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前几天,听了一节关于《远离职场倦怠,意义激发活力》的课程,让我对职场倦怠的表现形式和应对职场倦怠的方法有了新的认识。职场倦怠是不可避免地,当遇到的时候,我们不应该回避或者退缩,而是要给自己积极的心理暗示,同时在行动上寻求突破,获得新的情绪体验。
作为职场人,我们可能会接到一个棘手但是明天就需要交付的项目;会遇到一个没有人情味、眼里只有工作的上司;会找到一个不那么喜欢、为了糊口必须做下去的工作。崩溃的点很多,某个瞬间便一触即发,让我们感到失望、难过,于是把自己裹挟起来,失去了为梦想不顾一切的斗志,觉得自己的人生可能就这样了,很难再去改变。前段时间跟一个朋友聊天,她说她最近进入职业倦怠期了,每天都很烦躁,觉得自己的工作是没有意义的,看不到前方的路,但是她知道如果自己一直保持这种状态,就是在浪费现在和未来的时间,形成了恶性循环。其实这个朋友的认识是正确的,为了对自己负责,及时止损,必须尽快调整自己的情绪,并付诸行动。
首先,静下心来,找回自己的初心。我当初为什么选择这份工作?因为我喜欢它。我喜欢执起画笔,描绘着缤纷的世界,所以我当了画家;我喜欢拿起勺子,烹饪出美味的佳肴,所以我当了厨师。我当初为什么选择这份工作?为了柴米油盐。这份工作给了我不错的收入,我能照顾好我的家庭,买我想买的衣服,去我想去的地方,学我想学的东西。想到这些,是不是突然觉得一切并没有那么糟糕,周围的人和事还是很可爱。
另外,挖掘工作的意义,激发工作活力。我们的工作某种意义上就是为另一方或多方提供价值服务。做好自己的工作,在获得客户满意的同时也是在创造自我价值。小张是一家科技公司的研发项目负责人,最近因为设计一个新的软件系统,和几个拍档在公司里熬了无数个大夜,憔悴了不少。每次遇到困难时,他总会告诉自己一定要把这个系统做好,这能给同事们带来很多工作上的便利。正是靠着这份信念,小张和他的小伙伴们顺利完成了项目的交付并正式上线运行,获得了同事的一致好评。我们的工作虽然平凡,但是依然能发光发热,这便是我们一直努力、不断进步的动力。
此外,学会暂时放下,去做一些喜欢的事情。如果陷入了工作倦怠的思绪,不如暂时停下手头的工作,做自己喜欢的事情来分散注意力、减轻压力。可以是一首歌的时间,哼唱着自己喜欢的小曲儿;可以是1000米的晨跑,在清新的空气中挥洒着汗水。这便是生活的意义,不止有工作,还有浪漫与诗意。我们会发现我们释怀了,面对压力与困扰,我始终留有一方自己的天地,播撒着闲情惬意。
正视职业倦怠期,合理调整好自己,定能守得云开见月明,看见一番新的景象,认识一个新的自己。
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