面子重要还是身体重要，只有你知道

作者寒熠 2021-09-16 01:05 41958

内容来自 2021-09-16 打卡话题观看本期直播

今天学习你将收获——职场中的抗压能力指的是哪些方面，我们如何锻炼自己的抗压能力，又该如何正确运用？
本期案例——在职场中我们经常会听到抗压能力这个词，无论是在求职面试还是在日常工作中，感觉领导都会更喜欢抗压能力强的员工。请问各位HR，你觉得领导口中的抗压能力究竟是个啥？是职场必备能力还是老板压榨你的借口？

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讲一个我同事的故事：

同事Y，男，从一线生产部门调入我所在部门时36岁，正是意气风发，准备往上一层冲击的好时机。而且此同事还是我们部门领导从单位千八百号人中扒拉来扒拉去，前期做了很多工作才挖来的人。他主要负责安全工作，虽然并不负责人力方面的工作，但领导有意栽培，部门例会上有意无意都会说，Y啊，我这里给大家提供平台，只要你们有能力，在做好自己本职工作的基础上，还有余力还想学习，我特别欢迎，你可以随便提，你想学什么，只要是可以教的，我都传授给你们，我就希望你们能超越我......

刚调入部门的两年里，Y不仅承担着本职安全的工作，还会被临时安排协助我们其他人做一些组织活动等非他本职的工作，凡是领导觉得能让他参与的都会叫上他，有时旁听有时还会问他的意见，还有因为是除了领导以外唯一的男性，所以也承担了所有体力活，我们基本都认为领导这是要重点培养，不在本部门提拔，也会等再锻炼锻炼提拔到下面一线部门做个副职。

为什么我们会这样认为，因为领导有如下表现：

调入后很快把Y的关系从派遣工转为正式工。
开小灶，从工作、生活等方面都进行指点。
如有犯错，也并不会当着别人批评；如果批评也是先抑后扬，结尾还是以鼓励为主。
开会涉及到人力方面内容，他也可以旁听，并发表意见。
汇报工作直接让Y向总经理汇报。
外出检查等接触各层级领导基本也都是带Y去。
为Y争取到公司级、集团级、市级等荣誉。
推荐成为入党积极分子。

所以，那个阶段，是Y和领导的蜜月期，双方都把对方当做了今生唯一可托付之人。Y每天忙碌，加班加点，5+2，白+黑，但每天的精神状态总是饱满向上的，走路带风，眼中有光。

蜜月期过后，因为双方沟通出现问题，导致误会产生，无法调和，领导有如下表现：

看见Y打招呼不再和颜悦色，而是阴郁低沉的表情。
工作量提升，如果没完成还会被要求写为什么没完成的情况说明。
在职场营造一种Y能力不行，身体不好，承受不了部门工作的氛围。
Y汇报工作，刚开始说几句，就会被打断，让回去重做，鼓励话语几乎听不到了。
工作中如没达到领导要求或者出错则立即指出，也不管是否有别人在场，用词扎心，后期更严重的时候，我们开例会都有点像旁听领导对Y的个人批斗会。让人会感觉领导痛心疾首、恨铁不成钢。
优秀个人不再提名也不会被选。
卡入党条件，部门不推荐。

两相对比，其实工作还是那些工作，甚至后期领导已经不让Y再参与我们人力方面的工作了，但标准严格了，职场PUA更凸显。所以今天我想表达的是，压力也要先分清楚是良性还是恶性的，适度良性的压力可以促进我们肾上腺素的分泌，从而让我们把压力转化成动力，促进我们的发挥和提升。而恶性的压力则会导致我们身体内分泌紊乱，情绪低落，恶性循环导致身体和工作全部垮掉。

如何判断压力是否良性呢？请将你目前所遇到的压力全部罗列出来，扪心自问，是否愿意去做，做之后是否会有很大成就感，领导同事是否鼓励支持；如果内心不能平静，不好做出有效判断，那就请你拿出一面镜子，看看镜中的自己精神面貌是否饱满，眼里是否有光？

也希望看到此篇文章的小伙伴重新评估一下自己目前所承受的压力，是否是良性的，遵从内心的选择，不要像我文中提到的同事Y一样，最终身体承受不住，得了抑郁症。这真是赔了夫人又折兵，得不偿失啊~

本文仅代表作者个人观点，不代表三茅网立场。如因内容、版权等产生的一切纠纷，将由作者本人承担。

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2024-04-22 15:34

全部评论(54) 我参与的评论

21楼艾李

现实职场就是这样，领导期望值太高，以为挖来的是王者，充其量是个青铜。

2021-09-25 11:12:56 回复赞(0)

19楼小点点儿

有点伤仲永的意思，拔苗助长~

2021-09-17 08:57:54 回复赞(0)

寒熠

@小点点儿：也不是，而是误会产生没有解开，导致了后面领导的PUA

2021-09-17 15:15:26回复

18楼蕊遴

爱之深，责之切，责成了抑郁症实在是不应该。

2021-09-17 08:53:22 回复赞(0)

寒熠

@蕊遴：就好像换了一副眼镜看人

2021-09-17 15:14:31回复

17楼大宁购物

任何事都是“度”“平衡”，但太难把握了，每个人的压力值不一样。

2021-09-17 08:49:23 回复赞(0)

寒熠

@大宁购物：取决于对自己真正了解多少。

2021-09-17 15:14:02回复

16楼凌峰16886

也不能都怪领导吧，很多抑郁症是天生的？也可能是我不懂乱说。

2021-09-16 14:47:19 回复赞(0)

