加负担,让自己痛苦万分,职业生涯还不会有好的发展。
(四)加强身体锻炼
在我看来,加强身体锻炼是任何问题的一副万能配方。在面对职场PUA时,我们常常感到心力交瘁,从而影响到自己的身体和精神的健康,这才是最大的损失。什么职场、什么未来发展,在身体和精神健康面前,通通不值一提。所以,加强体育锻炼,强化身体和精神的修养。受到职场PUA时,出去旅游一圈,既能锻炼了身体,也能置换出坏掉的思想,陶冶情操。
在职场中,很容易受到职场PUA的侵害。我们应该擦亮眼睛,认真辨识出真正的职场PUA,采用合理的手段策略去应对职场PUA,不要让职场PUA祸害到我们。
(本篇文章仅供参考)
25楼 不迁不贰
给力
24楼 滋味之味
感谢分享
23楼 erggr
在上级的长期操纵下,下级会对自我价值逐渐失去自信,愈发乖顺,愈发怀疑自己的能力。
大卡
@erggr:您的评论写得非常好,希望您多多发表自己的观点,如果喜欢老师的教学文章的话,可以给老师点点关注,打个豆子,奖励一下老师哦~~
22楼 帅哥阿哥
打卡
21楼 孤独的小鸟
PUA真的太可怕了,但也有的人一直自我感觉良好
大卡
@孤独的小鸟:您的评论写得非常好,希望您多多发表自己的观点,如果喜欢老师的教学文章的话,可以给老师点点关注,打个豆子,奖励一下老师哦~~
20楼 abing
打卡
18楼 lollipopmaryma小麦
如果是那种很严格的领导呢?平时对你要求特别严格,但也经常言出不逊,说话难听,但不得不说,也确实学了东西(虽然很不爽,觉得领导完全是性格有问题)。这算不算职场pua呢?
李庆山
@lollipopmaryma小麦:您好,职场PUA是要看是否针对具体的事哦,言出不逊只要不是持续性的,没有给您造成身体和精神上的压迫,是可以认为领导属于性格问题,没有礼貌。
17楼 阿童木33044
打卡学习。
16楼 sabrin
每个人对职场PUA的感知不一样,就像老师说的,程度可轻可重。
15楼 S_1338300959
打卡,感觉老师说的中规中矩,没有什么特别的地方。
李庆山
@S_1338300959:感谢您的评论,可以加上自己的思考,让老师说的立体起来……o((≥▽≤o)
14楼 S_1341567982
PUA主要是想控制对方,精神控制,情绪影响~
13楼 小猪猪001
打卡
12楼 众矢之城
我有个女领导也很会PUA,但我基本上不信不听不入脑,她控制不了我
李庆山
@众矢之城:要在职场学会保护自己~
11楼 网店指导001
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10楼 代呆
感谢分享
9楼 丫丫兔
正确对待职场PUA这个概念,遭遇不合理事情的时候,要懂得拒绝,说不
大卡
@丫丫兔:您的评论写得非常好,希望您多多发表自己的观点,如果喜欢老师的教学文章的话,可以给老师点点关注,打个豆子,奖励一下老师哦~~
8楼 MTK54027
打卡
7楼 a02797
被PUA掌控的不全是缺爱的人,大部分是很需要这份工作,为了保住这份工作做出的让步。
6楼 素芳
职场PUA,意思是上级对下属通过一系列精神控制的方法,让下属丧失自我,最后对上级唯命是从。
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