寒熠

@凌峰16886：也许有吧，但这位同事Y肯定不是天生。

2021-09-17 15:13:45回复

16楼飞得更高2013

啊，真是一个让人悲伤的故事。

2021-09-17 08:42:23 回复赞(0)

寒熠

@飞得更高2013：您肯定是一位感谢丰富的女士。感谢您的反馈。

2021-09-17 15:13:22回复

15楼 SILEI

悦纳自己，接受自己的不足

2021-09-16 14:39:31 回复赞(0)

大卡

@SILEI：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:07:28回复

寒熠

@SILEI：与自己相处也需要经历、体悟，破开心结，或许才能悦纳自己。

2021-09-17 15:12:37回复

14楼暖暖77

形成一压力的阈值，当觉得压力爆表的时候，要不就让他先吐出去，等到能接受的时候在转回来

2021-09-16 14:38:47 回复赞(0)

大卡

@暖暖77：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:07:30回复

寒熠

@暖暖77：他自己也觉得承受不了，但心里还是不甘心。

2021-09-17 15:11:32回复

13楼 ABANDON

在职场中，我们很多人都不一定想要领导对你“说你行你就，不行也行”，更多的期待是领导不要在我们自己“行”的时候，说“不行”，只要领导不给自己的职场道路增添障碍就知足了。

2021-09-16 14:38:13 回复赞(0)

大卡

@ABANDON：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:07:35回复

寒熠

@ABANDON：哈哈~感觉像对待家里猪队友似的。

2021-09-17 15:11:00回复

12楼累tire

打卡

2021-09-16 14:37:15 回复赞(0)

寒熠

@累tire：感谢您的支持 ~

2021-09-17 15:10:33回复

11楼 yy3210

有时候压力工作来了，为了解决它可能要加班，但加班只是解决问题的一种方法而已，有些很有压力的问题也不是靠加班能解决的

2021-09-16 14:36:26 回复赞(0)

大卡

@yy3210：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:07:42回复

寒熠

@yy3210：是的，与人打交道真的不容易，且行且珍惜~

2021-09-17 15:10:21回复

10楼星空依旧灿烂

打卡

2021-09-16 14:35:35 回复赞(0)

寒熠

@星空依旧灿烂：感谢您的支持。

2021-09-17 15:09:38回复

9楼柏利照明

不要总是被动接受压力，而是要学会转化压力，解决压力

2021-09-16 14:34:45 回复赞(0)

大卡

@柏利照明：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:07:56回复

寒熠

@柏利照明：您提醒的对。如何转化可参考Alice王老师和乾元等其他老师的打卡分享文章。

2021-09-17 15:09:17回复

8楼智慧人生101

职场PUA真是让人最痛恨的事情！！

2021-09-16 14:33:50 回复赞(0)

寒熠

@智慧人生101：可是又广泛存在着

2021-09-17 15:08:29回复

7楼 S_1343869317

领导对个人职场发展的重要性，从以前到现在，从没有变过

2021-09-16 14:32:55 回复赞(0)

大卡

@S_1343869317：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:08:02回复

寒熠

@S_1343869317：希望我们都能遇到对的人~尤其是自己成为领导后

2021-09-17 15:08:10回复

6楼阿东1976刘世东

#赞赏# 眼睛里的光不再多啊！感谢寒熠老师分享

2021-09-16 11:27:24 回复赞(0)

寒熠

@阿东1976刘世东：您已修炼到至尊级别啦，所以能让您眼里发光的不多。但您内心依然保留着那份冲劲儿~只是见得多，您已不足为奇。心态也比年轻时更平和~

2021-09-17 15:06:11回复

5楼春春0207

这篇阐明了怎么区分领导给你的是“真压力”还是“真排斥”
面对真压力，我们可以全力以赴，想办法解决
面对真排挤，不用长期委屈自己，赶紧离开。因为你做再多都是费力不讨好，每天自己心情也不好，更甚者患上抑郁症。不值得。

2021-09-16 11:09:50 回复赞(0)

大卡

@春春0207：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:13:40回复

寒熠

@春春0207：是的，后面同事Y休病假了，在这期间我还好心劝他有新的岗位可以调离，但他本人不甘心就这样走，所以休息了几个月又回来继续工作了。

2021-09-17 15:03:58回复

4楼悠然漫步111

真实案例总是能打动人，我看到了一个上司和下属因为沟通不畅，经历了最初的蜜月期转而成为水火不容的关系。领导还是那个领导，为什么前后判为两人，员工还是那个员工，经历了从天上到地下的锤炼。任何一个员工可能都会得抑郁症吧，在得抑郁症之前最好离开这个环境。这让我领悟到了，如果正经历领导的赏识，那么也要时刻摆正自己的位置，不张扬不浮躁不迷失。能力再强没有平台加赏识你的领导也是白费。

2021-09-16 10:54:34 回复赞(1)

大卡

@悠然漫步111：您的评论写得非常好，希望您多多发表自己的观点，如果喜欢老师的教学文章的话，可以给老师点点关注，打个豆子，奖励一下老师哦~~

2021-09-16 18:14:21回复

寒熠

@悠然漫步111：感谢您的反馈，我提供的案例让您能够有所领悟，很激动。谢谢~

2021-09-17 15:02:36回复

3楼大卡

寒熠老师——
本篇文章来自寒熠老师的分享。寒熠老师为新晋分享专家，大家可以点击老师头像订阅，也可以在评论区留言和老师多多交流哦~

2021-09-16 09:20:23 回复赞(0)

2楼豆蔻的豆蔻年华

原谅我没理解到，举例子想说明啥论点呢？